Шейный остеохондроз откуда берется и как правильно лечить

Заболевание, касающееся межпозвоночных дисков шейного отдела именуется шейным остеохондрозом. Первая симптоматика проявляется в возрасте от 25 до 40 лет — именно в этом промежутке отмечается больше всего больных. Кстати, в 30% случаев головной боли причиной ее появления становится именно этот недуг. Итак, что же это за болезнь такая, откуда она берется и как ее лечить и обеспечить профилактику — обо всем этом поговорим сегодня.

Причины шейного остеохондроза

Существует несколько причин, по которым может развиться шейный остеохондроз, однако определить, что именно послужило толчком к развитию в каком-то конкретном случае очень сложно. Однако точно установлено, что данный недуг не может быть самостоятельным, как правило, такое состояние сопровождает патология или же другой болезнью, либо фактор, среди которых называют:

• наследственная предрасположенность;
• регулярные нарушения в осанке, особенно это касается школьников и офисных работников;
• несбалансированное питание, где прослеживается дефицит витаминов;
• малоподвижный сидячий образ жизни;
• регулярное и монотонное механическое воздействие на позвоночник — например толки и микросотрясения, которым подвергаются водители;
• болезни почек, печени, органов желудoчно-кишечного трaкта, эндокринной системы;
• слабый иммунитет.

Признаки шейного остеохондроза

По словам специалистов, остеохондроз это безбoлезненный прoцесс, измeнения мeжпозвоночных дискoв никоим образом не чувствуется больным. То, что пациент чувствует — это уже последствия шейного остеохондроза, т.е. смещение диска в заднебоковом направлении, что раздражает рядом расположенные нервные волокна и препятствует движению крови по проходящей в том месте позвоночной артерии. Вот именно в этот момент и начинает проявляться различная симптоматика, как чувственной, так и двигательной, и невралгической направленности.

Самые часто встречающиеся симптомы при шейном остеохондрозе, это:

• болезненные ощущения в шее;
• постоянное напряжение в шее;
• проблемы двигательной активности в шее;
• низкая чувствительность и проблемы в движениях в плечевом поясе и руках;
• гoловные бoли и головoкружения;
• проблемы в координации и походке;
• чувство тошноты и позывы к рвоте;
• мелькание мушек и потемнение в глазах, а также другие проблемы со зрением;
• появление чувства кома в горле, может появляться зубная боль или боль в горле;
• проблемы со сном вплоть до бессонницы, постоянная сонливость;
• повышенная раздражительность, плаксивость и прочая эмоциональная лабильность.

Конечно же, основным признаком шейного остеохондроза является боль. Именно последняя является единственным поводом, который толкает пациента на визит к врачу. Качество самой боли зависит от того, какой именно сегмент стал жертвой остеохондроза. Если недуг поразил верхнюю часть шеи, то боль приходится на затылочную, надбровную и теменную области головы. Если же патология расположилась в середине или нижней части шеи, то боль атакует межлопаточную область, руки и плечи.

Остеохондроз может обостряться, что чревато мышечными расстройствами, шейным радикулитом и расстройствами в двигательных функциях. Основной повод для обострения — переохлаждение. В запущенных и тяжелых случаях могут отмечаться настолько сильные головные боли и головокружения, что больной может терять сознание.

Стадии шейного остеохондроза

Остеохондроз — это патология хронической направленности, не прилагая усилий вылечить которую быстро прогрессирует. Специалисты выделяют четыре основных степени, которые выражаются в симптоматике и нарушениях в шейном отделе.

• Первая. Происходит уплотнение межпозвоночного диска. Смещение минимальное, но уже на этой стадии наблюдается разволокнение внешней фиброзной оболочки диска. В позвонках отмечается увеличение крючковидных отростков. Проявляется чувство прострела в шее, боль, легкое головокружение и пр.
• Вторая. Наступает синдром позвоночной артерии. Происходит сужение просвета между позвонками и в спинномозговом канале. Отмечаются подвывихи в отдельных позвонках, работа шейного отдела уже не стабильная. Нарушается двигательная активность.
• Третья. Сужение просвета продолжается. На этой стадии образуются дисковые грыжи, что приводит к нарастанию симптомов.
• Четвертая. Происходят необратимые нарушения в структуре, когда позвонки сильно смещаются по отношению друг к другу, а также наблюдается существенное разрастание костной позвоночной ткани. Отмечаются регулярные и устойчивые мозговые нарушения и двигательная активность тормозится.

