Стельки ортопедические при остеопорозе
Остеопороз называют «безмолвной» эпидемией – заболевание очень распространено в мире, особенно среди людей старшего возраста. Всемирная Организация Здравоохранения внесла остеопороз в список 10-ти наиболее значимых заболеваний, с которыми следует бороться в ближайшие годы.
По статистике у каждой второй женщины и каждого пятого мужчины в течение жизни регистрируется перелом кости, связанный с остеопорозом.
Факторы риска развития остеопороза : возраст старше 50-ти лет, женский пол, наследственная предрасположенность, предшествующий перелом при небольшой травме, гормональный дисбаланс, длительный прием гармональных препаратов, ревматические или эндокринные заболевания, курение, злоупотребление алкоголем, низкая масса тела, малоподвижный образ жизни.
Для постановки диагноза остеопороза достаточно пройти процедуру денситометрии – рентгенологическое или ультразвуковое исследование, позволяющее выявить снижение минеральной плотности костей. Этот показатель отражает риск возникновения остеопоротических переломов.
Если вам установлен диагноз «остеопороз», то необходимо очень внимательно отнестись к рекомендованным врачом лечебным мероприятиям. Важнейшая цель — снизить риск переломов костей. Как правило, основа лечения – медикаментозная терапия. Помимо препаратов важную роль играют физические упражнения, правильное питание, отказ от вредных привычек и применение специальных ортезов.
При остеопорозе рекомендуется диета, богатая кальцием , витаминами D, C, A. К пищевым источникам кальция относятся молочные продукты (творог и твердый сыр), зелень и листовые овощи , рыба, кунжут, миндаль. Витамин D активно образуется в коже при нахождении на солнце, поэтому так полезны прогулки и физические упражнения на свежем воздухе.
Лечебная физкультура способствует увеличению минеральной плотности кости и уменьшению риска падений. Комплекс упражнений на укрепление мышц и развитие координации всегда подбирается с учетом стадии развития заболевания.
Ношение корсетов, фиксирующих и тренирующих ортезов, протекторов бедра, ортопедической обуви и стелек, широко доступных в настоящее время, очень важно для профилактики переломов при остеопопрозе.
В первую очередь стоит обратить внимание на тренирующие ортезы при остеопорозе. Их применение широко распространено в странах Европы. Один из таких тренирующих ортезов сейчас доступен и в России – это грудопоясничный корсет от компании Ottobock.
Для лечения и профилактики остеопороза представляем комплекс упражнений, разработанный в Германии производителем ортезов Ottobock. Это ЛФК для укрепления мышц спины в поясничном корсете Dorso Osteo Care 50R20. Программа упражнений рассчитана на укрепление мышц спины и повышения плотности костной ткани позвонков.
Оставаться в форме – значит быть активным. Регулярное выполнение упражнений необходимо для сохранения силы мышц, прочности костей и подвижности суставов. Важно осваивать новые упражнения, расширять свою двигательную активность путем систематических занятий. Программа Osteo Move включает в себя упражнения для развития силы, координации, выносливости и растяжки. Эти упражнения позволяют укрепить мышцы и повысить прочность костей.
Они развивают мышцы грудной клетки, спины, туловища в целом, что позволяет защитить тела позвонков от переломов, часто возникающих на фоне остеопороза. Упражнения на развитие координации помогают пациенту избежать падений и, как следствие, не допустить травм и переломов.
В сочетании с ортезом при остеопорозе Dorso Osteo Care 50R20 , который обладает эффектом выпрямления позвоночника, этот комплекс упражнений позволяет укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Благодаря этому удается остановить развитие остеопороза, уменьшить интенсивность болей в позвоночнике или полностью их устранить. Ортопедический корсет при остеопорозе Dorso Osteo Care 50R20 выступает в качестве «дисциплинатора», постоянно напоминает пациенту о правильном положении позвоночника и поддерживает движения в физиологическом диапазоне. Регулярные тренировки по этой программе позволяют расширить двигательную активность пациента и повысить эффективность применения ортеза.
