Шейный остеохондроз может отдавать в грудную клетку

Шейный остеохондроз может отдавать в грудную клетку thumbnail

Шейный остеохондроз может отдавать в грудную клетку

Портал о болезнях костей

Большинство болезней имеет сходную симптоматику. Боль в грудине при остеохондрозе легко спутать с проявлением сердечно-сосудистого заболевания. Она локализуется в межлопатковой области, вызывая онемение верхних конечностей. У женщин дискомфортные ощущения наблюдаются в пищеводе, молочных железах. Это спровоцировано защемлением нерва.

Причины боли в грудине при остеохондрозе

Причины боли в грудине при остеохондрозе

Этиология

Боли при грудном остеохондрозе наблюдаются чаще у пациентов, страдающих от большого веса, у тех, кто мало двигается или, наоборот, подолгу находится в статической позе. Боли при остеохондрозе грудного отдела могут быть следствием воспалительного процесса при инфекционных заболеваниях. Предшественником остеохондроза, вызывающим миалгии, может стать сколиоз.

Остеохондроз порождает боль в грудине, т. к. межпозвоночные хрящевые диски деформированы и облеплены остеофитами (наростами твердой структуры). Этот процесс ведет к защемлению нервных рецепторов и кровеносных сосудов, за счет чего мышцы сокращаются и находятся в таком положении длительное время, не имея возможности расслабиться. Если остеохондроз вызывает боль в грудной клетке, в этой зоне происходит метаморфизм.

Основные его причины:

  • хондрит в суставах, сопряженный с дисфункцией органов, находящихся внутри грудины;
  • омертвение, дегенерация межпозвонковых соединений, ребер;
  • резкие движения верхней частью туловища;
  • повышенный тонус и воспаление в мышцах;
  • осложнения заболевания.

Клиническая картина

Боль в грудине при остеохондрозе идентифицируется на вдохе/выдохе. Загрудинная область отдает миалгией при ходьбе, вставании, выполнении любых других движений. Остеохондроз вызывает боль в грудной клетке и в междулопатковой зоне, отдающую в руки, вызывающую их онемение, давит. Симптомы часто схожи с характерными для невралгии.

Неприятные ощущения боли при грудном остеохондрозе регулярнее наблюдаются ночью, когда пациент переворачивается. Симптомы похожи с характерными для прединфарктного состояния.

Боли у женщин при грудном остеохондрозе имеют сходные черты с болями при маститах. При повреждениях верхнего отдела позвоночника боль распространяется от гортани и спускается по пищеводу вниз, останавливается в животе, чем напоминает клиническую картину холецистита. Пациента преследует ощущение, что в грудном отделе находится некий предмет.

Боль при остеохондрозе грудного отдела позвоночника выявляет себя не с первых дней, а когда образуется протрузия или межпозвоночная грыжа. Сначала болевая точка находится спереди, по центру грудной клетки. Симптомы схожи с аномалиями в работе сердечной мышцы. Происходит иррадиация боли в плечевой пояс, живот, ребра. Отличительная черта болевых ощущений, локализующихся слева, — иррадиация в левую руку.

При правосторонней локализации сильная боль отдает в правую руку, реже —в печень. Локализуясь в центральной части позвоночника, боль при остеохондрозе достигает грудного отдела лишь отдаленно. Межреберная невралгия развивается при сколиозе. За счет перекашивания позвоночника на одну сторону происходит защемление нервного рецептора между ребрами. Если патология достигла предела, сильная боль отдает дискомфортом в груди.

Заболевание Характеризует не только боль в груди, при остеохондрозе наблюдаются и другие симптомы:

  • изменение чувствительности дермы в зоне поражения, бледность;
  • ухудшение рефлекторных реакций;
  • бронхоспазм;
  • одышка.

Характеристика болей

Правильный диагноз по снимкам

Правильный диагноз по снимкам

Боль при остеохондрозе может быть 2 типов.

  • Дорсаго.
  • Дорсалгия.

Дорсаго — это острый болевой синдром, появляется ночью и днем при смене положения тела. Характер боли режущий. Длится максимум 30 мин. Усиление боли отмечается при наклонах корпуса, подъемах рук. Она ограничивает движения, порождает ощущение скованности в мышцах, осложняет дыхание.

Дорсалгия носит умеренный характер, постепенно усиливается. Не отпускает 14-21 день. Наблюдается при глубоких вдохах, резких движениях. Интенсивность снижается после ходьбы. Болевой синдром не влияет на физическую активность, вызывает чувство скованности в воротниковой зоне.

