Сколько лечится остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Содержание статьи
Поясничный остеохондроз — опасное заболевание позвоночника, свойственное людям достигшим 35-летнего возраста и старше. Естественный износ суставов обуславливает развитие патологии. Несвоевременное обращение к ревматологу, в большинстве случаев, приводит к инвалидности. Современная медицина предлагает множество эффективных способов лечения на первичных стадиях. Ранняя диагностика — залог здоровой жизни без ограничений.
Поясничный остеохондроз – общее определение
Остеохондрозом поясничного отдела позвоночного столба называется дистрофический дегенерационный процесс в межпозвоночных хрящевых образованиях — дисках.
Диски обеспечивают главные функции позвоночника – способность двигаться и сгибаться, устойчивость к нагрузкам. В результате патологии важные элементы истончаются, деформируются, происходит совмещение позвонков, защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов. Негативные процессы сопровождаются болевыми ощущениями различной интенсивности и ограничением двигательной функции.
Патология вызывает изменения в соединительных элементах позвоночника – хрящах, костях, дисках и суставах. Обуславливается как естественными процессами износа, так и приобретенными заболеваниями суставов или результатом неправильного образа жизни.
Причины возникновения
Причин, для развития поясничного остеохондроза, может быть множество:
- Природное или преждевременное изнашивание организма;
- Чрезмерные нагрузки на поясницу – подъём грузов, работа «на ногах» или малоподвижный, «сидячий» жизненный уклад;
- Генетическая предрасположенность к суставным заболеваниям, например ревматоидный артрит;
- Нарушение метаболизма, в результате чего происходит накапливание токсичных веществ в соединительных дисках;
- Хронические заболевания кровеносной системы. Питательные вещества и микроэлементы перестают в должном объеме поступать в хрящевую ткань. Наступает гипоксия, которая способствует разрушению межпозвоночных соединений;
- Аутоиммунные патологии.
Спровоцировать развитие поясничного остеохондроза могут и второстепенные факторы:
- Застарелые повреждения, ушибы спины;
- Превышение весовой нормы, более, чем на 15-20%;
- Занятия тяжелыми или силовыми видами спорта;
- Постоянное ношение неудобной обуви. Высокие каблуки, тесная колодка, резиновая или спортивная обувь – первые враги позвоночника;
- Вальгусные изменения стопы;
- Сколиоз, кифоз, сахарный диабет, туберкулез позвоночника;
- Воздействие низких температур.
Клиническая картина
Симптомы поясничного остеохондроза полностью зависят от того, какие нервные корешки затронула болезнь. Степень сдавливания позвонков, стадия заболевания и поражение диска определяют признаки.
Ревматологами выделяются следующие основные симптомы:
- Нарушение тактильной восприимчивости в поясничной зоне. Онемение распространяется на внутреннюю часть бедер и паховую область. Может затрагивать как одну, так и обе конечности;
- В пояснице появляется острая, стреляющая боль. Большой палец ноги полностью теряет подвижность и наблюдается характерное онемение;
- Потеря нормального функционала стопы, чувствительности пальцев, голени и наружной части бедра. В этих частях ноги появляется тонус и регулярные судорожные приступы. При осмотре наблюдается отсутствие ахиллова рефлекса;
- Если болезнь затрагивает нижнюю корешковую артерию, то наблюдается полный паралич мышц ягодиц, задней поверхности бедер и промежности. Происходит серьезное нарушение двигательной функции, вплоть до полной неподвижности.
При поясничном остеохондрозе затрагиваются не только нервные окончания позвоночника, но и кровеносные сосуды.
От вида поражения зависят следующие специфические признаки:
- При нарушениях только нервных корешков наблюдается изменение походки больного. Боли локализуются не только в поясничной зоне, но и на всех участках ног. Корешковый синдром характеризуется постоянной болью. Как правило, только с одной стороны. В пояснице отмечаются покалывание и ломота. Боль можно снять небольшой зарядкой.
- Передавливание кровеносных сосудов приводит к перфузии в тазобедренной области. В результате происходит кислородное голодание дисков позвоночника. Болезненные ощущения возникают во время ходьбы в области ягодиц, бедер и поясницы. Полностью снимаются после ночного отдыха.
Одновременное нарушение функционала сосудов и нервных корешков может привести к необратимой деформации дисков. В подвижных суставах поясницы формируются костные наросты шиповидной формы. Это приводит к тяжелому болевому синдрому и делает нормальное естественное движение невозможным. Нарушается осанка, походка. По мере прогрессирования, может наступить полный паралич.
