Состав воды при артрозах

Вода-целитель при артрозе

При лечении артроза вода является немаловажным фактором для восстановления здоровья суставов. Зачастую, именно недостаток жидкости приводит к разрушению хрящевой ткани. Нельзя забывать и про синовиальную жидкость, находящуюся внутри суставной сумки: дефицит воды ведет к артрозу через потерю функциональности этой самой суставной смазки, которая, в свою очередь, перестает быть качественным амортизатором, и суставы изнашиваются скорее. Вода при артрозе помогает восстановиться: в современной терапии широко используются ванны при остеоартрозе, плавание в бассейне, проведение гимнастики в воде и др.методы, которые эффективно воздействуют на больные суставы.

Вода в ежедневном рационе

Как уже было сказано выше, нельзя недооценивать значение жидкости в нашем организме. От качества питьевой воды и потребляемых продуктов напрямую зависит здоровье целиком. Опорно-двигательная система не исключение. Дело в том, что вымывание кальция с костей происходит на протяжении всей жизни, но особенно усиливается после 35 лет. Именно с этого возраста люди начинают замечать первые неприятные симптомы зарождающегося остеоартроза: хруст в суставах, скованность движений, трудность подъема по ступенькам.

Молодой организм способен быстро восполнять потери кальция и жидкости, но с годами обменные процессы затормаживаются, и вот уже суставы недополучают нужного количества воды. Гиалиновый хрящ теряет свою эластичность, а дефицит смазки в капсуле приводит к появлению болей в колене, тазобедренном суставе и других сочленениях. Разрушение хряща опасно так же тем, что из-за химических дегенеративных процессов появляется большое количество цитокинов.

Цитокины – это молекулы-белки, производящие лимфоциты, и провоцирующие воспалительные процессы.

Медики рекомендуют употреблять воду не менее двух литров в сутки. Больным артрозом стакан чистой воды будет весьма полезен с утра, поскольку за ночь тело теряет до 200 грамм жидкости. К сожалению, современное общество разучилось её пить; мы пьем чаи, соки, компоты, колу, но чистой H2O наш организм практически не получает. Очень важно восполнять баланс качественной питьевой жидкостью.

Наш совет: пейте натощак несложный и вкусный коктейль: смешайте воду с натуральным или свежевыжатым апельсиновым соком и мёдом. Он придаст тонус пищеварительной системе, прибавит полезные вещества, которые обязательно дойдут до ваших косточек.

Гидротерапия

Теперь поговорим о наружном использовании воды. Под гидротерапией принято понимать совокупность приемов и методов по лечению артроза (в нашем случае), используя воду при обтираниях, обливаниях, ваннах, купаниях в бассейнах и выполнения там гимнастических упражнений.

Чем полезно водолечение при артрозе? Оно позволяет:

• Снять спазмы в мышечных тканях;
• Усилить кровоток (как следствие увеличение поступаемых полезных веществ к костям и хрящам);
• Придать тонус мышцам, что ведет к снижению нагрузки на больные суставы за счет укрепления мышечного корсета;
• Заметно снять болевые ощущения;
• Выполнять гимнастические упражнения в бассейне, которые порой недоступны на суше, без особого риска повредить или перегрузить сустав.

Про упражнения при артрозе в бассейне или реке можно говорить много. Проводится немало исследований, подтверждающих положительные эффекты нетрадиционной практики гимнастики. Из-за удивительных свойств жидкости, вес тела человека в ней имеет на половину от массы на суше, что позволяет снизить на 50% утомляемость мышц, соответственна нагрузка будет щадящей.

Какие упражнения можно выполнять в воде при артрозе?

1. Махи ногами при коленном остеоартрозе, коксартрозе.
2. Вращения руками при артрозе верхних конечностей, плечевом остеоартрозе.
3. Ходить по дну водоема.
4. Плавать известным вам способом, но рекомендуют брасс.
5. Приседать, особенно при артрозе нижних конечностях и спондилоартрозе (позвоночном недуге).
6. Садиться на шпагат или стремится к этому – рекомендовано при болезнях тазобедренных суставов.

Заключение

Таким образом, артроз и вода – весьма взаимосвязанные явления. Недостаточность жидкости пагубно скажется на здоровье суставов, однако, и чрезмерное её употребление тоже может привести к водному дисбалансу. Помимо обязательного пития чистой либо минеральной водицы, обязательно нужно включить в общий комплекс терапии водолечение с помощью ванн, обтираний и гимнастики в бассейне и водоёмах. Тогда процесс лечения артроза будет продвигаться более успешно. Пейте воду, будьте здоровы!