Тяжелее всего переносится межреберная боль, имеющая агрессивный характер. По степени интенсивности она уступает только почечным коликам. В результате болевого шока наступает кома.

Лечение

Терапию остеохондроза проводят комплексно, используя медикаменты и физиотерапевтические процедуры. Лечение позволяет облегчить течение заболевания, снять боль в груди, но не излечить ее полностью. При наличии грыжи назначают операцию.

Помимо физиотерапии и медикаментов, применяют:

  • гимнастику;
  • народные средства;
  • коррекцию питания.

Помогут комплексные процедуры

Помогут комплексные процедуры

Медикаментозная терапия

Лечение нестероидными препаратами позволяет устранить воспалительный процесс в местах передавливания нервных рецепторов, сосудов, спинномозговых тканей. За счет снижения отечности ткани становятся менее чувствительными. Боли — менее интенсивными. Из этой группы используют «Ибупрофен», «Диклофенак», «Индометацин», «Ортофен».

Хондропротекторы применяют для восстановления структуры межпозвоночных дисков. Поврежденные ткани насыщаются полезными микроэлементами. Активные вещества укрепляют ткани, что купирует процесс разрушения. Самые действенные препараты этой серии — «Дона», «Жабий камень», «Артра», «Алфлутоп».

Обезболивающие препараты используют для снятия спазмов в мышцах. Они помогают наладить круг кровообращения и активизировать синтез белка в пораженных тканях. Основные средства — «Нимесил», «Ксефокам», «Целелкоксид».

Сосудорасширяющие средства помогают улучшить обмен веществ в пораженных тканях за счет улучшения тока крови. Чаще всего используют «Эуфилин», «Берлитион», «Мексидол», «Актовегин», «Трентал». Сильная боль купируется глюкокортикоидами и новокаиновыми производными.

Дополнительные методики лечения

Наряду с медикаментозным лечением показаны дополнительные меры. Физиотерапия включает грязелечение, волновую терапию, иглоукалывание, массаж. Массажные и мануальные процедуры противопоказаны в острый период заболевания, беременным, пациентам со свежими травмами позвоночника и в послеоперационный период.

За счет физиотерапии удается достичь устойчивого результата:

  • восстановления функциональности мышечных тканей;
  • улучшения кровотока;
  • восстановления обменных процессов.

Снятие боли в грудном отделе также осуществляют при помощи гимнастических процедур. Врач подбирает специальный комплекс упражнений, позволяющих осторожно растянуть поврежденные мышцы и обогатить организм кислородом. Выполнять гимнастику разрешается в домашних условиях.

  • Встаньте ровно, голова смотрит прямо, руки разведены в стороны на уровне плеч. Осторожно двигайте верхней частью корпуса из стороны в сторону. Нижняя часть остается неподвижной.
  • Вернитесь в исходное положение, руки по швам, голова наклонена вперед, подбородок упирается в грудину. Постепенно опуская плечи, руками тянемся к полу (к коленным чашечкам — для тех, у кого растяжка не позволяет).
  • Делаем наклоны влево-вправо, руки находятся вдоль тела. Стараемся нагнуться ниже, но не доводя до боли.
  • Руки в замок и поднять над головой. Двигаем ими вперед назад. Затем хватаем левой рукой локоть правой и тянемся ею вверх. Меняем руки.
  • Прилягте на живот, обхватите руками лодыжки с внутренней стороны и потянитесь вверх.
  • Встаньте на четвереньки, на вдохе прогните спину, на выдохе — округлите.
  • Прилягте на живот, поднимите руки и ноги одновременно, зафиксируйтесь на несколько секунд, расслабьтесь. Сделайте 7-10 повторов.
  • Лежа в исходном положении на животе, сделайте упор на нижнюю часть туловища. Бедра, тазовые косточки плотно прижаты к полу. Руки за голову в замок и медленно, на 3-5 счетов плавно поднимайте верхнюю часть корпуса. Сделайте 5-7 повторов.
Читайте также:  Как выявить шейно грудной остеохондроз

Народные средства

Врачи в дополнение прописывают лечение народными средствами. Снять боль помогают обертывания. Процедура предназначена для улучшения кровообращения и ускорения вывода из организма токсинов. На пол укладывают шерстяное одеяло, сверху — пленку, а затем прохладную мокрую простынь. Пациента заворачивают, оставив голову свободной.

