Су джок терапия остеохондроз

Cу-джок (или суджок) — это особой конструкции шарик с шипами и специальные металлические кольца, которые при воздействии на конечности тела дают терапевтический эффект. Они прорабатывают рефлекторные точки кистей и стоп, благодаря чему можно восстановить определенные функции организма, предупредить развитие некоторых заболеваний. Су-джок терапия пришла к нам из восточной медицины, помогает избавляться от хронических болезней, депрессии, неврозов, физической усталости, активизирует речь у детей и пожилых людей, перенесших инсульт, за счет воздействия на определенные участки мозга через специальные точки на конечностях. Западные педиатры, терапевты и массажисты давно признают положительное влияние от занятий с су-джок.

Основная работа производится с кистями и стопами, которые, с точки зрения восточной медицины, имеют схожее строение с телом человека. Холмы и впадины ладоней и ступней напоминают ребенка со всеми соответствующими органами и отделами. Считается, что ладони отвечают за переднюю сторону туловища, а тыльная сторона — за заднюю. На этих простых примерах видно, что принципы терапии могут быть понятны интуитивно, и только для углубления знаний потребуется специальное дополнительное обучение.

Что из себя представляет суджок-терапия?

Осуществляется терапия путем воздействия на активную точку, отвечающую за определенный орган. Стимуляция шариком активирует самостоятельные восстановительные процессы организма, благодаря которым происходит нормализация деятельности вплоть до клеточного уровня. Шарики используются для стимуляции зон на ладонях, а массажные колечки надеваются на пальцы и катаются вверх-вниз.

Еще одно преимущество шарика в том, что помимо оказываемого давления, которое можно получить при ручном массаже, он добавляет точечную стимуляцию благодаря шипам.

Где купить суджок?

Купить су-джок шарик можно в любой аптеке вашего города, цена такого массажера обычно не превышает 50-100 рублей. Благодаря этому каждый желающий может приобрести его для проведения домашних реабилитационных и профилактических процедур.

В чем польза су-джок?

Показаний к суджок-терапии очень много. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и проблемы с давлением, и артриты, артрозы, остеохондроз, онемение конечностей, головные боли и многое другое. Также она помогает при решении следующих задач:

• укрепление здоровья в целом;
• улучшение кровообращения, обмена веществ;
• развитие мелкой моторики;
• формирование ритма;
• развитие речевых функций;
• гармонизация внутреннего мира и душевного состояния, обретение спокойствия.

Важно! Терапия шариками су-джок эффективна сама по себе как немедикаментозное средство, но в некоторых случаях без лекарств не обойтись, поэтому не пренебрегайте рекомендациями врачей!

Как правило, су-джок терапия не имеет побочных эффектов. Она противопоказана:

• страдающим тяжелыми психическими заболеваниями;
• при наличии открытых ран и повреждений на руках и ногах;
• при эндокринных заболеваниях в стадии обострения;
• при повышенной температуре тела, при ОРВИ и других простудных заболеваниях;
• при онкологических заболеваниях.

Су-джок для активизации речевого развития

В раннем детстве у человека формируются фонематический слух, речь, звукопроизношение, сенсомоторика. Детям, которые вовремя не получили необходимое речевое развитие, тяжело догнать своих сверстников. Степень развития мелкой моторики пальцев рук влияет на состояние речи ребенка. Поэтому элементы су-джок включаются в реабилитационный комплекс упражнений для детей с речевыми задержками и нарушениями.

В логопедии су-джок активно используется, так как развивает:

• фонематический слух;
• лексику, грамматику;
• ориентацию в пространстве;
• произношение;
• мелкую моторику.

Во время таких занятий происходит стимуляция областей мозга, которые отвечают за речь, память, концентрацию внимания. В комплексе терапия способствует постепенной коррекции логопедических нарушений.

Рекомендуется использовать шарики и металлические кольца в комплексе со специальными играми и упражнениями.