Стадии заболевания
Поясничный остеохондроз развивается постепенно, в несколько этапов. Каждой стадии свойственны свои признаки, по которым определяется степень прогресса.
I стадия. Начинается медленное разрушение межпозвоночных дисков. Процесс может длиться от нескольких месяцев, до 2-5 лет. Проявляется незначительными болями, дискомфортом в паховых и бедренных мышцах. Замечается при ходьбе или при перемене погоды.
II стадия. В негативный процесс втягиваются коллагеновые волокна фиброзных колец позвоночника. Между отдельными позвонками стремительно сокращается пространство. Появляется трение, которое вызывает сильнейшие болевые приступы. Нарушается походка, осанка, появляется сутулость. Поясничный остеохондроз чаще всего диагностируют именно во второй стадии течения.
III стадия. Появляется межпозвоночная грыжа. И если больного не заставили обратиться за медицинской помощью симптомы II стадии, то игнорировать мучительные боли третьего этапа уже не получится. Деформация костей и суставов позвоночника в поясничной зоне уже носит необратимый характер. Ходьба даётся с большими усилиями. Это связано с болью и невозможностью её снять обычными болеутоляющими.
IV стадия. Частичное или полное нарушение двигательной функции. На этом этапе пациенту устанавливается группа инвалидности. Грозит полным параличом. Жизнедеятельность невозможна без приёма широкого комплекса лекарственных средств.
Диагностические мероприятия
Диагностические меры включают в себя несколько приёмов и начинаются со сбора полного анамнеза заболевания. В ходе первичной консультации с врачом-ревматологом выясняются следующие данные:
- Тщательно анализируются жалобы больного – место локализации боли, где еще ощущается дискомфорт, в каких частях тазобедренного сустава имеется ощущения тяжести, судорожности и т.д.;
- Продолжительность, регулярность, характер болевых ощущений;
- Когда появились первые, даже незначительные, симптомы. Сколько прошло времени с момента последнего приступа, что вызывает дискомфорт и какие факторы способствуют его устранению;
- Окружающие условия жизни больного. Профессия, работа, домашняя нагрузка, занятия спортом и наличие дополнительных факторов для повышенной физической нагрузки (дача, сад, увлечения, связанные с переносом тяжестей);
- Изучение истории болезней, которыми пациент страдал в прошлом или в настоящем.
После сбора клинической картины, ревматолог приступает непосредственно к внешнему осмотру. В ходе обследования анализируются походка, анатомическое положение ног, рук, туловища, по отношению к позвоночнику. Осматриваются кожные покровы на предмет изменений – пигментация, шелушение, экземы, сыпи и т.д. Даётся оценка двигательной функции.
Выполняя простые упражнения, наклон вперед, назад, поднятие рук и ног, повороты головой, вращательные движения тазом больной даёт возможность врачу определить степень повреждения позвоночника в поясничном отделе.
Заключительными мероприятиями внешнего осмотра, становятся действия, для определения степени корешкового поражения:
- Симптом Ласега. Лежа на спине, пациент поднимает поочередно ноги, согнутые в колене. Если это вызывает болевые ощущения в пояснице, то показания считаются положительными.
- Симптом Дежерина. Больному предлагается максимально напрячь мышцы живота. Возникновение дискомфорта в позвоночнике указывает на развитие поясничного остеохондроза.
- Симптом Нери. Резкие наклоны головы вперед и назад отзываются болью в пояснице.
- Симптом Вассермана. Пациенту, в положении лежа на животе, максимально отодвигают ногу в сторону. При наличии патологии, неприятные болевые ощущения возникают в паху и передней части бедра.
Для подтверждения или исключения диагноза больному предлагается пройти инструментальное диагностирование. Самым эффективным способом определения поясничного остеохондроза считается МРТ. Исследование показывает расстояние между позвонками, развитие новообразований и костных деформаций. Может быть противопоказано больным с психическими нарушениями.
Компьютерная томография даёт достаточно правдивую картину заболевания в одной плоскости – горизонтальной или вертикальной.
Рентген используется только на последних стадиях, когда начинаются необратимые изменения в костной ткани позвоночника.