Источник статьи: https://pro-artroz.ru/metody-lecheniya/voda-pri-artroze.html

Минеральная вода для лечения суставов

Использование ванн с минеральной водой для лечения суставов

Минеральные и термальные воды использовались для купания и лечения болезней суставов на протяжение многих столетий. Археологические раскопки в Азии свидетельствуют о том, что подобные процедуры применялись ещё в бронзовом веке, то есть около 5 тысяч лет назад.

Минеральные воды имеют сложную структуру и поэтому многогранно воздействуют на организм больного и суставно-связочный аппарат. Каждый тип минеральной воды отличается своими физико-химическим особенностями, структурой и обладает определёнными лечебными качествами.

Наиболее щадящим влиянием у больных с воспалительными и дегенеративными болезнями суставов обладают углекислые, затем солевые термальные, радоновые и сульфидные воды.

Очень эффективным методом лечения болезней суставов, особенно сопровождающихся тугоподвижностью конечностей, контрактурами, повышением мышечного тонуса и расстройствами крово- и лимфообращения, является двигательная терапия в минеральной воде.

Помимо всех известных лечебных свойств минеральной воды во время таких процедур появляются условия, близкие к невесомости, что позволяет выполнять гимнастические упражнения пациентам, у которых сила мышц недостаточна для интенсивных движений на воздухе. Активная для суставов гимнастика проводится при температуре воды около 29 С, а пассивная 34 — 36 С.

У больных с артритом после гимнастики в бассейне с акротермальной минеральной водой наблюдается улучшение функций суставов и мышц.

Ванны с минеральной водой богатой углекислым газом для лечения суставов

В углекислых ваннах содержание в воде углекислого газа должно быть не менее 0,75 г/л. При наружном применении вода такой концентрации оказывает слабовыраженное действие на организм. Если увеличить концентрацию газа до 1,2 — 1,4 г/л то воздействие воды на организм резко усиливается.

Действие углекислых ванн на организм больных с заболеваниями суставов складывается из влияния температурного, механического и химического факторов. Углекислый газ оказывает выраженный раздражающий эффект на тепловые рецепторы кожи. Особенность механического действия таких ванн состоит в раздражении кожи пузырьками газа, то оседающими, то отрывающимися от её поверхности, благодаря чему возникает своеобразный тактильный массаж.

Проникая в организм через лёгкие, углекислый газ оказывает влияние на дыхательный центр, замедляя и углубляя дыхание, а это имеет особое значение пр некоторых формах анкилозирующего спондилоартрита и ревматоидного артрита.

Углекислые ванны рекомендованы больным с остеартрозом, так как эта процедура благоприятно влияет на периферическую геподиннамику, стимулирует развитие коллатерального кровообращения, улучшает обменные процессы в нервной, костной и хрящевой тканях, повышает утилизацию ими кислорода.

Накопленный опыт свидетельствует о благоприятном эффекте углекислых ванн в лечении больных с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника. Больным назначался курс из 10 — 12 ежедневных ванн с концентрацией углекислоты 1,2 г/л, температурой 36 С и продолжительностью 10 — 15 минут. После процедур фиксировались положительные сдвиги в состояние больных — это говорит о том что щадящие параметры углекислых ванн вызывают положительную динамику течения остеохондроза, оказывают позитивное воздействие на все звенья заболевания, улучшая состояние человека.

Хлоридно-натриевые (соляные) ванны

В лечение заболеваний суставов из большого диапазона существующих в природе хлоридно-натриевых вод обычно используют с минерализацией не более 80 г/л. Химические и физические свойства хлоридно-натриевых вод широко используются при артритах и артрозах, дегенеративных болезнях позвоночника с вегетативной и вазомотрной симптоматикой. Если гидростатическое давление общей ванны не комфортно для человека, то используют полуванны или камерные ванны для рук и ног.

На многих курортах, с целью улучшения подвижности суставов конечностей и позвоночника, широко назначают специальную гимнастику в бассейне с хлоридно-натриевой минеральной водой (концентрация поваренной соли 3%, t = 31 — 35 С). Уменьшение массы тела в воде способствует включение в тренировку тех групп мышц, которые при болезнях опорно-двигательного аппарата остаются неактивными.

Рациональным и оправданным дополнением к тренировке в воде является душ-массаж в хлоридно-натриевой воде (t = 36 — 37 С, давление 2 атмосферы). По данным исследований гидростатическое давление в соляной ванне стимулирует венозный кровоток, выталкивающая сила воды создаёт разгрузку для суставов, тепло расслабляет мышечные контрактуры, а физические упражнения улучшают подвижность суставно-связочного аппарата.

Характер хлоридно-натриевых ванн позволяет использовать их пациентам разного возраста.

По мнению курортологов назначение соляных минеральных ванн при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата предпочтительней грязелечению. Преимущества заключаются в больших возможностях изменения дозировки процедур и в стабильности состава хлоридно-натриевых ванн.