Игры и упражнения с тренажерами суджок

В зависимости от конечной цели существуют различные направления упражнений с су-джок. Для развития речевых навыков актуальны следующие:

1. Положить шарик на раскрытую ладонь и удерживать в таком положении не менее 30 секунд.
2. Положить шарик на ладонь одной руки и прикрыть сверху другой, потом поменять руки местами.
3. Сжимание и разжимание шарика в кулаке по очереди каждой рукой.
4. Активное надавливание на иголки шарика пальчиками.
5. Надавливание на массажер щепотью.
6. Катание шарика по ладоням рук круговыми движениями, особенный акцент сделать по подушечке под большим пальцем.
7. Прокатывание шарика по расправленным ладоням вверх-вниз.
8. Удерживание массажера тремя пальчиками по очереди каждой рукой (задействуются большой, указательный, средний пальцы).
9. Упражнения с кольцом заключаются в надевании его на каждый палец поочередно и передвижении вверх-вниз до конца при помощи большого и указательного пальцев другой руки. Один палец необходимо массировать ритмичными движениями не менее 1 минуты.

Важно! Не растягивайте кольцо и не оставляйте его на пальцах в перерыве между упражнениями, чтобы оно не деформировалось и не потеряло свои терапевтические свойства!

С помощью суджок-терапии определенные мышцы подготавливаются для перехода на следующий уровень активности. Занятия с су-джок также дают такой эффект, как повышение физического и умственного развития у детей и взрослых.

Принципы су-джок

Существует достаточно много вариантов упражнений с тренажерами суджок. Человек, который делает массаж (педагог или родитель), в процессе может их дополнять и придумывать свои. Главное, чтобы были соблюдены основные принципы использования су-джок:

1. Проводите занятия, только когда человек здоров.
2. Манипуляции с шариками необходимо проводить до того, как на коже появится розовый цвет, а по телу пойдет тепло.
3. Избегайте нахождения массажного кольца или шарика в одном положении.

Источник

Управляем своим здоровьем

Су-джок относительно молод — его разработал около четверти века назад южнокорейский профессор Пак Чже Ву. Однако он базируется на обширных традициях древнетибетских медицинских знаний. С его помощью можно повысить стрессоустойчивость организма, запустить процессы самовосстановления в нем.

В переводе с корейского «су-джок» означает «кисть — стопа». Почему такое странное название выбрал корейский врач для своего метода? Дело в том, что эти части тела представляют собой обширные рефлекторные зоны. Сосредоточенные здесь нервные окончания связаны нервными волокнами со всеми органами человека. На кисти и стопе можно найти точку, соответствующую любой части тела человека, всем его органам.

Принцип обратной связи

При возникновении патологии в том или ином органе нарушаются энергетические потоки, происходят своеобразные замыкания. На рефлекторно связанных с ними «точках соответствия», расположенных на кистях и стопах, эти замыкания тоже проявляются: они становятся особенно болезненными, если на них надавить. Именно эта боль помогает найти нужную точку, которая соответствует больному органу. Воздействуя на эти точки, мы, согласно принципу обратной связи, запускаем процессы восстановления в больном органе.

Дойти до точки

Стимулировать эти точки можно разными способами — при помощи массажа специальным диагностическим щупом, мини-массажера, прогревания полынной, угольной или можжевеловой сигарой (моксой), постановки маленьких магнитов (удлиненных или в виде звездочек). Эти приспособления можно найти в магазинах товаров для здоровья или заказать по Интернету. Впрочем, если у вас нет специальных инструментов, не отчаивайтесь. Можно активизировать рефлексогенные точки карандашом с тупым грифелем, исписанной шариковой ручкой, деревянной палочкой, обточенной на конус (но не острой), спичкой, ногтем, кончиком ключа (удобно, что в случае чего эти предметы всегда под рукой), а также приклеив к нужным точкам семена растений при помощи лейкопластыря.

В ход могут идти горошинки черного перца, зернышки гречки, семена гороха, фасоли, чечевицы, редиса, свеклы, яблока. Главное — чтобы семена были живыми, то есть имели способность к прорастанию. Их оставляют не дольше чем на сутки и периодически надавливают на них, массируя точки. При необходимости через сутки меняют на новые семена.

Мальчик-с-пальчик

Для того чтобы освоить метод су-джок-терапии, надо понять принципы соответствия, заложенные в методику, и изучить топографию точек.