Комплексное лечение поясничного остеохондроза
Причины возникновения патологии до конца не выяснены. Научные исследования в области суставных заболеваний позвоночника ещё не определили достаточно эффективных методов для полного восстановления межпозвоночных дисков. Современные способы лечения направлены лишь на устранение внешних признаков болезни. Полное выздоровление, в настоящее время, считается невозможным.
Традиционная лекарственная терапия
Ревматолог назначает медикаментозное лечение, в зависимости от общего состояния больного. Клиническая картина дает необходимую информацию для составления схемы терапии препаратами нескольких групп.
Анестезирующие средства. Назначаются инъекции, мази или препараты широкого спектра действия. «Кеторолак», «Анальгин», «Кетанол», «Баралгином», «Бутадион», «Трибузон» — хорошо показали своё действие для общего обезболивания.
Противовоспалительные препараты (НПВС). Самые распространенные — «Нурофен», «Ибупром», «Индометацин», «Артроцид», «Индовазин», «Вольтарен», «Диклак», «Ортофен», «Диклоберл».
Сосудорасширяющие. Снятие тонуса с мышц поясничного отдела и ног применяются «Берлитон», «Трентал», «Актовегин», «Эуфиллин».
Хондропротекторы. Призваны исключить негативный прогресс поясничного остеохондроза. Для этой цели назначаются «Хондроксид», «Терафлекс», «Хонда Эвалар», «Формула-С», «Артра».
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры, являются неотъемлемой частью стационарного или амбулаторного лечения поясничного остеохондроза.
Включают в себя следующие мероприятия:
- Электрофорез с обезболивающими;
- Магнитотерапия;
- Гидротерапия;
- Парафиновые аппликации.
Лекарственная и физиотерапия в комплексе снимают острую боль и воспаление. Но не являются залогом остановки прогресса патологии. Только курсовое лечение, 2-3 раза в год и ответственное отношение пациента поможет избежать регресса и поддерживать общее состояние в удовлетворительной форме.
ЛФК и лечебный массаж
Комплекс упражнений лечебной гимнастики обеспечивает нормализацию циркуляции крови в пояснице и способствует исключению застойных процессов. Только физиотерапевт может назначить упражнения для выполнения в клинических или домашних условиях. Как правило, это всевозможные мягкие наклоны и вращательные движения, из положения лежа и сидя. Самостоятельные физические нагрузки могут не только не принести никакого результата, а стать причиной еще большего смещения позвоночных дисков.
Сеансы мануальной терапии способствуют укреплению мышечной ткани, притоку крови в пораженную поясницу, снимают напряжение. Специалист делает массаж сначала на здоровой части спины, для разогрева мышц и улучшения кровообращения. Затем переходит на пораженные области поясничного отдела. В зону манипуляций входит поясница, ягодицы, бедра, голени и стопы. Сеансы проводятся регулярными курсами, не реже 10 сеансов в 6 месяцев.
Хирургическое вмешательство
Показано на последней стадии поясничного остеохондроза, с целью восстановления двигательной функции позвоночника. Операция остаётся единственным выходом для пациентов, у которых присутствуют следующие симптомы:
- Постоянный болевой синдром, не поддающийся лечению даже опиат содержащими препаратами;
- Сильная сдавленность нервных корешков и существенное смещение дисков;
- Новообразования, разрастание костной ткани;
- Полное разрушение позвонков, в силу постоянного трения;
- Паралич.
Современные методы предлагают малотравматичные способы внутреннего вмешательства. Например, эндоскопия. Имеет благоприятный прогноз, малый срок реабилитации и низкий показатель побочных эффектов.
Народное лечение
Поясничный остеохондроз хорошо поддается лечению лекарственными травами и народными способами. Мази, настойки, ванны на основе сборов используются для снятия отеков и боли. Большинство эффективных рецептов включают в себя анестезирующие и противовоспалительные травы:
- Тысячелистник (алоэ);
- Мята перечная;
- Зверобой;
- Еловая или сосновая хвоя;
- Шалфей.
Содержание в народных рецептах этих трав, обусловлено их лекарственными действиями, научно доказанными традиционной медициной. Лечение в домашних условиях позволит поддержать поясницу в стабильном состоянии и предотвратить обострение заболевания после комплексного лечения.