Пожалуйста, перед выполнением упражнений ознакомьтесь с инструкцией!
Мы предлагаем выполнить 10 упражнений в корсете Dorso Osteo Care 50R20 . Рекомендуется выполнять упражнения в конце его использования в течение дня. Программа включает в себя упражнения на развитие выносливости , силы, координации и на растяжку. Упражнения должны выполняться регулярно. Пожалуйста, следите за правильностью выполнения упражнений. Соблюдайте указания по количеству повторов упражнений. Во время их выполнения всегда придерживайтесь инструкции по безопасности, чтобы избежать травм. Адаптируйте нагрузку во время выполнения комплекса упражнений под собственные возможности и постепенно увеличивайте интенсивность занятий. Постарайтесь максимально объективно оценивать свои возможности при выполнении того или иного упражнения программы, а также результаты тренировок. Комбинируйте комплекс упражнений, разработанный компанией Ottobock с физическими упражнениями на выносливость , например, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде. Виды активности, тренирующие выносливость, являются обязательными для улучшения кровообращения, поддержания оптимальной деятельности сердечно-сосудистой системы, мозгового кровообращения и сохранения интеллекта. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом , особенно если у вас есть сопутствующие заболевания позвоночника или поражение межпозвоночных дисков.
Растяжка
Важно выполнять упражнения на растяжку. Костная ткань постоянно обновляется , ее формирование происходит при непосредственном участии мышц , которые создают натяжение в местах прикрепления к кости во время движения. Если позвоночник окружен неэластичными малоподвижными мышцами , то формирование новой костной ткани замедляется из-за недостаточной активности мышц. Именно поэтому для профилактики и лечения остеопороза надо стремиться к тому, чтобы ваши суставы сохраняли подвижность , а мышцы и сухожилия — растяжимость и эластичность. Без регулярного растяжения сухожилий , связок и мышц происходит значительное укорочение последних и, как следствие, снижение подвижности суставов. Регулярные упражнения на растяжку необходимы для поддержания запаса упругости в мышцах и сухожилиях. Цель упражнений — улучшение эластичности мышц , сухожилий и связок.
Силовые упражнения
Сильные мышцы и прочные кости — это обязательные участники любого движения, именно поэтому силовые упражнения являются центральным элементом программы от Ottobock. Чем выше сила мышцы, тем более прочная структура у связанной с ней кости. Доказано, что для снижения риска падений важно тренировать мышцы, расположенные вокруг тазобедренного сустава.
Правила выполнения силовых упражнений
Выполняйте упражнения с силой примерно 2/3 от максимально возможной. Выполняйте упражнения медленно , например, 4 секунды подъем , 4 секунды опускание. Делайте перерывы на отдых 2-3 минуты между подходами. Перед повторной тренировкой одной и той же группы мышц сделайте перерыв в один день. Цель упражнений – увеличить силу мышц позвоночника , живота , таза, нижних и верхних конечностей.
Упражнения на мощность мышц
Для повышения мощности мышц нужно развить их силу и скорость сокращения (мощность мышцы = сила х скорость). Чтобы обеспечить безопасность в критических ситуациях , таких, например, как потеря равновесия при спотыкании, необходима достаточная сила и скорость сокращения мышц для быстрой реакции. Таким образом, тренировки мышечной мощности обеспечивают защиту от падений. Цель упражнений – увеличить мощность мышц.
Упражнения на координацию
Научно установлено, что ограничение физической нагрузки в течение даже нескольких дней, приводят к частичной потере координационных навыков. Это, в свою очередь, повышает риск падений. Чтобы хорошо контролировать положение тела (координация), требуются регулярные тренировки. Поэтому, когда речь идет об упражнениях на координацию, то специалисты говорят: «Чем больше, тем лучше». Цель упражнений – улучшение координации движений и повышение устойчивости.