В таком положении необходимо провести 40-60 мин. После обертывания следует помыться под душем и полежать 30 мин. Курс составляет 10-15 сеансов. Его можно повторить через 3 месяца.

грудной остеохондроз симптомы и лечение медикаментами

▼▲Это грудной остеохондроз или болит сердце?

Боль в груди и животе при остеохондрозе позвоночника: что за этим скрывается?

Народными средствами заменяют разогревающие препараты. Для этого подойдет медовый компресс. Делают его так:

  • смешивают 2:3:1 мед, водку, алоэ;
  • настаивают 12 часов.

Салфетку или простынку смачивают в растворе, прикладывают к зоне поражения. Компресс снимают после полного высыхания.

Заключение

Остеохондроз по симптоматике схож со многими системными заболеваниями. Его опасность в том, что симптоматика проявляется, когда хрящевые диски уже смещены и нарушена цепь питания. Остеохондроз поддается коррекции, но не вылечивается.

Источник

фото 1

Коварный остеохондроз – боль в грудине может спровоцировать. Болевые ощущения спереди говорят о том, что патология возникла в грудном отделе. Боли при этом обычно, покалывающие, нередко наблюдается жжение.

Часто отдают в сердце, при этом их могут спутать с различными заболеваниями сердечно-сосудистых. Болезненные ощущения возникают при вздохах, движении, при чихании и зевоте, или просто при неосторожном подъёме груди.

Обостряется в ночное время. При этом многие люди по неопытности обращаются в врачам кардиологам, или к терапевтам. На самом же деле диагностику остеохондроза проводит невропатолог.

Может ли болеть грудь, причины

фото 2В течение развития болезни может начать серьёзно болеть грудь. Проблемы часто появляются у полных людей, ведущих пассивный образ жизни.

В некоторых случаях остеохондроз провоцируется инфекционными заболеваниями и неправильным обменом веществ. Боли также проявляются из-за сколиоза.

Долгое сидение в одной позе – тоже ещё одна из причин болей за грудиной.

Межпозвоночные диски при этой болезни меняются. Со временем, они выгораживаются, покрываются наростами. В результате нервные окончания защемляются, и вдавливаются сосуды. Появляются болевые ощущения.

Если болевые ощущения проявились в грудной клетке, значит причин могут следующими:

  1. Дисфункция органов грудины при воспалении суставов.
  2. Начало дегенерации и атрофия в месте соединения позвоночного столба и ребер.
  3. Чрезмерная нагрузка на позвоночник.
  4. Ухудшение процесса из-за воспалительного процесса мышц.
  5. Боль связана с какими-либо патологиями или осложнениями.

Ощущение болезненных толчков в области груди – это один из признаков развития остеохондроза. Несмотря на то, что данная область позвоночника является физически самой крепкой, она легко поддаётся патологическому процессу. Это может быть последствием:

  • чрезмерных физических нагрузок,
  • наличия сколиоза,
  • срыва после поднятия тяжестей.

Регулярное появление подобных факторов постепенно накапливается и в конце-концов деформирует костные ткани вашего позвоночника, после чего происходит медленное разрушение межпозвоночных дисков, появляются патологические наросты – остеофиты.

Когда пациент двигается, эти наросты, зажимают сосуды спинного мозга: из-за дальнейших дегенеративных процессов продолжает ухудшаться циркуляция крови в организме, в частности в области грудной клетки, ухудшается их связь с центральной нервной системой.

Важно! Когда болезнь прогрессирует – давление усиливается – болезненные ощущения, соответственно, тоже. При этом, в какой области тела локализуется боль, зависит от того, где происходит дегенеративный процесс.

Симптомы патологии ГОП

Существует несколько признаков остеохондроза грудного отдела (ГОП – что это, узнаете во время прочтения статьи):

  • усиливающаюся в ночное время грудная боль практически в любом состоянии;
  • боль между лопаток при сгибании туловища и рук;
  • боль во время дыхания;
  • боль ниже ребёр при движении;.

Грудь

Остеохондроз часто локализуется в груди, походя на сердечно-сосудистые по симптомам. В других случаях это может быть поясничная область, бока, или брюшная полость.

Симптомы остеохондроза груди многообразны, так что сложно поставить диагноз просто выслушав его, чтобы не спутать это с заболеваниями сердца.

