Таблица болезней луизы хей артрит

Таблица болезней луизы хей артрит thumbnail

1. АРТРИТ — (Лиз Бурбо)

Физическая блокировка

Это ревматическое заболевание суставов, имеющее воспалительный характер и сопровождающееся всеми характерными признаками воспаления (опухоль, покраснение, температура, боль), которые могут проявляться на одном или нескольких суставах. При артрите боль ощущается и в движении, и в состоянии покоя, поэтому больной страдает и днем, и ночью. Таким образом, если боль в суставах и воспаление возникают у вас ночью, это скорее всего артрит. Эта болезнь уменьшает подвижность суставов, существенно ограничивая физические возможности больного.

Эмоциональная блокировка

В медицине различают несколько видов артрита. Серьезность этого заболевания говорит о серьезности эмоциональной, ментальной и духовной блокировок.

Как правило, артрит возникает у человека, который слишком строг к себе, не дает себе остановиться или расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Он считает, что другие знают его достаточно хорошо для того, чтобы предложить ему все, в чем он может нуждаться. Когда окружающие не оправдывают его ожидания, он переживает разочарование, горечь и обиду. У него также может возникнуть желание отомстить, хотя они чувствует себя бессильным что-либо сделать. Это вызывает у него гнев, который он скрывает глубоко внутри. У такого человека очень хорошо развит «внутренний критик».

Место, где возникает артрит, указывает на сферу жизни, в которой следует искать источник всех проблем. Так, если артрит поражает суставы рук, человек должен пересмотреть свое отношение к тому, что он делает руками. Если ему нужна помощь, он должен ее попросить, а не ждать, пока другие прочитают его мысли или угадают, что он нуждается в помощи.

Люди, страдающие от артрита, обычно кажутся очень покорными и тихими, но в действительности они подавляют в себе гнев, который им очень хочется проявить. Эмоции парализуют точно так же, как артрит. Больной артритом должен перестать накапливать в себе эти парализующие эмоции.

Ментальная блокировка

Если ты страдаешь от артрита, подумай о том, почему тебе так трудно проявить свои потребности и желания. Возможно, тебе кажется, что если ты будешь удовлетворять свои желания, то не сможешь вовремя остановиться и превратишься в эгоиста. Проверь это, и ты увидишь, что был неправ. Кроме того, проверь свое определение слова эгоист. Позволь себе сказать «нет», когда не хочешь что-то делать, но если уж ты решил чем-то заняться, делай это с удовольствием и не критикуй себя.

Если ты не даешь себе передышки потому, что хочешь добиться признания, осознай это и пойми, что ты делаешь это для себя, а не потому, что кто-то тебя заставляет. Дай себе право искать признание окружающих, помогая им, работая на их благо. Если ты будешь работать с радостью и удовольствием, а не под давлением внутренней критики, жизнь покажется тебе более приятной, ты станешь проявлять большую гибкость и энергичность. (См. также «особенности воспалительных заболеваний».)

2. РЕВМАТИЧЕСКИЙ АРТРИТ — (Луиза Хей)

Причины болезни

Крайне критическое отношение к проявлению силы. Чувство, что на Вас взваливают слишком много.

Возможное решение, способствующее исцелению

Моя сила — это я. Я люблю и одобряю себя. Жизнь, прекрасна.

3. РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ — (В. Жикаренцев)

Причины болезни

Сильный критицизм по отношению к авторитету. Ощущение, что очень обременены, обмануты.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я — сам (сама) себе авторитет. Я люблю и одобряю себя. Жизнь хороша.

Источник

Многие заболевания суставов имеют невыясненную причину, с трудом поддаются лечению, отличаются частыми рецидивами. К сожалению, официальная медицина не всегда учитывает психологические факторы, которые могут влиять на характер болезни и ее течение. Негативные переживания — это основная причина болезней суставов по Луизе Хей. В своей книге она описала психосоматику различных патологических процессов, обозначила связь между чертами характера и склонностью к различным заболеваниям.

Психосоматика заболеваний суставовЗная психологические причины заболеваний и способы воздействия на них, можно не только ускорить выздоровление, но и восстановить эмоциональное благополучие.