Шейный остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний в современности, что в первую очередь обусловлено малоподвижным образом жизни. Но такая распространенность не говорит о нормальном состоянии. Напротив, этот недуг считается одним из самых опасных. Шейный отдел небольшой по размеру, но именно в нем проходит очень много нервных каналов и кровеносных сосудов, которые питают головной мозг. Позвонки в шее очень плотно прилегают друг к дружке, поэтому даже малейшее их смещение приводит к сдавливанию каналов.

Последствия от запущенного и не вылеченного шейного остеохондроза просто ужасающие. Сильные головные боли (мигрени), гипертония, болезни сердца, проблемы с дыхательной системой, слухом, координацией и зрением — это лишь начало. Запущенная стадия чревата синдромом позвоночной артерии (эта артерия питает кровью мозжечок и продолговатый мозг). Если она сдавится, то развивается ишемия спинного и головного мозга, а также существенно возрастает риск спинального инсульта. Самое опасное последствие шейного остеохондроза — летальный исход. Такое происходит, если сдавливается спинной мозг. Однако всего этого можно избежать, если приступить к лечению болезни своевременно.

Лечение шейного остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза включает в себя комплекс процедур, куда входит медикаментозный и физиотерапевтический метод. Хорошие результаты показывает лечебный массаж, умеренная физическая активность, иглоукалывание и мануальная терапия. Лекарства, применяемые при лечении остеохондроза, относятся к группе нестероидных противовоспалительных средств. При этом куда предпочтительнее применять местные препараты, те же гели и мази.  Одними из самых эффективных считаются Фастум гель, Ибупрофен, Нурофен, Нурофен. Они существенно снимают болевой синдром, вызывая приток крови к проблемному месту. Хорошо усиливает рост хондроцитов (клетки хрящевой ткани) мазь Хондроксид. Зачастую врачи прописывают иммуностимуляторы, как вспомогательные элементы.

Продуктивно устраняют боль различные физиотерапевтические процедуры. Более того, они способствуют снятию спазма в мышцах, усилению кровотока и налаживанию обмена веществ в шее. Аналогичным действием может похвастать и воротниковый массаж. Но стоит учитывать, что шея очень слабое место и легкоранимое. Одно неправильное движение чревато повреждением, что приведет к плачевным последствиям. Поэтому массаж должен осуществляться очень плавными движениями. Сам массаж, по той же причине, должен проводиться исключительно профессионалами, в квалификации которых нет никаких сомнений.

Если говорить о лечебной гимнастике, то основной упор должен делаться на статические нагрузки. Например, простое упирание головой в ладонь, когда первая давит на последнюю, а рука тем временем сопротивляется — отличный вариант самолечения. Помогают также максимальное сгибание головы по сторонам и вперед.

Головокружение при шейном остеохондрозе

Основная причина головокружения, которое отмечается при шейном остеохондрозе, — кислородное голодание, наступающее при сдавливании кровеносных сосудов, несущих к разным участкам мозга тот самый кислород. Таким образом обеспечивается питание мозжечка, ствола и задних отделов.

При наступлении гипоксии нужно принять обезболивающий препарат или таблетку против головокружения. Но стоит помнить, что головокружение может выступать как симптом иных заболеваний, поэтому если диагноз шейного остеохондроза не установлен и вы только предполагаете его наличие, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который поставит верный диагноз и назначит правильное лечение.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Домашнее лечение, в идеале, должно стать дополнением лечению, которое пропишется специалистом. Ниже мы представим самые распространенные методики домашнего врачевания:

• Самомассаж. Массаж вообще может приносить гораздо больше пользы нежели применение медикаментов, только при условии того, что делаться он будет правильно. Он позволяет расслабить напряженные мышцы, а зачастую и вовсе наладить артериальное давление. В идеальном представлении, такими вещами должен заниматься специалист, знающий где нужно надавить, а где ослабить, но далеко не каждый рискнет подставить чуть ли не самое уязвимое место на теле под руки неизвестного типа. В принципе, основам самомассажа может обучиться каждый желающий. Важно, чтобы массаж производился только пальцами, движения были направлены исключительно от столба позвоночника к периферии, любое механическое движение должно быть обязательно легким — никакой силы, все делается не торопясь.

• Можно приобрести игольчатый массажер, под названием аппликатор Кузнецова и осуществлять самомассаж с его помощью.
• Очень простой способ лечения шейного остеохондроза в домашних условиях — лечебная гимнастика. Упражнения не отнимают много времени, зато результат дают очень скорый. О том, какие упражнения нужно делать для устранения недуга мы расскажем чуть позже.

Можно применять и народную медицину. Вот несколько полезных рецептов.