Согласно стандартной системе соответствия все тело проецируется на кисть и на стопу. При этом большие пальцы соответствуют голове, 3‑и и 4‑е пальцы кистей и стоп — ногам, 2‑е и 5‑е — рукам, на ладонь и подошву проецируется туловище.

Но существует и вспомогательная система — «система насекомого», согласно которой все части тела и внутренние органы можно спроецировать на каждый из пальцев как рук, так и ног. При этом верхняя фаланга пальца соответствует голове, средняя — туловищу, нижняя — ногам: настоящий Мальчик-с-пальчик.

Куда надавить при проблеме?

Головную боль можно снять, надавливая на самую болезненную точку на подушечках больших пальцев рук. Вслед за этим можно также активизировать с помощью массажа подушечки больших пальцев ног. Интенсивно надавливать на точки надо в течение 3-5 минут до появления ощущения тепла и покраснения.

При повышенном артериальном давлении кончики всех пальцев надо закрасить фломастером в черный или коричневый цвет. Также на самую болезненную точку на верхней трети подушечек пальцев можно зафиксировать пластырем семена гречихи или редиса. Дополнительно можно поставить на зоны соответствия голеням (на внутренней поверхности средних фаланг 3‑х и 4‑х пальцев) перцовый пластырь или горчичники — до появления покраснения и чувства жжения.

При простуде — все зависит от симптомов, которые вы испытываете.

Если у вас насморк, надо искать точку, соответствующую носовым пазухам. Она находится посередине верхней фаланги большого пальца. Для усиления эффекта можно стимулировать диагностическим щупом соответствующие точки на других пальцах рук, а также на подушечках больших пальцев ног.

При болях в горле найдите и простимулируйте болевые точки, соответствующие гортани, миндалинам и трахее. Их можно найти у самого основания первой фаланги (почти на месте сгиба) и в верхней части второй фаланги большого пальца. Для поддержания эффекта стимулируйте при помощи надавливания точки на каждом пальце.

При затруднении отхождения мокроты надо массировать основания больших пальцев обоих рук выдавливающими движениями, направленными вверх. Можно использовать большой палец свободной руки, маленький роликовый массажер, диагностический щуп. Для усиления эффекта после массажа на проекцию бронхов и легких можно на сутки приклеить лейкопластырем яблочные семечки (острием вверх), поставить согревающие моксы, приклеить перцовый пластырь или горчичники, вырезав кусочки необходимой формы. Горчичники надо держать от 5 до 20 минут — до покраснения кожи и появления жжения.

При сухом надсадном приступообразном кашле надо активировать точки, соответствующие продолговатому мозгу, можно при помощи кусочков чеснока. Точки находятся у оснований ногтей больших пальцев посередине.

При болях в ушах надо искать самые болезненные точки справа и слева от ногтя большого пальца и массировать их до появления тепла. То же самое проделать на больших пальцах ног.с

Смотрите также:

• Жмем на точки: как избавиться от боли с помощью акупунктуры →
• Критические дни. Пора поставить точку →
• Как делать массаж ушей? Инструкция →

Источник

• Избавим от боли за 1-2 сеанса
• Стойкие положительные результаты в 97-99% случаев
• Первичная консультация врача БЕСПЛАТНО

Шейный остеохондроз — одно из заболеваний позвоночника, связанное с истощением межпозвоночных дисков.

Комплексные методики, которые применяют наши врачи, дают заметные результаты более чем в 98% случаев остеохондроза шейного отдела.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника с точки зрения восточной медицины

Лечение шейного остеохондроза устраняет неврологические симптомы этого заболевания — боли, онемение, потерю чувствительности, ухудшение зрения, памяти и др. Таким образом, в восточной медицине остеохондроз лечится как заболевание системы Рлунг (нервная регуляция).

При этом лечение проводится на уровне причины, по которой происходит усыхание и расплющивание дисков. Эти причины в значительной степени относятся к системе Бад-кан.

1. Шейный остеохондроз — болезнь обмена веществ

Ядро межпозвоночного диска насыщено водой и имеет пульпозную, полужидкую форму. Это амортизирующая прокладка между позвонками, которая принимает на себя основную часть нагрузки, которая приходится на шею. При обменных нарушениях в организме количество воды в межпозвоночных дисках уменьшается. В результате диски обезвоживаются, усыхают и теряют устойчивость к нагрузкам. Это и есть основная причина шейного остеохондроза, который означает расплющивание межпозвоночных дисков.