Психологические факторы заболевания суставов

Артрит и артроз — это самые распространенные заболевания суставов, которые встречаются среди всех возрастных групп населения. Скованность движений и боль — это типичные проявления суставной патологии. Нарушение сухожильно-связочного аппарата сочленений одинаково часто происходит в руках и ногах, поражаются как мелкие, так и крупные суставы.

С возрастом происходит изнашивание и стирание внутрисуставных хрящей, что является физиологическим процессом. Но в настоящее время дегенерация суставов часто встречается в молодом возрасте, отличается быстрым прогрессированием и может привести к ограничению трудоспособности и возможностей самообслуживания.

Справка. Артрит — это заболевание воспалительного характера, сопровождающееся болевым синдромом и ограничением функциональности сустава. Артроз — хроническая патология без явных признаков воспаления с деформацией сочленений и прогрессирующим ограничением движений в них.

Такие качества в характере человека, как трудолюбие и оптимизм, умение прощать, испытывать любовь к себе и окружающим, с точки зрения психосоматики, обеспечивают здоровье костей, хрящей, связок.

Голеностоп

Согласно теории Луизы Хей, больной голеностопный сустав — следствие комплекса вины, отсутствия гибкости характера и неспособности получать удовольствие от жизни.

Аффирмация для здоровья голеностопа: «Я заслуживаю удовольствия, принимаю все возможности радоваться и благодарю жизнь за способность наслаждаться ею».

Голеностоп

Артроз голеностопного сустава — это нарушение, сигнализирующее о наличии ментальных и эмоциональных блокировок. Заболевание этой области характерно для закомплексованного человека со слишком серьезным отношением к жизни, предъявляющего высокие требования к себе и окружающим. Гнев, разочарование, мстительность, ощущение потери контроля над ситуацией — ключевые факторы повреждения голеностопа.

Читайте также:  Артроскопия при ревматоидном артрит

Коксартроз

Коксартроз тазобедренного сустава в плане психосоматики развивается при ощущении неуверенности, неумении противостоять жизненным невзгодам и двигаться к цели, несмотря на трудности и неудачи.

Аффирмация для здоровья бедер: «Я твердо стою на ногах, с ощущением легкости и радости иду вперед к своей цели, пользуясь всеми возможностями и наслаждаясь личной свободой».

Деформирующий остеоартроз

По Луизе Хей, патология плечевого сустава обусловлена нежеланием и боязнью каких-либо перемен в жизни, даже если они могут дать положительный опыт.

Деформирующий остеоартроз

Аффирмация для здоровья плеча: «Теперь мой жизненный опыт только приятный и радостный, я с благодарностью принимаю все трудности, решаю возникшие проблемы с пользой для себя».

Гонартроз

Причина артроза коленного сустава — гордыня и упрямство, скрытый страх и отсутствие гибкости, нежелание прощать себя и других.

Гонартроз

Аффирмация для здоровья колен: «Я учусь понимать и прощать, мне нравится уступать ближнему и ощущать легкость прощения».

Связь заболеваний и эмоций

Боли в суставах, воспаление и отечность периартикулярных тканей, ограничение функции и деформация сочленений обусловлены чувством отчаяния, разочарованием, обидой, гневом, нерешительностью.

Почему происходит развитие артрита и артроза? По психосоматическим теориям к этим болезням приводят следующие проблемы:

  1. Отчаяние, работа, не приносящая удовлетворения, ощущение безнадежности способствуют развитию мышечного напряжения и суставной скованности. Внутренний дискомфорт приводит к постепенной деструкции внутрисуставных структур и ограничению суставной функции.
  2. Обида, гнев, желание отомстить кому-либо приводят к саморазрушению. Внутреннее страдание трансформируется в суставные заболевания. Колени, бедра, стопы начинает ломить от недовольства собой и окружающим миром.
  3. Разочарование, отсутствие цели и интереса к жизни способствуют ограничению движений в конечностях. Происходит постепенное разрушение голеностопного сочленения и суставов стоп, что часто приводит к косолапию.
  4. Излишняя критичность по отношению к себе и окружающим. Она часто порождает отчаяние и злость, перерастает в ненависть к отдельному субъекту или себе самому. Происходит накопление негативной энергии, что снижает иммунитет. При этом страдают ступни, лодыжки, голеностоп.