Профилактика
Несмотря на то, что поясничный остеохондроз является неизлечимым заболеванием, его негативные проявления можно свести к минимуму. На ранних этапах заболевание успешно лечится, только стоит своевременно обратиться за врачебной помощью. Важно полностью придерживаться составленной схемы лечения и выполнять рекомендации ревматолога.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Заболевание позвоночного столба, при котором наблюдаются патологические изменения хрящевой и костной тканей дегенеративного характера, в медицине называется остеохондрозом. При этом хрящевые образования меж позвонками усыхают и раздавливаются, что приводит к различным патологическим процессам. В данной статье вы получите ответы на вопросы: что делать при обострении остеохондроза, лечение при болях, можно ли остановить прогрессирование заболевания. Остеохондроз имеет хроническое течение: моменты обострения с ярко выраженной симптоматикой последовательно сменяются периодами ремиссии, когда заболевание почти не беспокоит.
Что такое обострение остеохондроза — симптомы и лечение
Неизменным спутником этой болезни позвоночника является болевой синдром. Во время рецидивов он проявляется с особой интенсивностью. Это связано с активацией очагов воспаления, поражением хрящевых, а позднее и костных образований, с вовлечением в патологический процесс прилегающих структур. Межпозвонковые хрящи разрушаются, травмируются сосуды, нервные волокна, позвонки.
Болезнь может сосредоточиться в каком-то одном отделе позвоночника или же охватить сразу несколько. Каждый из этих случаев имеет свои симптомы и особенности терапевтического воздействия. Но есть и схожие моменты.
Так, к примеру, для любой разновидности заболевания, будь то шейный, поясничный либо грудной остеохондроз, выделяют три формы развития патологии.
- Устойчивое течение, когда разрушение тканей замедляется, а интенсивность болей при обострениях остается без изменений. Такая картина возможна при условии проведения симптоматического лечения. В противном случае наблюдается следующий вариант развития болезни.
- Прогрессирующее течение, когда болезнь развивается по нарастающей. Повреждения усиливаются, поражаются все большие участки, боли с каждым разом становятся все сильнее. Рецидивы происходят чаще и становятся более продолжительными, появляются осложнения.
- Регрессирующее течение, когда наблюдаются явные улучшения в состоянии больного. Полного излечения гарантировать нельзя, но качественное продвижение в этом направлении налицо.
Продолжительность острого этапа зависит от ряда факторов: места локализации болезни, степени запущенности недуга, общего состояния, возраста, наличия других патологий. При типично-устойчивом характере течения это может продлиться только двое суток, а в тяжелых случаях – до месяца.
Существует ряд факторов, которые могут спровоцировать обострение:
— перегрузки физического характера, резкие движения, неудобные статичные позы, неправильная осанка;
— переохлаждение или, наоборот, перегрев (например, посещение парилки);
— неправильные манипуляции при массаже, ошибки при проведении лечебной гимнастики;
— гормональные атаки, связанные с беременностью, месячными, климаксом, фармакологическими препаратами;
— весенне-осеннее время, когда наблюдаются сезонные обострения, что связано с изменением температурного режима;
— общая ослабленность организма вследствие развития других заболеваний.
Обострение остеохондроза — симптомы
Период обострения для шейного остеохондроза характеризуется болезненностью в районе самой шеи, пояса верхних конечностей, затылка. Боль может отдавать в руки, под лопатку. Часто развиваются мигрени, когда болит только половина головы.
Характер этих ощущений может быть пульсирующий, жгучий, накатывающий волнами, а интенсивность очень высокой, до полной потери трудоспособности.
Усиление боли может наблюдаться при попытках поворота и наклона головы, любых физических усилиях, при кашле либо чихании. Головная боль сосредотачивается в одном или обоих висках, области глазниц, надбровных дуг.
При поражении остеохондрозом грудных позвонков симптомы обострения очень схожи с признаками заболеваний различных внутренних органов. Потому нередко больные и не подозревают о наличии у них проблем с позвоночником.
Симптоматику можно принять за:
— гастрит, язвенное поражение желудка или 12-перстной кишки;
— стенокардию;
— предынфарктное состояние;
— воспаление легких;
— сбои в работе кишечника или мочевого пузыря.
Нередко боль сосредотачивается в каком-то одном боку, реже болезненность развивается с обеих сторон. Бывает трудно даже сделать сильный вдох.
Патология поясничного участка при рецидиве остеохондроза может вызывать боли, дискомфорт, онемение области таза, поясницы и нижних конечностей. У женщин могут появляться сбои в циклических процессах, а у мужчин – временная эректильная дисфункция.
