Система ниши и артрит
Исцеление по рецептам Макса Люшера, Кацудзо Ниши, Юлианы АзаровойАнна Чуднова
Артрозы, артриты и другие заболевания суставов
Цветовое воздействие
Для первой части лечебной процедуры вам понадобится фильтр красного цвета, а для второй — фиолетового. Если вы используете очки со сменными стеклами, то приготовьте пару стекол красного цвета и пару — фиолетового.
Настрой
Включите в комнате неяркий свет и удобно усядьтесь в кресло или на мягкий стул, держа спину прямо. Не наклоняйте корпус вперед, не скрещивайте руки и не укладывайте ногу на ногу. Руки лучше всего свободно положить на подлокотники, или на подушки, если вы сидите, например, на диване. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Негромко, не торопясь, и очень внятно произнесите следующий текст, делая паузы между словами и предложениями:
Я спокоен и полностью расслаблен. Я готов принять живительный свет и его красные и фиолетовые лучи. Мои суставы и весь мой организм ждет их. Моя радужная оболочка глаз ждет световые живительные лучи, чтобы направить их в мои суставы, наполнить их энергией и силой, исцелить и оздоровить. Мои суставы готовы принять эти целительные лучи через мои глаза. Я и весь мой организм настроены на исцеление живительным светом.
Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Включите лампу и начинайте лечебный сеанс.
Выполнение процедуры
Ладонью закройте левый глаз, чтобы на него не попадал свет лампы.
Смотрите на источник света правым глазом в течение пяти секунд. Медленно моргните правым глазом пять раз, моргните три раза быстро, закройте глаз на пять секунд.
Прикройте правый глаз ладонью, чтобы на него не попадал свет лампы. Откройте левый глаз и повторите для него все, что вы проделали для правого.
Откройте оба глаза и пристально смотрите на источник света в течение десяти секунд.
Закройте оба глаза на десять секунд. Расслабьтесь и представьте, как живительная сила теплых красных лучей проникает через глаза в ваш организм, достигает суставов и наполняет их здоровьем.
Откройте глаза и, стараясь не смотреть на лампу, смените фильтр на фиолетовый.
Смотрите на источник света обоими глазами, не моргая, в течение двенадцати секунд. Не торопясь, моргните шесть раз. Закройте оба глаза на пять секунд.
Откройте глаза и смотрите на свет, не моргая, в течение четырех секунд.
Левый глаз прикройте рукой, чтобы на него не попадал свет лампы.
Правым глазом смотрите на источник света в течение шести секунд. Моргните три раза и смотрите на лампу в течение трех секунд.
Закройте правый глаз на три секунды, откройте и медленно моргните им шесть раз. Закройте глаз на пять секунд.
Прикройте правый глаз ладонью, чтобы на него не попадал свет лампы. Откройте левый глаз и повторите для него все, что вы проделали для правого.
Откройте оба глаза и смотрите на источник света в течение двенадцати секунд. Закройте оба глаза на три секунды, откройте и моргните ими, не торопясь, пять раз.
Закройте оба глаза на три секунды, откройте и, не моргая, смотрите на источник света в течение двенадцати секунд.
Закройте глаза на десять секунд.
Опустите голову и откройте глаза. Выключите свет, но не вставайте с места. Расслабьтесь и посидите в кресле еще три минуты.
Процедура окончена.
Примите теплый душ или ванну и готовьтесь ко сну.