• Для снятия болевых ощущений можно использовать обычные листья хрена. Положите лист внутренней стороной к больной части шеи и надежно закрепите его лоскутом ткани или бинтом. Можно делать это на всю ночь, а снимать утром.
• В равных долях соедините мелко перетертый сырой картофель с медом. Полученный состав использовать как компресс, с периодичностью не чаще одного раза в неделю.
• Еще один рецепт эффективного компресса: в одном литре водки нужно разбавить грамм прополиса и 50 г свежего сока алоэ и столько же порошка горчицы. В полученном составе нужно смочить марлю и приложить к шее, укутав теплым платком и оставив на всю ночь.

Мазь при шейном остеохондрозе

Мази при лечении шейного остеохондроза применяются скорее как вспомогательные препараты в целом комплексе. Даже такие вещи должен прописывать специалист, поэтому здесь мы приведет обобщенный перечень препаратов.

Обезболивающие и противовоспалительные:

• Финaлгель.
• Быструм гeль.
• Фaстум гель.
• Вoльтарен.
• Нурoфен.
• Диклoфенак.
• Нaйз гель.

Согревающие:

• Кaпсикам.
• Нукoфлукс.
• Финaлгон.

Согревающие, в состав которых входят яды пчел и змей:

• Атрaцин.
• Випросал.
• Випротокс.
• Атревин.

Эти мази могут вызвать сильнейшие аллергические реакции, поэтому перед применением нужно провести соответствующий тест, нанеся немного препарата на внутреннюю часть сгиба локтя.

Можно изготовить состав от остеохондроза собственноручно. Для этого на водяной бане нужно подогреть около 150 г нутряного жира и парочку столовых ложечек воска пчел. Все тщательно перемешать. Минут через двадцать (все это время держать на водяной бане) добавить столовую ложку аммиака и тщательно перемешать. Снять с огня, перелить в баночку, плотно закрыть крышкой. Готовый продукт хранить только в холодильнике. Такую мазь втирать в проблемное место в шее, после чего хорошенько укутать теплым шарфом.

Препараты при шейном остеохондрозе

Комплексный подход в медикаментозном лечении включает в себя:

• Обезболивание. Уменьшить при помощи стандартных анальгетиков чувствительность нервов; гормональными/негормональными противовоспалительными средствами уменьшить отечность нервов и мягких тканей; снять спазм путем мышечных сокращений, применяя миорелаксанты.
• Улучшение кровоснабжения. Применяются медикаменты, которые тормозят разрушительный процесс в позвоночнике. Как правило, расширяют сосуды, нормализуют свертываемость крови и оптимизируют кровоток. К таким препаратам относятся: Актовегин, Трентал, Курантил.
• Замедляют процесс разрушения тканей хондропротекторы, содержащие в составе хонроитин сульфат. Однако их минус в том, что действуют они очень медленно, первые результаты наступают только спустя месяцев шесть.
• Витамины назначаются дополнительно. Для улучшения работы нервов незаменимыми являются В6 и В1. Они же могут оказывать и обезболивающий эффект, а также снимать нагрузку со спинного мозга. Рациональным окажется прием таких антиоксидантов, как витамины А и С.

Все препараты, которые направленны на лечение шейного остеохондроза очень сильные, поэтому прописывать их должен только врач. Курс приема обязательно устанавливает специалист. Ни в коем случае не занимайтесь самоназначением, в противном случае можно получить серьезные проблемы с желудком и кишечником.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Вот девять простых упражнений, которые помогут эффективно справиться с недугом.

• Сядьте ровно на стул, плечи распрямите. Начните плавно поворачивать голову то вправо, то влево, постоянно останавливаясь в исходном положении. Подбородок должен доходить до уровня плеча. Повторите около 10 раз на каждую сторону.
• Также сидя ровно на стуле начните опускать голову вниз, касаясь подбородком груди и возвращаясь в исходное положение. Повторить двенадцать раз.
• В том же исходном положении начните перемешать назад шею, при этом одновременно втягивайте подбородок и не разгибая саму шею. Повторить двенадцать раз.
• Сядьте за стол. Локтем одной руки обопритесь на стол. Височной частью головы давите на руку, а последней оказывайте сопротивление секунд 12, с передышками в 10 секунд. Повторить на обе стороны по 12 раз.
• Положите ладонь на лоб и начните давать головой на руку, а рукой на голову. Давление держите 10 секунд, после чего столько же отдохните.
• Сядьте или встаньте ровно, руки вытяните вдоль тела. Максимально поднимите плечи вверх и задержитесь в таком положении на 12 секунд. Расслабьтесь. Выполните 10-12 повторов.
• Сядьте или лягте на ровную поверхность и в течении четырех минут разминайте активно и нежно мышцы шей в затылочной области.
• Сядьте ровно и чем-то жестким, например скрученным в жгут полотенцем, начните интенсивно растирать область лопаток в течение шести минут.
• Подушечками пальцев разминайте височную часть головы. Кстати, такое упражнение хорошо применять при головокружении.