Между лопатками

В некоторых случаях боль локализуется только между лопатками – это сопрягается с болью при дыхании.

Жжение

При ощущении жжения в груди характер болей может быть сдавливающим и отдавать в самое сердце, и как раз больше всего походить на инфаркт, что пугает многих пациентов.

Читайте также:  Как снять обострение грудного остеохондроза

фото 3

Немеют руки

В процессе развития болезни могут также неметь руки.

Диагностика

Для диагностирования болезни проводится полное обследование. В первую очередь, электрокардиограмма, эхокардиография сердца, флюрография. Если не подтверждено сердечных болезней, исследуется уже сам позвоночник, при этом используются следующие методы:

  1. Контрастная рентгенография – процедура, необходимая для проверки наличия трещин и других образований в межпозвоночных дисках.
  2. Миелография позвоночника – исследование спинного мозга с использованием рентгеноконтрастного вещества.
  3. КТ и МРТ – преимущественно используются для определения стадии развития болезни.

Компьютерная и Магнитно-резонансная томография применяются, если у пациента есть подозрение на такие заболевания, как:

  • остеохондроз,
  • спондилоартроз позвоночника,
  • злокачественные и доброкачественные опухоли позвоночника и близлежащих тканях.

Внимание! Данные методы аппаратной диагностики дают картину болезни и показывают сколько времени будет затрачено на терапевтические процедуры.

Интересно, что грудной остеохондроз наиболее сложен для диагностики, так как он обычно не проявляется на основных этапах своего развития. Боль появляется гораздо позже: уже когда патологический процесс достиг пика и образовалась протрузия межпозвонковых дисков либо грыжа. В таком случае:

  • боль проявляется во время движения, при сгибании конечностей, поворотах тела, при чихании, зевании и кашле;
  • наблюдается усиление боли когда пациент глубоко вздыхает или выдыхает;
  • боль отдает в сердце и печень;
  • в подбедерных мышцах ощущается тянущаяся боль и общее ощущение дискомфорта;
  • всё это может проявляться циклически или на постоянной основе.

Для диагностики остеохондроза важно правильно определить болезненные ощущения у пациента – их степень, умеренность, когда возникли, из-за чего и т.д. Есть несколько критериев, по которым определяются характеристики болевых ощущений в грудной полости при остеохондрозе:Шейный остеохондроз может отдавать в грудную клетку

  • форма боли: может быть резкой, острой, проявиться неожиданно, в том числе когда пациент спит. Либо более умеренная, однако последовательно усиливающаяся;
  • длительность болевых сеансов: не очень долгая (средний приступ варьируется в пределах получаса), либо хронические боли (регулярные, от двух до трёх недель);
  • провокационный фактор: тем, что могло послужить переключателем, спровоцировавшим наступление болезненного синдрома, могла стать, например, внезапная смена своей обычной позы, после долго нахождения в статичном положении. Тяжёлые вдохи и выдохи, сгибания и повороты рук, ног, туловища и т.д.
  • серьёзность боли во время движения: она становится хуже (когда пациент двигает всеми членами туловища). Либо через некоторое время проходит/снижается.
  • насколько боль влияет на физ. состояние: серьёзное влияние, ощущение физической скованности в шейном и плечном мышечном отделе, ухудшение дыхательной системы, снижение возможности взятия нагрузок. Либо влияние не так ощущается, и боль можно перенести, не испытывая затруднений в физической активности.

Самым тяжким аспектом грудного остеохондроза считаются острейшие боли промеж ребер (междуреберная нeвpaлгия).

Также у пациентов возникают следующие распространённые элементы компрессионного синдрома:

  • ухудшение кожной чувствительности в отделах, поражённых патологией;
  • снижение рефлексов, мышечная слабость;
  • замерзание, побледнение кожного покрова;
  • сильный кашель;
  • болезнь сердца;
  • появление одышки.

Для справки. При диагностике грудного остеохондроза пациенты часто обращаются не к тем специалистам. Связано это с тем, что многие симптомы данного заболевания подходят под описание пневмонии и заболеваний сердца.

Если болезнь действительно спровоцировала боли в груди, то после диагностики можно будет увидеть следующие результаты:

  • пониженные межпозвоночные диски;
  • компрессия (сдавление) спинного мозга, а также всех кровеносных сосудов и корешков;
  • остеофиты позвоночника, грыжи, либо протрузии;
  • гнойные воспаления тканей и корешков вокруг позвоночника;
  • сколиоз третьей степени, или развитый лордоз, кифоз.