В течение всех трех недель курса каждый день проводите сеансы по этой схеме.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Заболевания суставов и позвоночника (остеохондроз, артрозы, артриты, бурситы)
Артра, Аэртол, Ауропан, Ацетилсалициловая кислота, Бутадион, Вобэнзим, Димексид, Диклофенак, Дексаметазон, Долобене, Дона, Ибупрофен, Индометацин, Кетопрофен, Контрактубекс, Медрол, Мовалис,
Артриты и артрозы
Вопрос: Каким образом артрит может вызывать боль в спине?Ответ: Артрит — это воспаление сустава или нескольких суставов, а воспаление почти всегда вызывает боль. Артрозом называется такое изменение сустава, при котором он деформируется, и это тоже
Глава 8. Другие народные методы чисток суставов
Чай с брусничным листом1 ч. ложку измельченных в порошок листьев брусники заливают 2 стаканами кипятка. Настаивают 30 минут и выпивают.Представители северных народов благодаря традиции пить чай с брусничным листом мало
Глава 14
Блокады дисков и разрастания позвонков — разные заболевания.Артрозы позвоночника — не благо природы
В истории отечественной медицины уже случались непризнания за рубежом наших «достижений». Очень досадно, но были весьма правомерные отторжения. Не признали там,
Глава 14
Блокады дисков и разрастания позвонков – разные заболевания. Артрозы позвоночника – не благо природы
В истории отечественной медицины уже случались непризнания за рубежом наших «достижений». Очень досадно, но были весьма правомерные отторжения. Не признали
Дистрофические болезни суставов. Артрозы
Такие заболевания принято именовать терминами, оканчивающимися на — оз: артроз, лигаментоз, коксартроз, гонартроз и другие. Всю эту группу нередко называют просто артрозами (или остеоартрозами). У каждой болезни — свои нюансы, но
Воспалительные болезни суставов. Артриты
Названия воспалительных болезней суставов оканчиваются на — ит, за исключением болезни Бехтерева. Например, собственно артрит, полиартрит, спондилоартрит. В этом случае речь чаще всего идет о серьезных воспалениях суставных
Глава 4. Артриты суставов. Работа с точками, гимнастика,
АРТРОЗЫ ОТДЕЛЬНЫХ СУСТАВОВ
Разделим главу на три части в соответствии с анатомическим строением человеческого тела. Последовательно поговорим об артрозах суставов верхних, нижних конечностей и позвоночника. Несмотря на общность в развитии заболевания, при поражении
Лечим артриты и артрозы
Рассмотрим, как можно лечить артрит водой.Еловые ванны.Свежесрубленные еловые ветки залейте кипятком и настаивайте 30 мин при комнатной температуре. Полученный настой вылейте в емкость с теплой водой (37–38 °C) и поместите в нее ноги так, чтобы
Артриты, артрозы
Артриты и артрозы излечивают согревающими компрессами.? 1 черную редьку, 1 луковицу и 1 головку чеснока натирают и накладывают на больное место, предварительно смазанное свиным жиром толщиной 2–3 мм. Держать 2–3 часа. Если начнется сильное жжение, компресс
Ревматизм, радикулит и другие заболевания суставов
Ревматизм – это заболевание, вызывающее поражение соединительной ткани и имеющее инфекционную природу. Данная патология затрагивает суставы, сердце и мышцы.Наиболее подвержены ревматизму дети в возрасте 7–15 лет,
Артрозы, артриты и подагры
Общие сведения
Осмелюсь предположить, что практически у каждого человека хоть раз в жизни болели суставы. У кого-то боль проходила через пару часов и больше не возвращалась, а у кого-то она затягивалась на долгие, мучительные месяцы или даже
АРТРИТЫ И АРТРОЗЫ
Артриты в категорию легких болезней отнести нельзя, нередко их полностью вылечить не представляется возможным (например, ревматоидный артрит), но если заболевший знает свой точный диагноз, основанный на серьезных достоверных исследованиях, то можно
Источник
Знакомьтесь: Кацудзо Ниши (1884-1959). Учитель Айкидо, инженер и создатель эффективной системы оздоровления.
Об этом японском уникуме я уже рассказывала в одной из своих статей:
Боитесь варикоза? Японская техника профилактики
Но тогда я упомянула о Кацудзо буквально вскользь. Полагаю, он достоин большего внимания. Интересна и сама его биография, и разработанная система оздоровления и омоложения всего организма. Без лекарств. Исключительно собственными силами!
В детстве Кацудзо Ниши был самым болезненным и слабым среди сверстников. Врачи постоянно лечили его то от одного недуга, то от другого. А очередной доктор вообще вынес вердикт, что Ниши не доживет и до 20-летнего возраста.
Но желание мальчика преодолеть свою болезненность оказалось настолько велико, что он с юных лет начал вырабатывать собственные правила. Постепенно они выросли в систему оздоровления и омоложения, которая стала популярна не только в Японии, но и во всем мире.
Главные принципы системы Ниши
В основе системы Кацудзо — 4 элемента:
✅ Питание. Ниши считал, что пищей можно излечить, а можно отравить и замусорить весь организм.
Лекарства и синтетические витамины Кацудзо не признавал. Справедливо полагая, что всё необходимое можно извлекать из пищи.
✅ Ноги. Это — наша телесная опора. Аналогичного мнения придерживаются и последователи китайской традиционной медицины.
Кацудзо Ниши утверждал, что именно через ноги уходит отработанная энергия и входит свежая.