Йодобромные ванны

В природе чистых йодобромных вод не существует. Ионы йода и брома наряду с другими микроэлементами чаще всего встречаются в хлоридно-натриевых минеральных источниках, причём присутствие йода в них необязательно.

Йодобромные ванны, широко используемые для лечебных целей при болезнях суставов, содержат йод в ионной форме в виде йодидов, перевод которых в молекулярную форму сопровождается существенно большим его поступлением из воды в организм пациента, что значительно повышает эффективность таким процедур.

Степень осаждения йода на кожу может зависеть не только от его формы, но и от ряда условий приготовления и проведения йодобромных ванн, что необходимо учитывать при лечении болезней суставов. Одним из ведущих факторов, влияющих на проникновение биологически активных компонентов йодобромных минеральных вод через кожу человека, является поваренная соль. Исследования показывают что увеличение содержания поваренной соли с 6 г/л. до 24 г/л. вдвое увеличивает осаждение йода на кожу.

Если в йодобромных ваннах выполнять гимнастические упражнения, то можно резко увеличить (в 5 — 6 раз) осаждений йода на кожу.

Доказано положительное влияние йодобромных ванн при ревматоидном артрите, остеоартрозе и подагре.

Ярким примером лечебных минеральных вод такого типа является источник Цхалтубо (Грузия), который содержит воду малой минерализации (0,8 г/л), слабой радиоактивности, насыщенной азотом, наличием кремниевой кислоты и большим количеством микроэлементов и органических веществ, нейтральной реакцией и температурой 34 — 35 С.

Цхалтубские воды при заболеваниях суставов оказывают противовоспалительное и иммунорегулирующее действие, восстанавливают метаболизм хрящевой ткани и мышечный тонус. После процедуры улучшается кровоснабжение в нижних конечностях, подвижность суставов и уменьшается их воспаление.

Представляют интерес возможности подводного вытяжения в ваннах с йодобромной и хлоридо-натриевой минеральной водой у больных с заболеванием опорно-двигательного аппарата. Как правило вытяжение суставов нижних конечностей проводится по двум принципиальным схемам — вертикальной и горизонтальной. При остеоартрозе наиболее приемлема водная процедура на горизонтальном щите. Такой подход не травматичен и даёт возможность точно дозировать нагрузку.

Для вытяжения может быть использован аппарат подводного горизонтального вытяжения позвоночника. Во время процедуры на область поясницы одевают лиф, тяги от которого фиксируют в головному борту ванны. На область голени накладывают манжеты, к которым с помощью гидромеханического привода прилагается постепенно увеличивающееся усилие (от 4 до 20 кг). Воздействие оказывается на обе конечности одновременно.

Доказано что вытяжение суставов и позвоночника в воде эффективней вытяжения на воздухе. Такой эффект связан с выраженным противовоспалительным эффектом минеральных ванн, улучшения метаболизма соединительной ткани, нормализацией кровообращения и мышечного тонуса и уменьшением болевого синдрома.

Питьевое применений минеральных вод для восстановления суставов

Исторически сложилось так, что внутреннее применений минеральных вод наиболее широко распространено при таком заболевании суставов как подагра. В последнее время диапазон использование минеральной воды расширяется и её уже используют при многих воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов, особенно с развитием выраженного остеопороза.

Исследования специалистов показали, что при заболеваниях опорно-двигательного аппарата с выраженным остеопорозом рекомендовано пить минеральные воды содержащие фтор.

Больным подагрой часто назначают питьевое лечение, при этом рекомендуется применять углекислые гидрокарбонатные и сульфатные натриевые воды малой минерализации с рН > 7,1.

У 20 — 80 % больных подагрой развивается мочекаменная болезнь. Фактором риска появления камней является дефицит в организме магния, поэтому для устранения нарушения минерального обмена, присущего подагре, можно с успехом использовать воды с высоким содержанием магния.

При отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы у больных с хроническим артритом вызванным подагрой, рекомендуется применять минеральные воды в увеличенных дозах (до 1000 — 1200 мл/сутки).

К противопоказаниям лечения больных подагрой минеральной водой можно отнести частые почечные колики с отхождением множественных конкрементов, нарушение оттока мочи из почек, повышение концентрации мочевины и креатинина в крови.

Информация в материале носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, а используйте предложенную информацию для консультации с врачом.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Желудок современного человека сильно страдает от нервных стрессов и плохого, несвоевременного питания. Облегчить работу желудочно-кишечного тракта можно с помощью правильно подобранной минеральной воды. Читать далее.

Такой лечебный фактор как минеральная вода имеет широкое распространение в современном мире и непростительно его игнорировать, так как с помощью минеральной воды можно влиять на здоровье в широком диапазоне. Читать далее.

Источник статьи: https://www.zdorow.dn.ua/Woda.Mineralhie_wechestwa/lechenie_sustawow.html