Излишняя критичность

К наиболее пагубным психосоматическим факторам воспаления относятся ярость и страх. Артрит — это отражение внутреннего конфликта, несоответствия желаний установленным правилам. Плоскостопие сигнализирует о страхе перед будущим. Воспаление голеностопа и боли в голенях являются сигналом потери жизненных ориентиров и идеалов. Боль в коленях символизирует нежелание развиваться, двигаться дальше.

Боли в правом коленном суставе можно трактовать как результат комплекса неполноценности, страха унижения в социуме, в левом — как проявление несостоятельности в личной жизни. В психосоматике ноги определяются как защита и опора. Переломы, вывихи и артрозы специалисты часто связывают с пережитым переломным моментом в жизни и попыткой восстановить прошлое.

Заключение

В книге «Исцели свое тело» Луиза Хей не только составила таблицу болезней и ведущих к ним психологических факторов, но и предложила исцеляющие аффирмации. Они представляют собой короткие фразы, которые состоят из слов, способствующих выздоровлению. Аффирмации не обязательно заучивать, эффективнее самостоятельно их написать, учитывая личные переживания и обстоятельства.
Целью аффирмаций является избавление от психологической причины болезней суставов по Луизе Хей.

Регулярное их повторение перед сном и во время отдыха дает хороший результат, улучшает физическое и психологическое состояние пациента, в итоге можно ощутить на себе смысл пословицы — «Доброе слово лечит, злое — калечит».

Источник

Ревматоидный артрит. Психосоматика

Ревматоидный артрит — довольно серьезное аутоимунное заболевание, при котором поражаются суставы, сосуды, а иногда и внутренние органы. Эта болезнь часто приводит к инвалидности.

Содержание:

  • Симптомы болезни
  • Ревматоидный артрит: психосоматика
  • Жизнь при полиартрите
  • Психосоматика ревматоидного артрита — лечение
  • Рецепты народной медицины при полиатрите

Официальная медицина не может ответить на вопрос, почему у некоторых людей вдруг начинается эта патология. Известно лишь, что спровоцировать ее могут инфекции, простуды или травмы. Имунные клетки начинают атаковать соединительную ткань, она воспаляется и начинает разрушаться.

Симптомы:

  1. Ноющие боли в местах соединения костей
  2. Скованность в движениях, особенно по утрам
  3. Отечные, покрасневшие тугоподвижные суставы
  4. Атрофия прилежащих мышц
  5. Суставы поражаются симметрично

Точный диагноз может поставить врач, проведя необходимые исследования.

Чаще патология возникает у женщин после 35 лет, хотя встречается и в детском, подростковом возрасте.

Таблица болезней луизы хей артритПриглашаем вас посетить бесплатный вебинар Константина Довлатова «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

На нем вы получите более подробную информацию о том, как работать с психосоматикой ревматоидного артрита и других заболеваний.

Ревматоидный артрит: психосоматика

Это довольно редкое заболевание. Влияет на нее наследственный фактор: если кто-то в семье был болен артритом, то вероятность заболевания других членов семьи увеличивается. Но есть и другие причины, о которых вам не расскажут медики.

Прежде всего стоит обратить внимание на психосоматику ревматоидного артрита.

Психологи обратили внимание, что пациенты, страдающие этим заболеванием, чаще всего очень терпеливые, тихие люди. Они старательны и добросовестны, даже слишком, больше заботятся о других, чем о себе. При этом женщины часто подавляют своих детей. Они запрещают себе и детям открыто проявлять агрессию.  

Ревматоидный артрит в психосоматике Луизы Хей возникает в результате слишком критичного отношения к проявлению силы. У больных возникает чувство тяжести, они взваливают на себя слишком много ответственности.

Часто наша проблема не в том, что мы не знаем, что делать, а в том, что трудно начать делать что-то новое.

В этом вам поможет информация бесплатного вебинара Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.