✅ Психика. Настрой, эмоции, мысли — всё это управляет нашей жизнью и прямо влияет на здоровье.
✅ Кожа. Ниши называл ее защитным чехлом. А также органом очищения и дыхания.
Здоровье — это когда все 4 основных элемента в порядке. И чтобы добиться такого состояния, Кацудзо разработал «6 золотых правил здоровья». Все они — просты и доступны, требуют только желания и терпения.
6 золотых правил от Кацудзо Ниши
❗️Внимание! Любая система, техника, прием могут иметь противопоказания. Консультируйтесь со своим врачом!
1. Твердая постель
Современные люди, и я в том числе, избалованы пружинными ортопедическими матрасами. Мы, как принцессы на горошине, чувствуем дискомфорт, если постель недостаточно мягкая, упругая и удобная. Подушку выбираем дольше, чем жениха (шутка).
Кацудзо Ниши рекомендует спать на твердой поверхности: пол, доска и лист фанеры подходят для этой цели. Я лично знаю людей, которые могут спать на гимнастическом коврике на полу. Но едва ли можно представить, что каждый сможет последовать такому аскетичному примеру. Какой же выход? Хотя бы выбирать максимально жесткий матрас, не слишком толстый.
В чем польза твердой постели:
- Это — лучшая опора для позвоночного столба. Только на твердой поверхности исправляются те небольшие подвывихи позвонков, которые мы получаем в результате своего ежедневного прямохождения.
- Профилактика заболеваний печени. Мягкая постель повышает вялость этого органа.
- Свободная циркуляция крови от конечностей к сердцу и печени.
- Как следствие предыдущего пункта — ускорение обмена веществ и очистки сосудов.
- Нормализация работы кишечника.
- Восстановление нервной системы.
- Формирование здоровой осанки.
- Профилактика опущения внутренних органов (в особенности почек и легких).
- Улучшение обменных процессов в коже.
2. Валик вместо подушки
Пышные и мягкие подушки Кацудзо рекомендует заменить… валиком под шею! В идеале наш третий и четвертый шейный позвонок должны опираться на такой валик.
Высота подушки-валика — индивидуальна. Важно, чтобы позвоночник был прямым.
Засыпать нужно на спине, а в течение ночи можно спать в любой другой позе: на боку и даже на животе.
Кацудзо утверждает, что привыкание к такому сну будет идти максимум 3 недели. Затылок перестанет затекать, пройдут все дискомфортные ощущения во время сна.
Также Кацудзо предлагает схему привыкания: сначала можно пробовать спать на твердой постели с валиком только 15-20 минут, постепенно время сна нужно увеличивать.
Ниши утверждает, что твердая подушка — барометр здоровья. Если вы ложитесь и чувствуете болезненность, то ваш позвоночник и кишечник уже не в порядке.
В чем польза валика вместо подушки:
- Стимуляция мозгового кровообращения.
- Исправление подвывихов шейных позвонков.
- Наилучший вариант для правильного положения носовой перегородки.
3. Упражнение «Золотая рыбка»
Оно помогает снизить негативное влияние малоподвижного образа жизни на наше здоровье. Направлено на то, чтобы повысить гибкость позвоночника и не допустить его деформации.
С возрастом в межпозвоночных дисках и хрящах уменьшается содержание жидкости, утрачивается упругость, происходит трение и позвоночник постепенно укорачивается». Но этот процесс вовсе не обязательно будет сопровождать каждого человека. И Кацудзо Ниши предлагает интересное решение, которое не только помогает позвоночнику, но и благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
Преимущества упражнения «Золотая рыбка»:
- активизирует движение крови по сосудам;
- улучшает работу сердца;
- ускоряет обмен веществ;
- нормализует работу органов малого таза.
Как выполнять упражнение:
Исходное положение — лежа на спине на твердой поверхности. Руки вытянуты вверх за голову и лежат на полу. Ноги вытянуты. Ступни — перпендикулярно телу, пальцы ног тянем на себя. Бедра и пятки сильно прижимаем к полу.
Потянитесь несколько раз, аккуратно растягивая позвоночник в стороны.
Теперь сгибаем руки в локтях и кладем ладони под шею.
Выполняем быстрые колебания телом в стороны. Вибрируем так, как рыбка движется в воде.
❗️Важный нюанс! Позвоночник по возможности остается неподвижным. Колебания влево и вправо совершаются преимущественно затылком и ступнями ног.