Иногда присутствуют неприятные ощущения на коже, расстройство пищеварения либо запор, недержание. Поясничные боли могут отдавать в ноги, вызывать частичную утрату восприимчивости.
Что делать при обострении остеохондроза — лечение при болях
Что делать при обострении остеохондроза, лечение при болях какое следует использовать – на эти и другие подобные вопросы ответить может специалист. При появлении подозрительных симптомов следует посетить невропатолога или же ортопеда. Нужно будет пройти обследование для уточнения диагноза и установления обширности поражений. До назначения лечения врачом можно принимать противовоспалительные негормональные средства согласно инструкции. Дело в том, что они являются многофункциональными. Помимо работы над воспалительным процессом, они также оказывают сильное обезболивающее действие.
Терапевтические мероприятия состоят из активного лечебного воздействия и восстановительной терапии. В первые дни после начала обострения все усилия направлены на борьбу с различными болями и купирование воспаления.
Нередко больной это время проводит в постели. Обязательно нужно принимать выписанные лекарства. После снятия острого приступа (около недели) можно переходить к другим методам. Они направлены на восстановление подвижности, вытягивание позвоночника, регенерацию поврежденных тканей.
Сюда относят физиотерапевтическое воздействие, массажные процедуры, специальную гимнастику. Также следует насытить тело минерально-витаминными добавками.
Лекарства
Будьте готовы к тому, что лекарств нужно будет принимать много.
- Основная работа выполняется средствами от воспаления. Эти нестероидные лекарства кроме основной их функции помогут ослабить боль или полностью от нее избавить. Также они оказывают жаропонижающее воздействие, что тоже необходимо в некоторых случаях. Они выпускаются в форме таблеток, но многие еще имеют и мазевые аналоги. Примеры НПВС: диклофенак, кетолонг, вольтарен гель, метамизол, ибупрофен, найз.
- Если с болью справиться не удалось, прибегают к инъекциям. Для этого используют все те же НПВС (мовалис, нейробион, мильгама). Может понадобиться применение блокад, например, лидокаиновых.
- В крайнем случае могут назначаться кортикостероиды.
- Избавить от некоторых болей помогут сосудорасширяющие медикаменты – теофилламин, трентал, витамин В3.
- Часть работы выполнят лекарства, вызывающие принудительное расслабление спазмированных мышц – спазмолитики (например, но-шпа) и миорелаксанты (тизанидин, баклофен, мидокалм).
- Могут пригодиться и сильные обезболивающие с фенобарбиталом, кофеином, кодеином (нурофен, солпадеин).
- Необходимо введение комплекса витаминов и минеральных веществ.
Физиопроцедуры
Для лечения остеохондроза как в острых фазах, так и в перерывах между ними, используют различные методы физиотерапевтического воздействия. Некоторые из них применяют для повышения эффективности лекарственных средств.
Физпроцедуры также способствуют уменьшению воспаления, снятию спазмов и зажимов, устранению отечности, высвобождению защемленных нервных окончаний, уменьшению болезненности.
Наиболее распространенные процедуры:
— электрофорез – используется как метод введения лекарств через поверхность тела;
— ультразвуковая терапия;
— действие лазера;
— УВЧ (ультравысокое частотное колебание электромагнитного излучения);
— вибромассаж;
— магнитотерапия;
— различные способы вытяжения позвоночника.
Массаж
Одним из наиболее эффективных способов облегчить состояние больного во время обострения является массаж. Кроме этого, он применяется и в периоды ремиссии в оздоровительных целях. Заниматься этим должен профессиональный массажист. Его обязательно нужно поставить в известность о наличии у пациента остеохондроза в определенном отделе позвоночника. Неверные действия во время проведения процедуры могут спровоцировать внеочередной приступ.
Массажной проработке подвергаются не только пораженные области спины, но и прилегающие участки. Так, если заболевание сосредоточено в районе шейных позвонков, массируют плечи, предплечья, воротниковую область, волосистую часть головы.
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела также разминают мышцы бедер. Действовать нужно активно, но с осторожностью, учитывая нюансы заболевания.
На первых порах продолжительность массажа небольшая, до десяти минут. Проводится он в легкой форме и не должен быть болезненным. Плавно наращивают интенсивность воздействия, прорабатывая все более глубокие слои. Продолжительность сеанса также возрастает.