У пациентов с глубоким остеохондрозом значительно увеличивается возможность формирования бронхиальной астмы, миокардита. Таким образом, сразу после нахождения наличия связи между грудной болью и основным заболеванием необходимо незамедлительно начинать курс лечения.

Другие заболевания, отдающие в грудь

 

Основные факторы недомоганий в грудиХарактер болиЧем отличаются боли при ГОП
Инфаркт, стенокардияПродолжительность: от двадцати до сорока мин. Вся боль локализуется в левой части груди, однако может возникнуть и справа. В некоторых случаях переходят в плечевую часть, в область левой руки, между лопаток, в ниж. челюсть а также живот.Болезненные ощущения ощущаются гораздо сильнее, при этом характерна такая симптоматика: сильное потение, пониженное АД, учащенное и лёгкое дыхание, частое головокружение.
ПневмонияНаблюдается регулярно, может усиливаться при глубоком вдохе и выдохе.Особо не локализуется. При ней пациент обильно кашляет, выделяет много слизи, лихорадит, страдает головными болями.
Тромбоэмболия лёгочной артерииПоявляется неожиданно. Медицински боль фиксируется так же, как боль при инфаркте напоминает инфаркте миокарда. При этом она усиливается когда пациент кашляет, чихает, или дышит.Снижение артериального давления, мощная одышка; пациент харкает кровью, наблюдается также тахикардия, верхняя часть тела бледнеет и синеет.

Что такое дорсаго

Понятием “дорсаго” называют неожиданную острую боль в области груди. Дорсаго часто проявляется после того, как пациент резко меняет позу после длительного неподвижного сидения. Приступы подобной боли отмечаются также затруднением дыхания.

Методы лечения

Существует множество методов лечения, как остеохондроза так и грудинных болей, эффективность которых может в полной мере оценить лишь специалист.

фото 5

Лекарства

Специалисты используют медикаментозные препараты как основное направление лечения остеохондроза на сегодняшний день, хотя это и не единственный способ. Существует несколько разновидностей лекарств для облегчения или полного устранения болей в грудной полости, часть из которых свободно доступна в аптеках, а часть можно приобрести только с разрешения лечащего врача. Итак, к таким лекарствам относятся:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты, убирающие воспаление на самых начальных этапах и уничтожающие процесс зарождения болезни;
  • Хондропротекторы, восстанавливающие структуру повреждённых хрящей;
  • Миорелаксанты, расслабляющие и тонизирующие мышцы;
  • Препараты, повышающие обмен веществ в организме;
  • Различные минеральные комплексы и витамины.
Читайте также:  Можно ли ставить горчичники при грудном остеохондрозе

Все препараты могут быть назначены в любом виде: таблеточном, в виде инъекций внутривенно или внутримышечно; или вводится прямиком в поражённую область. Если боли чрезмерные и пациенту требуется анестезия, ему облегчают страдания при помощи новокаиновой блокады.

Гимнастика

Эффект от занятий:

  • укрепляется мышечный корсет;
  • возобновляются функции суставов, связок и мышц;
  • уменьшается статическое напряжение позвоночника.

Важно! Эффективность лечебной физкультуры намного выше, если выполнять упражнения в теплой воде. Не менее полезно при грудном остеохондрозе заниматься плаванием.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры: Методика вибрационного массажа, лечение УВТ, грязелечение, иглотерапия, светолечение. Курсы физиотерапии могут поспособствовать более быстрому восстановлению отдельных тканей, купированию болевых синдромов, снижению процесса гнойного воспаления.

Массаж

Массаж. Курс массажа улучшает кровоснабжение поражённого участка.

Мануальная

Курс мануальной терапии. Этот метод применяется только после полного обследования пациента. Нельзя делать процедуры при острой боли. Цели такой терапии: устранить деформацию отделов позвоночника, восстановить кровообращения на поражённом участке, улучшить двигательную активность.

Не применяется к людям с повышенным артериальным давлением, после травмирования позвоночника, в период беременности, острой стадии хронических болезней, инфекциях, проблемах с сосудами.

фото 6Не рекомендуется при онкологии, поражениях центральной нервной системы, высоком внутричерепном давлении (не применяют в острый период течения заболевания).

Терапевтическое действие:

  • восстанавливаются функции мышц (исчезают патологические рефлексы);
  • улучшается кровообращение в тканях позвоночника, грудной клетке;
  • нормализуются обменные процессы в организме.