Вибрации телом нужно делать около 1-2 минут. Рекомендуется повторять упражнение «Золотая рыбка» утром и вечером.
4. Упражнение для капилляров
Его я уже многократно описывала на своем канале. Но мне никогда не лень повторить!
Упражнение — очень простое. Нужно лечь на спину. Поднять руки и ноги вверх перпендикулярно полу. И выполнять вибрирующие движения.
Выполняем это упражнение на протяжении 1-3 минут.
Преимущества «Вибраций»:
- Вибрационная гимнастика помогает улучшить работу капилляров, а их в нашем теле — целых 4 миллиарда.
- Вибрации конечностями помогают нормализовать работу венозных клапанов, которые обеспечивают обратное течение крови. Это — профилактика варикозного расширения вен.
- Вибрации улучшают и циркуляцию лимфы. А значит, помогают организму быстрее очиститься, активизируют иммунную систему.
- Вибрационная гимнастика улучшает и состояние кожи, помогая ей усилить барьерные функции, ускорить регенерацию (восстановление).
- Вибрация для ног, которые являются телесной опорой — это оздоровление всего организма.
5. Соединение стоп и ладоней
Это упражнение особенно полезно для диафрагмы. В течение дня она неоднократно оказывает необходимое давление на печень, селезенку и кишечник. Способствует планомерному сжатию сосудов (кровеносных и лимфатических) для того, чтобы проталкивать кровь и лимфу. Диафрагма круглосуточно работает, как мощный насос.
Соединение стоп и ладоней гармонизирует работу всех систем организма.
Преимущества упражнения:
- восстановление баланса в организме;
- улучшение работы органов малого таза, надпочечников и ЖКТ;
- снятие болевого синдрома при эндометриозе, миоме матки, болезненных менструациях.
Как выполнять:
❇️Упрощенная версия. Лягте на твердую поверхность на спину. Шея — на удобном валике. Ноги разведите в коленях и соедините стопы. Руки согните в локтях и соедините ладони на груди.
Закройте глаза и полежите в таком положении 5-10 минут.
У этого упражнения есть в том числе и полный вариант: с достаточно длительной предварительной подготовкой. Но в рамках статьи я дам представление о системе оздоровления Ниши более кратко.
6. Упражнение для спины и живота
Оно помогает одновременно воздействовать и на живот, и на спину. Тем самым достигается баланс в работе разных отделов ЦНС, стабилизируется душевный настрой. Но в первую очередь оказывается благотворное влияние на работу кишечника. Кацудзо утверждал, что именно больной кишечник — главная причина инсульта, старческого слабоумия, сердечных и онкологических заболеваний. Когда кишечник плохо работает, то в кровь всасывается слишком много продуктов распада.
Опять же, я приведу только краткую версию — основную часть упражнения. У него есть и полный вариант, в котором — 11 подготовительных приемов.
Как выполнять упражнение:
Сядьте на пол на колени, таз при этом находится на пятках. Можно сесть «по-турецки».
Позвоночник — прямой, строго перпендикулярно полу. Глаза открыты. Язык поднят к небу. Губы сжаты, дыхание ровное. Вся опора — на ноги.
Сохраняя идеальную осанку, начинайте раскачиваться в стороны, влево и вправо. Как «болванчик». Одновременно при этом нужно выполнять движения животом вперед и назад. Вес сосредоточен на копчике.
При этом Кацудзо рекомендует произносить вслух аффирмации о здоровье. Говоря о том, что вам с каждым днем становится лучше, каждая клетка обновляется, сосуды и кожа становятся эластичными, мышцы — упругими, суставы — подвижными и гибкими, все органы и системы функционируют отлично и т.д.
Ниши рекомендовал выполнять это упражнение по 10 минут утром и вечером. Вы можете начать и с меньшего количества времени.
❗️Важно! Дыхание — нижнее брюшное.
Чем полезно это упражнение:
- Тренирует диафрагмальное дыхание (нижней частью живота) — так называемое «полное йоговское».
- Приводится в равновесие кислотно-щелочной баланс всех жидкостей в организме.
- Нормализуется работа нервной системы.
- Улучшается питание внутренних органов и обмен веществ.