Благодаря процедуре устраняется застой крови и лимфы, улучшается их общая циркуляция, производится воздействие на активные точки организма, высвобождаются защемления, расслабляется спазмированная мускулатура. Больной чувствует облегчение и прилив сил.
Начинается процедура с поглаживаний, сначала легких, затем все более интенсивных. После переходят к растиранию и разминанию мышечных структур. Отдельно задерживаются на особо болезненных местах. Если пациент при этом испытывается сильную боль, глубокую проработку этих мест откладывают на последующие сеансы.
Затекшие и спазмированные мышцы подвергаются также сжиманию, вибрационному воздействию, простукиванию, надавливаниям. Под конец можно нанести лечебную мазь.
Диета
Для людей, страдающих от остеохондроза, рекомендована особая диета. В моменты обострения запрещено употреблять спиртное. Это же касается и сладкой содовой. Пищевые ограничения накладываются на следующие виды продуктов:
— животные жиры, жирное мясо и рыбная продукция;
— специи, острые приправы и соусы;
— консервация, полуфабрикаты;
— соления, пересоленные блюда и перекусы (магазинные сухарики, чипсы, соленые орешки, печенье, семечки и пр.);
— копчености;
— вредные сладости.
Особый упор нужно сделать на качественной белковой пище и витаминной продукции. Также рекомендовано употребление лечебных минеральных вод.
Упражнения
Значительных успехов в лечении заболевания достигают благодаря регулярной лечебной зарядке. В зависимости от области поражения, больной выполняет комплекс упражнений на растягивание мышц и разработку позвоночника.
Занятия проводит профессиональный инструктор. Он контролирует правильность выполнения упражнений и отслеживает состояние больного. Регулировать нагрузки нужно индивидуально. Выраженной болезненности не должно наблюдаться.
Интенсивность и количество повторов нужно понемногу увеличивать. После освоения больными основ ЛФК и техники выполнения зарядки допускается самостоятельное проведение занятий без инструктора.
Несмотря на всю полезность гимнастики и ее реальную эффективность, есть ряд ограничений и противопоказаний.
- Не следует прибегать к упражнениям при обострении болезни.
- Повышенная болезненность должна приводить к уменьшению нагрузки, замене конкретных упражнений или временному прекращению занятий.
- При шейном остеохондрозе могут быть ограничены или полностью отменены действия, связанные с необходимостью откидывать голову назад.
- Не посещают занятия по ЛФК при высокой нестабильности позвоночника, наличии новообразований, гематом и абсцессов в припозвоночных участках, сдавливании спинного мозга.
Народные средства при обострении остеохондроза
Параллельно с описанными выше лечебными мероприятиями можно применять и народные средства. Но желательно свои действия согласовывать с врачом, чтобы по незнанию не усугубить положение. Так, к примеру, в некоторых случаях нельзя использовать прогревание, разогревающие составы.
Большой популярностью пользуются целебные отвары. Их пьют в виде чаев, используют в качестве компрессов и примочек, добавляют в ванны.
При остеохондрозе эффективно использование таких лечебных растений:
— зверобой;
— шалфей;
— хвощ;
— календула;
— подорожник;
— шишки сосны;
— бессмертник;
— чабрец.
Выраженное противовоспалительное действие оказывает пчеловодческая продукция (прополис, мед) и животный жир (медвежий, барсучий).
Их употребляют внутрь и используют в составе наружных средств. Хорошо помогают, к примеру, аппликации из смеси меда с алоэ.
Для компрессов используют хрен, лопух, редьку, горчицу. Применяют также различные растирания (с использованием мазей, спиртовых настоек, скипидара).
Противопоказания
При обострении недуга важно не напрягать пораженные участки. Нередко приходится прибегать к постельному режиму.
Противопоказания в этот период касаются:
— подъема тяжестей, физической работы;
— посещений парилок и бань;
— выполнения самомассажа;
— проведения специальной зарядки без одобрения врача.
Профилактика
- Необходимо укреплять поддерживающую мускулатуру шеи и спины, не нарушать осанку.
- Недопустимы перегрузки позвоночного столба.
- Сильный набор веса создает дополнительную нагрузку для опорно-двигательного аппарата.
- Нужно избегать перегрева, переохлаждения, эмоциональных потрясений.
Интересные статьи на блоге:
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях.
Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами.
Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки.
Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж.
Лучшие средства от боли при остеохондрозе.
Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
Автор статьи Борис Иванович Ильинский,
терапевт.
Источник