Источник
ÐÑавилÑнÑй Ð¿Ð¾Ð´Ð±Ð¾Ñ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÐºÐ»ÑÑевое знаÑение Ð´Ð»Ñ Ð´Ð¾ÑÑÐ¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑелÑного ÑезÑлÑÑаÑа Ð¾Ñ Ð¸Ñ Ð½Ð¾ÑениÑ. ÐÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑÑиÑÑваÑÑ, ÑÑо ÑÑо пÑодÑкÑÐ¸Ñ Ð»ÐµÑебного или пÑоÑилакÑиÑеÑкого назнаÑениÑ. СооÑвеÑÑÑвенно, вÑбиÑаÑÑ ÐµÐµ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ под опÑеделенное заболевание, либо в ÑооÑвеÑÑÑвии Ñ Ð¾Ð±Ñазом жизни или ÑоÑÑоÑнием Ñеловека. Также ÑÑÑеÑÑвÑÑÑ Ð¾ÑобенноÑÑи, как вÑбÑаÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки Ð´Ð»Ñ Ð»Ñдей ÑазнÑÑ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑов â Ð´Ð»Ñ Ð²Ð·ÑоÑлого и Ñебенка.
ÐбÑие ÑекомендаÑии по подбоÑÑ
ÐÑи подбоÑе оÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ñви Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑÑиÑÑваÑÑ Ð´Ð²Ð° оÑновнÑÑ ÑакÑоÑа: ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ Ð¸ назнаÑение пÑодÑкÑии.
ÐÑибка пÑи вÑбоÑе ÑазмеÑа Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи не ÑолÑко к ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÑÑекÑа или его Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¾ÑÑÑÑÑÑвиÑ, но и к нанеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ñеда здоÑовÑÑ ÑÑопÑ. СÑелÑка должна плоÑно лежаÑÑ Ð² обÑви, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑедÑпÑедиÑÑ ÑмеÑение или обÑазование Ñкладок во вÑÐµÐ¼Ñ Ñ Ð¾Ð´ÑбÑ. ÐÑи ÑÑом ÑоÑма повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи, на коÑоÑÑÑ Ð¾Ð¿Ð¸ÑаеÑÑÑ Ñвод ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° ÑооÑвеÑÑÑвоваÑÑ ÑекомендаÑии вÑаÑа. Ðе вÑе знаÑÑ, как подобÑаÑÑ ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²ÑполниÑÑ ÑÑи ÑÑебованиÑ. РаÑпÑоÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð¾Ñибка заклÑÑаеÑÑÑ Ð² подбоÑе ÑÑелÑки к опÑеделенной обÑви. Ðа Ñамом деле вÑбиÑаÑÑ ÐµÐµ нÑжно по ÑазмеÑÑ ÑÑопÑ, а поÑле ÑÑого Ñже к ней подбиÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑÑÑ Ð¾Ð±ÑвÑ.
Ðо назнаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки ÑазлиÑаÑÑ Ð½Ð° две каÑегоÑии â пÑоÑилакÑиÑеÑкие и леÑебнÑе.