Бонус! Дополнительные рекомендации от Кацудзо Ниши
На самом деле его система — намного шире того, о чем я рассказала вам в этой ознакомительной статье. Здесь приведены только 6 основных правил. Попробуйте им следовать и, если вам понравится, то можно взять на заметку и другие советы Кацудзо Ниши. Например:
❇️ Причина многих наших болезней — в привычке есть больше, чем того требует организм. В итоге кишечник переполнен массами, которые отравляют все наше тело. В кровь не всасываются питательные вещества, поступают токсины. Витамины не синтезируются в кишечнике в достаточном количестве. Организм просто не успевает переработать всё то, что мы в него впихнули.
Всегда вставайте из-за стола с ощущением, что могли бы съесть еще столько же с аппетитом. Кстати, этого же мнения придерживался и академик Микулин.
Система активного долголетия от академика Микулина. По вашим просьбам!
❇️ Ежедневно выпивать не менее 1,5 л чистой воды. При этом Ниши рекомендует пить по 30 мл каждые полчаса. Я не могу никак прокомментировать этот пункт и еще буду изучать систему Кацудзо глубже, чтобы понять, насколько такой прием (про каждые полчаса) оправдан.
❇️ Ежедневно съедать не менее 3 разных видов сырых овощей.
Статья в тему:
О чем говорят — нет, не мужчины — цвета овощей и фруктов? Бонус: правило 4ф + 4о!
❇️ Через каждые 2-3 недели попробуйте провести весь день без соли. Просто не солите блюда, которые готовите.
P.S. Правда, над домочадцами проводить такой эксперимент без предварительного согласия не стоит. ???? Пусть они сами выбирают для себя путь оздоровления.
Заметьте: Ниши говорит только об 1 бессолевом дне. Потому что совсем отказываться от соли тоже не надо, ведь она — в основе многих жидкостей в нашем организме. Просто во всем полезна мера. И чтобы понимать, насколько «испорчен вкус», можно провести тест с картошкой: отварите картофель без соли. Сможете съесть привычную по объемам порцию или захотите подсолить? Если вы едите спокойно и почти не замечаете разницы, то с солью вы не перебарщиваете в процессе готовки.
❇️ Полюбите водные процедуры. В особенности — контрастные. При этом важно помнить: контрастные процедуры начинаются с прохладной температуры и ею же и заканчиваются.
Небольшая ремарка: по поводу закаливания я недавно написала отдельную статью. Будьте внимательны с перепадами температур! Воздействие холода на самом деле — не такая уж и польза для организма. Лучше чередовать прохладную воду с теплой, а не ледяную с горячей.
Закаливание по-тибетски. 2 интересных способа!
Вода способна лечить и оздоравливать. Она помогает восстановить жизненные функции, улучшает работу сосудов, состояние кожи.
❇️ Принимайте витамин С. Но не в синтетическом виде. Самый богатый источник естественного витамина С — это сухой шиповник, желтый и красный сладкий перец, черная смородина, петрушка.
Синтетический витамин С — это, по большому счету, только аскорбиновая кислота. В то время как натуральный содержит в себе целый комплекс: флавоноиды, рутин и другие компоненты.
Подробнее об этом я писала тут:
Витамины. Польза или вред? Часть 1
❇️ Учитесь расслабляться. В качестве одного из способов Кацудзо предлагает сохранять полную неподвижность, лежа в течение 40 минут, расслабляя все мышцы и ни о чем не думая. Однако такой вариант едва ли подойдет современному работающему человеку.
Есть и более быстрые способы расслабления. Например, такие:
Как расслабиться за пару минут? 4 простых упражнения по методу Франклина
Снимите этот стресс немедленно! Топ-16 лучших приемов
❇️ Сохраняйте позитивный настрой! С этим трудно не согласиться. Так хотелось бы привести тут интересные истории, когда люди восстанавливались после самых страшных диагнозов. Но, боюсь, тогда статья растянется еще на несколько десятков минут вашего чтения.)
Важно верить в то, что вы делаете. И в то, что здоровье будет постоянно улучшаться.
***
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк ???? — это такой простой и совершенно бесплатный способ поблагодарить автора за его труд! Если статья наберет много «пальцев вверх», то тему по системе оздоровления от Кацудзо Ниши я еще раскрою в одной из следующих статей.
Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены! Ваша активность ОЧЕНЬ помогает развивать этот блог! И подписывайтесь на «7 минут на красоту». Вас уже более 17000! Буду стараться оправдывать ваше доверие и дальше!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
С Новым годом! Это — первая моя статья в 2019. Надеюсь, что вам будет интересно и дальше! Успехов!
Источник