Не меньшую роль играет нарушение обмена веществ, или метаболизма в самих дисках. Главная причина этого — ухудшение кровотока и доставки питательных веществ, коллагена и кислорода. Это замедляет процесс регенерации дисков и приводит к их ускоренному изнашиванию, которое нужно лечить.

2. Остеохондроз шейного отдела позвоночника — болезнь осанки

Шейный отдел позвоночника выполняет постоянную и важную работу — он поддерживает голову, а она давит на него своим весом. При наклонном положении головы, сутулости эта нагрузка значительно возрастает. Ученые-физиологи подсчитали, что при наклоне головы на 15 градусов нагрузка на шею увеличивается на 12 кг. При 30 градусах наклона головы она увеличивается до 18 кг, а при 60 градусах — до 27 кг. Это объясняет взрывной рост заболеваемости шейным остеохондрозом в связи с широким распространением гаджетов.

С другой стороны, шейный остеохондроз вызывает патологическое изменение осанки и положения головы — выпрямление физиологического, естественного лордоза.

3. Болит и кружится голова — необходимо лечение шейного остеохондроза!

Если головная боль не проходит даже после приема таблеток, тем более когда она сопровождается головокружением — причина, скорее всего, в верхних сегментах позвоночника. Это значит, что никакие средства от головной боли не помогут — лечить нужно остеохондроз.

Кто проводит лечение

Главный врач в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-невролог. Кандидат медицинских наук

Стаж 36 лет

Главный врач в г. Санкт-Петербурге. Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог

Стаж 27 лет

Врач-рефлексотерапевт

Стаж 45 лет

Мануальный терапевт, рефлексотерапевт

Стаж 18 лет

Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург

Стаж 30 лет

Врач-рефлексотерапевт, невролог

Стаж 25 лет

Врач-рефлексотерапевт, невролог

Стаж 25 лет

Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ

Стаж 25 лет

или позвонить:

+7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)

Бесплатная консультация

Опрос, осмотр,

пульсовая диагностика

от 30 минут

Диагностика

УЗИ, МРТ, лабораторные

исследования (по назначению)

Лечение

Индивидуальный

план

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Ильина Оксана Витальевна, Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ. Стаж работы — 25 лет

Лечение шейного остеохондроза в Москве и в Санкт-Петербурге в клинике «Тибет» проводится методами рефлексотерапии, массажа и другими процедурами, которые выполняются вручную. Никакие аппаратные методы вытяжения не используются в связи с их низкой эффективностью и опасностью осложнений.

Высокая успешность лечения достигается благодаря одновременному воздействию на причины, факторы развития и симптомы заболевания.

1-й этап лечения (обследование, облегчение боли, определение индивидуального плана лечения)

Шейный остеохондроз проявляется яркой картиной симптомов. В первую очередь приходится лечить интенсивную головную боль и боль в затылке, с которой в большинстве случаев обращаются пациенты.

На первом лечебном сеансе врач клиники облегчает боль, используя иглоукалывание. Введение тонких иголок в определенные точки, совершенно безболезненное, быстро устраняет болевые симптомы. Мануальная терапия на этом этапе, как правило, не применяется. Прежде чем лечить мануальной терапией, необходимо исключить противопоказания. Можно использовать точечный массаж, который ускоряет обезболивание.

Обычно снятие острой боли достигается уже за один-два сеанса. После этого нужно провести всестороннее обследование. При этом заболевании часто возникает онемение в пальцах руки, мышечная вялость, слабость кисти, предплечья. С помощью тестов на физическое сопротивление и изучения рефлексов, врач определяет сегмент, в котором произошло защемление нерва.

После этого он проводит пальпацию (нажатие) точек в шейно-воротниковой зоне, чтобы определить наличие мышечных спазмов, место их локализации, степень и распространенность напряжения. Дополнительную информацию дает подробный опрос пациента относительно характера симптомов.