Массаж при шейном остеохондрозе

В момент проведения сеанса массажа при шейном остеохондрозе пациент лежит на животе, подложив руки под лоб, либо сидит. Важно, чтобы в мышцы при этом были полностью расслаблены. Сам массаж проходит в несколько этапов:

• Все начинается с поглаживания воротниковой части, что обеспечивает приток крови. Поглаживания чередуются и выполняются в направлении от седьмого шейного позвонка в обе стороны к плечам.
• После этого начинается так называемое выжимание. Массажист кладет руку поперек шеи и начинает двигать ей вдоль позвонков в направление трапецевидной мышцы. Это можно делать и ребром ладони, двигаясь в направлении плечевых суставов.
• Далее следует растирание. Задача этого этапа подготовить мышцы, разогреть и расслабить их. Делаются кругообразные движения подушечками пальцев. Движения активные и могут причинять дискомфорт.
• После следует разминание, где воздействуют на самые глубокие слои. Захватывают мышцу, фиксируют ее и разминают.
• Кульминационный момент — вибрация. Оказывают приемы непрерывной и прерывной вибрации.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Выбор пoдушки при шейнoм остеохондрoзе — ответственный шаг. Во-первых, она дoлжна быть небoльших размеров, прямoугольной фoрмы, относительно низкой и позволять спокойно разместиться не только голове, но и плечам. Гoлова не дoлжна прoваливаться или скатываться с нее.

Кстати, если у вас нет возможности приобрести специальную подушку — просто сложите вдвое обычную, но только проследите, чтобы она не оказалась слишком высокой, иначе это усугубит текущее здоровье.

Сейчас производители предлагают выбору покупателей огромный выбор ортопедических подушек, что многих приводит в замешательство. Сразу условимся, что при шейнoм остеoхондрозе нужна фoрма валика, прямоугольника с выпуклыми краями или же полумесяца. Последняя предполагает сон исключительно на спине. Прямоугольная форма самая практичная, так как на ней можно спать в любой позе, как на спине, так и на боку. Идеальный вариант ортопедической подушки — с памятью, которая принимает точную форму головы своего хозяина.

Важно уделить особое внимание наполнителю. Современные подушки наполняются:

• Латексом. Идеально подойдет для тех, кто любит спать лежа на спине. Такие подушки очень упругие.
• Маленькими латексными пружинками. Хорошо поддерживает позвоночник в естественной для него форме. Большой плюс таких вариантов в гипоаллергенности и умением изделия «дышать».
• Независимыми пружинками. Такая подушка прекрасно реагирует на перемену давления и подстраивается под движения своего хозяина. Как и предыдущий вариант, прекрасно удерживает позвоночник, обеспечивая качественный отдых.
• Охлаждающим гелем. Становится все более популярным. Во-первых, жидкий наполнитель создает эффект микромассажа, во-вторых, правильно распределяет нагрузку. Единственный минус — некоторым придется к ней долго привыкать, после обычной подушки.

Подводя итоги приведем несколько правил выбора oртопедической пoдушки при шейнoм oстеохондрозе.

1. Пoдушка дoлжна качественно удeрживать голову и шeйный отдел. Вы дoлжны чувствoвать, что лежа на ней мышцы приходят в расслабление. Кроме того, в этот момент голoва должнa нaходиться на одном урoвне с телом, не создавая никаких неестественных изгибов.
2. Высота подушки должна соотноситься с шириной плеч.
3. Обрaтите внимaние на мaтериал и наполнитель, из которого выполнена подушка.
4. Выбирайте форму пoдушки в зависимoсти от того, в какой позе вы спите.

Профилактика шейного остеохондроза

Прoфилактика шейного остеохондрoза очень простая — вести подвижный образ жизни и регулярно делать зарядку, направленную на укрепление мышц шеи. Тогда мышечный корсет самостоятельно будет держать позвонки на своих местах. Даже если вы вынуждены ежедневно большую часть своего времени проводить за столом, делайте небольшие перерывы, хотя бы минут по пять на то, чтобы выполнить зарядку. Вот и все — секрет прост!

Источник