ÐÐ·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑилакÑиÑеÑкого Ñипа
Ðни ÑекомендÑÑÑ Ð² ÑÐµÑ ÑлÑÑаÑÑ , когда Ñ Ñеловека оÑÑÑÑÑÑвÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ-либо паÑологии ÑÑопÑ, но в ÑÐ¸Ð»Ñ ÑазлиÑнÑÑ Ð¿ÑиÑин воздейÑÑвÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑие нагÑÑзки на ноги, ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑиводиÑÑ Ðº ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹. Ð Ñом ÑиÑле они ÑекомендÑÑÑÑÑ ÑпоÑÑÑменам, женÑинам в пеÑиод беÑеменноÑÑи, лÑдÑм, коÑоÑÑе ÑабоÑаÑÑ Â«Ð½Ð° Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ Â», пÑи ÑегÑлÑÑном ноÑении обÑви на вÑÑоком каблÑке и Ñ.д. ÐÑоÑилакÑиÑеÑкие ÑÑелÑки обÑÑно пÑоизводÑÑÑÑ Ð¸Ð· наÑÑÑалÑной кожи или ÑкологиÑного вÑпененного маÑеÑиала. ÐлагодаÑÑ Ñвоей ÑоÑме и ÑвойÑÑвам они поддеÑживаÑÑ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ñеловека в опÑималÑном положении. Ðа ÑÑÐµÑ ÑÑого ÑнижаеÑÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на ноги и опоÑно-двигаÑелÑнÑй аппаÑÐ°Ñ Ð² Ñелом, ÑÑÑÑанÑÑÑÑÑ Ð´Ð¸ÑкомÑоÑÑнÑе оÑÑÑениÑ, пÑедоÑвÑаÑаеÑÑÑ ÑазвиÑие заболеваний.
ÐеÑебнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки
Такие ÑÑелÑки имеÑÑ Ð¾ÑобÑÑ ÑоÑмÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÑÐµÑ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ð¸Ð·Ð¸ÑоваÑÑ ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¸, пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÐµÐµ далÑнейÑего ÑазвиÑие, а Ñакже ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑÑпеÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð»ÐµÑениÑ. ÐÑ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð°ÑиенÑÑ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¿Ñи налиÑии какого-либо из ÑледÑÑÑÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹:
- плоÑкоÑÑопие;
- валÑгÑÑÐ½Ð°Ñ Ð´ÐµÑоÑмаÑиÑ;
- пÑÑоÑÐ½Ð°Ñ ÑпоÑа.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾ÑвеÑиÑÑ Ð½Ð° вопÑоÑ, как пÑавилÑно вÑбÑаÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки, нÑжно ÑоÑно знаÑÑ Ñип Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑоÑÑоÑние конкÑеÑного паÑиенÑа. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ñи вÑбоÑе данного Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ ÑледÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÑовеÑоваÑÑÑÑ Ñ Ð²ÑаÑом. РаÑÑмоÑÑим оÑновнÑе Ð²Ð¸Ð´Ñ ÑÑелек пÑи ÑазлиÑнÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÑÑ .
СÑелÑки пÑи плоÑкоÑÑопии
РзавиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ñипа Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑÑелÑки Ð¾Ñ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑÐ¾Ð¿Ð¸Ñ ÑазделÑÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑи вида. Ð Ñом ÑиÑле ÑазлиÑаÑÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑопие ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ñипов:
- пÑодолÑное;
- попеÑеÑное;
- ÑмеÑанное, или комбиниÑованное.
ÐÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки, коÑоÑÑе назнаÑаÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑм Ñ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑопием пÑодолÑного Ñипа, обÑзаÑелÑно Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ ÑÑпинаÑоÑ. ÐÑÐ¾Ñ ÑÐ»ÐµÐ¼ÐµÐ½Ñ ÑавномеÑно ÑаÑпÑеделÑÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзки, дейÑÑвÑÑÑие на ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ñ ÑплоÑеннÑм пÑодолÑнÑм Ñводом. Ðа ÑÑÐµÑ ÑÑого ÑлÑÑÑаеÑÑÑ Ð±Ð¸Ð¾Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÐºÐ° ÑабоÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ конеÑноÑÑи, ÑменÑÑаеÑÑÑ Ð´Ð¸ÑкомÑоÑÑ Ð¸ боли. ÐÑполÑзование ÑпеÑиалÑнÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ð¹ пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÑазвиÑие паÑологии и ÑоÑмиÑование Ñакого оÑложнениÑ, как пÑÑоÑÐ½Ð°Ñ ÑпоÑа. ÐпÑималÑнÑм маÑеÑиалом Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð·Ð³Ð¾ÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑелек пÑи пÑодолÑном плоÑкоÑÑопии ÑвлÑеÑÑÑ Ð²ÑÑокоÑемпеÑаÑÑÑнÑй плаÑÑик, коÑоÑÑй Ñ Ð¾ÑоÑо ÑдеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑÑÐºÑ Ð¸ поддеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ñвод.