Перед тем как начать лечение остеохондроза шейных дисков, нужно сделать МРТ отдела позвоночника. Это необходимо не только для того чтобы определить стадию развития и очаг заболевания, но и для выявления возможных протрузий и грыж. Эти заболевания требуют особой тактики лечения. В частности, при обнаружении межпозвоночной грыжи применение мануальной терапии будет исключено.

Магнитно-резонансная томография показывает состояние дисков, а также окружающих нервных и сосудистых структур, связок, суставов позвоночника, мышечных волокон. Полученная информация дает возможность определить схему иглоукалывания и других процедур, составить индивидуальный план лечения и сделать прогноз его результатов.

2-й этап — лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника (воздействие на причины, восстановление дисков, исчезновение симптомов)

1. Точечный массаж — один из обязательных методов лечения при усыхании шейных дисков. Эта процедура состоит в сильном последовательном нажатии на точки в области шейного отдела позвоночника и плечевого пояса, а также вниз — до области грудного отдела и вверх — для снятия мышечного напряжения головы в затылке.

Эта процедура восстанавливает нормальное кровообращение и устраняет главный фактор развития заболевания. В клинике «Тибет» для лечения шейного остеохондроза применяется точечный тибетский массаж и ряд других техник. Сильными нажатиями на области спазмов врач снимает мышечное напряжение и рефлекторное сокращение мышц, высвобождает кровеносные сосуды и облегчает стягивающую нагрузку. Этот метод лечения мощно активизирует процессы обмена веществ, помогает восстановлению структуры и амортизации межпозвоночных дисков.

Применение точечного массажа улучшает чувствительность пальцев и способствует восстановлению мышечной силы руки, устраняет болевые симптомы шейного остеохондроза, делает возможным применение мануальной терапии, идеально дополняет иглоукалывание.

2. Мануальная терапия при шейном остеохондрозе включает тракцию — мягкое вытягивание. Эта техника позволяет уменьшить сдавливание межпозвоночных дисков, устранить защемление и сдавление нервных корешков, усилить кровоток.

С помощью мануальной терапии врач вправляет позвонки, устраняет подвывихи, скручивание (ротацию), смещения позвонков, частые при шейном остеохондрозе. Это связано с тем, что этот отдел отличается повышенной мобильностью позвонков и относительно слабой мышечной поддержкой.

3. Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела — обязательная составляющая комплексных сеансов в «Тибете». Введение игл в биоактивные точки вблизи позвонков и в отдаленные точки на меридианах тела дает комплексный лечебный эффект. С помощью акупунктуры врач устраняет симптомы онемения, потери чувствительности, мышечной слабости и другие признаки защемления, зажатия и сдавления нерва при остеохондрозе.

Одновременно эта процедура снимает воспаление, отечность тканей вокруг зажатых и воспаленных нервов. Облегчение боли положительно влияет на мышечный тонус. Иглоукалывание улучшает кровообращение и обменные процессы в дисках позвоночника. Благодаря устранению нервных защемлений, снятию боли, спазмов и расслаблению напряженных мышц исчезают головные боли в висках и затылке.

Шейная артерия, которая питает кровью головной мозг, высвобождается, ток крови в ней восстанавливается в полном объеме. Благодаря этому исчезает шум и звон в ушах, нарушения зрения, улучшается работа головного мозга, умственная активность, память.

4. Прогревание биоактивных точек в шейном отделе и на меридианах тела помогает активизировать восстановительные процессы. Эта процедура выполняется полынными сигарами и угольными конусами и называется моксотерапией.

5. Лечение пиявками (гирудотерапия) дополнительно способствует улучшению кровообращения и питания белковых структур межпозвоночных дисков. Гирудотерапия помогает стабилизировать давление, устранить симптомы вертебро-базилярной недостаточности, отеки сосудов, ускорить восстановление межпозвоночных дисков.

Почему мы?

• Лечение шейного остеохондроза в клинике Тибет проводят более 30 врачей с высшим медицинским образованием, в совершенстве владеющих методами восточной медицины.

  Наши специалисты.

Дополнительные методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

При отсутствии противопоказаний возможно применение ударно-волновой терапии. Лечебный эффект этой процедуры достигается благодаря действию звуковых волн низкой частоты. Эти волны частично отражаются на границах плотных и мягких тканей, что создает эффект глубинного массажа, усиливает кровообращение и ускоряет обменные процессы.