Мануальная терапия не применяется при сильных болях в спине и грудной клетке, беременности, свежих травмах позвоночника, обострении хронических заболеваний и высоком давлении.

Внутрисуставные инъекции

Хондропротекторы. Принцип действия:

  • восстанавливают эластичность межпозвоночных дисков;
  • насыщают поврежденные ткани питательными элементами;
  • препятствуют дальнейшему разрушению хрящевой ткани.

Вытяжка

Вытяжение позвоночника. Метод растяжения мышц и связок позволяет так расширить границы между позвонками, что это позволит устранить защемление нервов, в результате чего болезненные ощущения существенно снижаются.

Блокада

При остеохондрозе, артритах, травмах успешно применяется лечебная блокада суставов. Ее целью как в большинстве случаев является:

  • быстрое устранение болевых ощущений;
  • снятие воспаления;
  • возвращение суставу подвижности.

По методу введения лекарственного препарата блокада суставов делится на два вида: околосуставную и суставную. В первом варианте лекарство вводится в околосуставные ткани.

Обратите внимание! Этот метод имеет меньший риск при той же эффективности воздействия, однако само воздействие наступает немного медленнее. Во втором варианте введение препарата осуществляется непосредственно в сам сустав.

Народные средства

Эти рецепты не являются панацеей и не заменят лекарств и физиотерапии, но тоже могут использоваться для улучшения состояния пациента.

  • Компрессы на основе сырого картофеля. Натираем картофель, размешиваем с медов в пропорции 1 к 1. Перемешиваем смесь и делаем из неё компрессы. Нанося её на два часа на пораженный участок. По истечении времени картофельно-медовая кашица смывается тёплой водой.
  • Этот рецепт используется как для внутреннего, так и для внешнего использования. Берём 50 гр. водки, 150 грамм жидкого мёда, четыре чайной ложки соли, одну некрупную редьку. Натираем корнеплод на мелкой тёрке и перемешиваем с остальными ингредиентами. Кашицу можно наносить на больной участок, как растирку. А можно пить в течение 7 дней по 2 раза в день утром и вечером. Принимают её за 2 часа до еды, она эффективно снимает обострения.
  • Растирка из 250 грамм подсолнечного масла и свежей нарезанной душицы тоже поможет избавиться от болей в грудине при остеохондрозе.

Диета

Немаловажно и правильное питание, которое ускорит восстановление. В меню больного должны входить бобовые, рыба, молочные продукты, мясо и другие продукты, содержащие много белка. Кроме того, рацион обязательно обогащается свежими сезонными овощами и фруктами. Способ приготовления продуктов: варка на пару, обычная варка и запекание.

Не стоит есть много соли, злоупотреблять специями и пряностями. Не рекомендуется употреблять в пищу много копчёностей, маринованных блюд, сладостей.

фото 6Пища делится на маленькие порции. Так, масса тела легко снижается, а нагрузка, давящая на позвоночник уменьшается.

Пейте много воды, но избегайте употребления кофе. Кофе вымывает кальций из организма пациента, усугубляя его состояние.

Употребление спиртных напитков тоже не рекомендуется. Спирт не даёт организму полноценно восстанавливаться, нарушает процесс образования хрящей.

Очень важно питаться правильно, потому, как от питания напрямую зависит скорость восстановления позвоночного отдела.

Профилактика

Предупредить обострение грудного остеохондроза можно, если соблюдать меры профилактики. Что нужно делать:

  • Проводить легкую разминку через каждые два часа сидячей работы.
  • Стараться днем принять горизонтальное положение тела на 30-50 минут (чтоб позвоночник немного «отдохнул»).
  • Отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).
  • Заниматься активными видами спорта.
  • Следить за осанкой, равномерно распределять нагрузку на спину при перенесении тяжелых предметов.
  • Хорошо высыпаться (оптимальная продолжительность сна – 8 часов в сутки).
  • Избегать стрессов, как можно чаще выходить на свежий воздух.

Заключение

Важно! Боль в грудной клетке может быть симптомом патологии сердечно-сосудистой и дыхательной системы или же признаком осложненного течения грудного остеохондроза. В любом случае важно вовремя обратиться к врачу: он поставит правильный диагноз и назначит лечение.

Полезное видео

Как приготовить растирку от боли в спине в домашних условиях. Узнайте секреты народных целителей.

Источник