ÐÑди Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑм плоÑкоÑÑопием иÑпÑÑÑваÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ñе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑвÑÑво ÑÑÑалоÑÑи в облаÑÑи ÑÑопÑ, Ð¸Ñ Ð±ÐµÑпокоÑÑ ÑÑдоÑоги в икÑоножнÑÑ Ð¼ÑÑÑÐ°Ñ , оÑобенно в конÑе днÑ. ÐÑи пÑогÑеÑÑиÑовании Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в ÑазобедÑеннÑÑ ÑÑÑÑÐ°Ð²Ð°Ñ , в коленÑÑ , а Ñакже в облаÑÑи ÑпинÑ. ÐÑновнÑе нагÑÑзки и деÑоÑмаÑии пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´ÑÑÑÑ Ð½Ð° пеÑеднÑÑ ÑаÑÑÑ ÑÑопÑ. Также поÑÑепенно оÑводиÑÑÑ Ð² ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой палеÑ, ÑÑо ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑоÑмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Â«ÐºÐ¾ÑÑоÑки» в облаÑÑи ÑÑÑÑава. ÐÐ»Ñ ÑÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¸Ñ ÑÑÑекÑов ÑÑелÑка должна бÑÑÑ Ñнабжена пелоÑом, или меÑаÑаÑзалÑной подÑÑеÑкой. ÐÑа подÑÑеÑка поддеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑй Ñвод, за ÑÑÐµÑ Ñего ÑнижаеÑÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка, ÑменÑÑаÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в пеÑедней ÑаÑÑи ÑÑопÑ. ÐÑи ÑегÑлÑÑном иÑполÑзовании обеÑпеÑиваеÑÑÑ ÐºÐ¾ÑÑекÑÐ¸Ñ ÐºÐ¸Ð½ÐµÑики ÑÑÑпней, ÑнимаÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ñе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑÑÑÑÐ°Ð²Ð°Ñ Ð¸ облаÑÑи ÑпинÑ.
ÐÐ»Ñ ÑмеÑанного плоÑкоÑÑÐ¾Ð¿Ð¸Ñ Ñ Ð°ÑакÑеÑно ÑплоÑение Ð¾Ð±Ð¾Ð¸Ñ Ñводов. ÐÐ»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ обеÑпеÑиÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑное ÑаÑпÑеделение нагÑÑзок, дейÑÑвÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾ вÑей повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи ÑÑопÑ, коÑÑекÑÐ¸Ñ ÐµÐµ кинеÑики. Также ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ Ð½Ð°Ñелена на ÑменÑÑение болевÑÑ Ð¾ÑÑÑений. ÐÐ»Ñ ÑÑой Ñели пÑименÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑе ÑÑелÑки, коÑоÑÑе оÑлиÑаÑÑÑÑ Ð¶ÐµÑÑкой конÑÑÑÑкÑией. СÑпинаÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑодолÑнÑй Ñвод. ÐелоÑ, в ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¾ÑеÑедÑ, ÑÐ½Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзки на попеÑеÑнÑй Ñвод. УдаÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на заднÑÑ ÑаÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÐµÐ½ÑиÑÑеÑÑÑ Ð·Ð° ÑÑÐµÑ Ð¿ÑÑоÑного амоÑÑизаÑоÑа. Ð ÑезÑлÑÑаÑе ÑÑелÑка Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÑÑи опоÑнÑе ÑоÑки, за ÑÑÐµÑ Ñего коÑÑекÑиÑÑеÑÑÑ Ð±Ð¸Ð¾Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÐºÐ° ÑÑопÑ, кинеÑика ноги в Ñелом и позвоноÑника.