В решении вопроса, как именно лечить шейный остеохондроз, врач исходит из индивидуальных особенностей заболевания. Наряду с обязательными методами он может использовать стоунтерапию, магнитно-вакуумную терапию, баночный массаж и ряд других методов. Наряду с лечебными процедурами может быть назначен курс индивидуальной тибетской фитотерапии, направленный на систему кровообращения, нервную систему, улучшение обмена веществ.

Для усиления лечебного эффекта процедур и закрепления результатов их применения может быть назначен индивидуальный курс лечебной физкультуры.

Особенности лечения шейного остеохондроза в «Тибете»

1. Лечение остеохондроза шейного отдела в «Тибете» дает долговременные результаты. Более чем в 98% случаев это означает значительное улучшение в шейном отделе, что подтверждается контрольным снимком МРТ.

2. Применение всех методов лечения в «Тибете» гарантированно безопасно, что позволяет использовать их практически в любом возрасте и почти без противопоказаний. Иглоукалывание, массажные и другие методы лечения никогда не дают побочных эффектов.

Улучшение состояние позвоночника предотвращает осложнения заболевания и позитивно влияет на состояние всего организма, физическое самочувствие и умственную активность. Наши врачи восстанавливают естественное здоровье шейного отдела, а не только устраняют симптомы остеохондроза.

или позвонить:

+7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)

Бесплатная консультация

Опрос, осмотр,

пульсовая диагностика

от 30 минут

Диагностика

УЗИ, МРТ, лабораторные

исследования (по назначению)

Лечение

Индивидуальный

план

Частые вопросы о шейном остеохондрозе

1. Почему при шейном остеохондрозе опасны аппаратные вытяжения?

Аппаратные методы вытяжения опасны при любом остеохондрозе. В шейном отделе просвет позвоночного канала относительно узкий, поэтому любое повреждение позвоночника может привести к зажатию (стенозу) спинного мозга и параличу. Шейные позвонки подвижнее других позвонков и имеют меньшую мышечную поддержку. Чтобы лечить остеохондроз безопасно, особенно с помощью мануальной терапии, его нужно чувствовать кончиками пальцев. Это гарантирует, что врач не причинит вред своему пациенту. Аппаратные методики этому требованию не соответствуют.

2. Почему при шейном остеохондрозе больше болит голова, а не шея?

Шейный остеохондроз почти всегда вызывает сокращение мышц шеи, мышечный спазм в затылке и шейно-воротниковой зоне. Это значит, что мышцы сокращаются и становятся плотными, твердыми. Они зажимают позвоночную артерию, которая проходит в области шеи и питает головной мозг. Это приводит к кислородному голоданию мозга, на который он реагирует головной болью.

3. Как отличить шейный остеохондроз от стенокардии?

Боль в сердце при шейном остеохондрозе зависит от положения тела, усиливается при движениях. Главный диагностический признак остеохондроза — независимость боли от приема нитроглицерина.

Почему «Тибет»?

«Тибет» — клиника восточной медицины в Москве и Санкт-Петербурге. Широкие возможности диагностики и лечения более 250 заболеваний.

• Первичная консультация врача-консультанта — бесплатно*
• Лечение без таблеток, гормонов и операций
• Более 40 врачей с опытом более 30 лет
• Помогли более 100 000 пациентов
• Доступные цены
• Без выходных
• Своя парковка*

Работаем с 2007 года.

* Подробности узнавайте у администраторов

Операторы нашего call-центра свяжутся с Вами с 9:00 до 10:00 с телефона единого контакт-центра Москвы и Санкт-Петербурга 8 495 781-57-57. Звонок для Вас будет бесплатным.

Отзывы пациентов по заболеванию «Остеохондроз шейного отдела позвоночника»

все отзывы

Статьи по теме «Остеохондроз шейного отдела позвоночника»

Полисегментарный остеохондроз грудного отдела позвоночника

…

Что такое остеохондроз?

…

Хлыстовая травма

…

Шейный остеохондроз. Когда бить тревогу?

…

Что такое болезни Ветра?

…

Сидеть с прямой спиной вредно!

…

Источник