СÑелÑки пÑи валÑгÑÑной деÑоÑмаÑии
ÐалÑгÑÑÐ½Ð°Ñ Ð´ÐµÑоÑмаÑиÑ, или «коÑÑоÑка», пÑедÑÑавлÑÐµÑ Ñобой Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¸Ð· наиболее ÑаÑпÑоÑÑÑаненнÑÑ Ð¿Ð°Ñологий ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ñ Ñеловека. ÐÐ»Ñ ÐºÐ¾ÑÑекÑии ÑÑой паÑологии ÑаÑе вÑего пÑименÑÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки из кожи, велÑÑа, пÑобки, овеÑÑей ÑеÑÑÑи.
ÐÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки пÑи валÑгÑÑной деÑоÑмаÑии обÑÑно имеÑÑ Ð»Ð¸Ñой внÑÑÑенний каÑÐºÐ°Ñ Ñ Ð¿ÑÑжинÑÑими ÑвойÑÑвами, коÑоÑÑй обеÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð°Ð¼Ð¾ÑÑизаÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑдеÑжание ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð² опÑималÑном положении, а Ñакже пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÑазвиÑие плоÑкоÑÑопиÑ. ÐÑÑка ÑÑелÑки должна имеÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑеннÑÑ Ð¶ÐµÑÑкоÑÑÑ, ÑÑо позволÑÐµÑ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð½Ð¾ заÑикÑиÑоваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð² обÑви. Ðа ÑÑÐµÑ Ð¿ÐµÑеменной жеÑÑкоÑÑи маÑеÑиала по кÑаÑм пÑедоÑвÑаÑаеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñвление наÑопÑÑÑей и мозолей. У болÑÑого палÑÑа должен бÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑй валик, коÑоÑÑе ÑÑÑÑанÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑеннÑе нагÑÑзки и давление на плÑÑневÑе коÑÑи. ÐеÑеднÑÑ ÑаÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° имеÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑÑÑ ÑолÑинÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ ÑоздаваÑÑ Ð´Ð¸ÑкомÑоÑÑа ноге в плоÑно ÑидÑÑей обÑви.
СÑелÑки пÑи пÑÑоÑной ÑпоÑе
СпеÑиалÑнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки, пÑедназнаÑеннÑе Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑÑоÑной ÑпоÑÑ, Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¾ÑвеÑаÑÑ ÑледÑÑÑим ÑÑебованиÑм:
- конÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ñ Ð¶ÐµÑÑким каÑкаÑом и ÑÑпинаÑоÑом поддеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑодолÑнÑй Ñвод и ÑавномеÑно ÑаÑпÑеделÑÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзки;
- пÑÑоÑнÑй амоÑÑизаÑÐ¾Ñ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÐµÐ½ÑаÑÐ¸Ñ Ð´Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸ÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок, дейÑÑвÑÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð° пÑÑкÑ;
- Ð¿ÐµÐ»Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑй Ñвод (иÑполÑзÑеÑÑÑ Ð¿Ñи налиÑии ÑмеÑанного плоÑкоÑÑопиÑ);
- ÐÑи пÑонаÑии или ÑÑпинаÑии ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑекомендоваÑÑ ÑÑелÑÐºÑ Ñо ÑпеÑиалÑнÑми клинÑÑми под пÑÑкой.
СÑелÑка должна бÑÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно жеÑÑкой. Ðо ÑазмеÑÑ Ð¾Ð½Ð° должна на 1 Ñм вÑÑÑÑпаÑÑ Ð·Ð° Ñаланги палÑÑев. ÐалÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ñвободно двигаÑÑÑÑ Ð² обÑви.
ТÑÑ Ð¼Ñ Ð²Ñведем ÑоваÑÑ
ÐндивидÑалÑнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки
СÑÑÐ¿Ð½Ñ â ÑÑо оÑган, коÑоÑÑй Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ñложное ÑÑÑоение, ÑникалÑное Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð³Ð¾ Ñеловека. Также ÑникалÑнÑми ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¸ паÑологии. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾Ð¿ÑималÑнÑм ваÑианÑом, оÑобенно в ÑлÑÑаÑÑ ÑазвиÑой и ÑÑжелой паÑологии, ÑлÑÐ¶Ð°Ñ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑе ÑÑелÑки. Ðни лÑÑÑе вÑего Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐºÑеÑного Ñеловека. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð»Ñдей инÑеÑеÑÑеÑ, как вÑбÑаÑÑ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки.
ÐÐ·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ ÑÑого Ñипа изгоÑавливаÑÑ Ð½Ð° оÑнове ÑеÑепÑа оÑÑопеда по ÑÐ»ÐµÐ¿ÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ оÑпеÑаÑÐºÑ ÑÑопÑ. Также ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿ÑименÑеÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑÑÑеÑное моделиÑование, коÑоÑое позволÑÑÑ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑиÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑнÑÑ ÑоÑноÑÑÑ. РкаÑеÑÑве маÑеÑиала Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ÑполÑзоваÑÑÑÑ ÑеÑÑÑÑ, ÑлиÑ, наÑÑÑалÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°. ÐпÑималÑнÑй ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑиваеÑÑÑ ÑолÑко пÑи ÑÑловии вÑÑокой ÑоÑноÑÑи изгоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ иÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑвенного маÑеÑиала. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑое знаÑение Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð²ÑÐ±Ð¾Ñ Ð¸Ð·Ð³Ð¾ÑовиÑÐµÐ»Ñ ÑÑелек.
ÐÑобенноÑÑи подбоÑа оÑÑопедиÑеÑкиÑ
ÑÑелек Ð´Ð»Ñ Ñебенка
ÐÑи ÑоÑмиÑовании опоÑно-двигаÑелÑного аппаÑаÑа Ñ Ð´ÐµÑей возможно ÑазвиÑие ÑазлиÑнÑÑ Ð¿Ð°Ñологий, еÑли непÑавилÑно подобÑанна обÑÐ²Ñ Ð¸Ð»Ð¸ имееÑÑÑ Ð³ÐµÐ½ÐµÑиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÑедÑаÑположенноÑÑÑ. Ðаиболее ÑаÑпÑоÑÑÑаненнÑм заболеванием ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑопие. Также ÑаÑÑо вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ñколиоз и коÑолапоÑÑÑ. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ ÑодиÑелей инÑеÑеÑÑеÑ, как вÑбÑаÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки Ð´Ð»Ñ Ñебенка, коÑоÑÑе назнаÑаÑÑ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑÑекÑии и обеÑпеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑавилÑного ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñно-двигаÑелÑного аппаÑаÑа.
УÑиÑÑваÑ, ÑÑо Ñ Ð´ÐµÑей еÑе не ÑÐ°Ð·Ð²Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑй Ñвод, оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ ÑÑолÑеннÑй ÑÑпинаÑоÑ. Ðажно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð½Ð¸ ÑÑÑого ÑооÑвеÑÑÑвовали ÑазмеÑÑ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð¸ бÑли изгоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ñ Ð¸Ð· наÑÑÑалÑнÑÑ Ð³Ð¸Ð¿Ð¾Ð°Ð»Ð»ÐµÑгеннÑÑ Ð¼Ð°ÑеÑиалов. ÐонÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек Ð´Ð»Ñ Ñебенка подбиÑаеÑÑÑ, иÑÑ Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð· имеÑÑейÑÑ Ð¿Ð°Ñологии, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ñи Ð¸Ñ Ð²ÑбоÑе Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑоÑно ÑÑководÑÑвоваÑÑÑÑ ÑекомендаÑиÑми деÑÑкого оÑÑопеда.
Источник