Жизнь при полиартрите

Полиартрит психосоматикаЗамечено, что до заболевания пациенты обычно активные и подвижные. На начальных стадиях они не хотят признавать двигательную ограниченность и пытаются все время что-то делать. Однако со временем им становится еще труднее.

Читайте также:  Артрит деформация суставов фото

Ощущение себя “бесполезным”, страх причинить неудобство родным для этих людей так же неприятны, как и постоянные физические боли. Они привыкли ухаживать за другими, всем помогать, а тут им приходится сидеть на месте. Порой это слишком невыносимо!

Психосоматика ревматоидного артрита — лечение

Традиционное лечение полиартрита довольно сложное и иногда просто помогает продлить жизнь больному или облегчит боли.

Несомненно, что без устранения психологических причин, победить болезнь просто невозможно.

Все аутоимунные заболевания вызваны агрессией, направленной внутрь, когда человек “грызет” себя, постоянно испытывает чувство вины, стыда. Поэтому в первую очередь, нужно научиться управлять этими чувствами.

Когда вы ловите себя на подобной эмоции, нужно найти причину ее возникновения. Как правило, это страх — совершить ошибку, быть отверженным или боязнь чего-то еще.

Большинство страхов и других эмоций, которыми сложно управлять, имеют глубокие корни. Они пришли из детства или даже из родовой системы.

Полиартрит Духовная интеграционикаДля их проработки очень эффективно использовать Духовную Интеграционику. Это сравнительно молодой метод, созданный Константином Довлатовым, психологом и автором тренингов. Овладев данной техникой, человек может легко находить причины любого заболевания, в том числе психосоматику ревматоидного артрита. Лечение в данном случае дополняется исцелением психологических причин, которые привели к такому исходу.

Проработав травматичные ситуации, человек совершенно по-другому смотрит на них, он понимает, что пришел в этот мир, чтобы научиться любить и прощать. Он дает право на ошибку другим и себе и наполняется чувством благодарности.

Обучиться Духовной Интеграционике можно на онлайн-курсах или живом тренинге в Москве, Минске и других городах.

Также в лечении артрита психосоматика Луизы Хей рекомендует многократно проговаривать аффирмацию: “Моя сила — это я. Я люблю и одобряю себя. Жизнь — прекрасна!”

Рецепты народной медицины при полиатрите

Народные средства при полиартрите

  1. Взять корни сабельника болотного, измельчить их на кусочки по 1-2 см, тщательно промыть. Засыпать половину пол-литровой банки. Остальную часть посуды наполнить качественной водкой. Настаивать 21 день в теплом, темном месте. Затем процедить через марлю. Употреблять по 1 ст.л. 5 раз в день за 15-30 минут до еды. Начать с небольших доз и смотреть за состоянием, так как трава ядовита. Также настойку можно втирать в больные суставы.
  2. Пить по стакану свежевыжатого морковного сока в день.
  3. Заваривать чай из листьев смородины, овса.
  4. Накладывать на суставы компрессы из сенной трухи.
  5. Обертывать суставы голубой глиной по 4-6 раз в сутки.

Источник

Подробная таблица болезней, о которой пойдет речь в нашей статье, была разработана Луизой Хей. Эта мудрая женщина опиралась на многолетний опыт своей жизни и других людей. Автор уникальной методики не врач и не целитель, но использование её таблицы дало поразительные результаты. По мнению Луизы Хей, человек сам может вылечить свои болезни и изменить жизнь, радикально меняя образ мышления.

Луиза Хей: таблица болезней

В таблице указаны названия заболеваний и их вероятные причины. Применяя методы, описанные ниже, контролируйте и оценивайте своё состояние здоровья, наблюдайте за лучшими переменами в организме.

Аллергия

Мы отказываемся от собственных сил. Необходимо осознать, что мир к нам доброжелателен. Нет необходимости с ним враждовать.

Ангина

Отсутствие уверенности в себе. Вы сдерживаетесь в резких проявлениях эмоций и высказываний. Необходимо снять свои ограничения и обрести свободу, чтобы стать самим собой.

Астма

Эта болезнь – следствие чувства подавленности и ограниченности. Горечь и страдания всегда под контролем. Ваш выход – расслабиться и почувствовать свободу.

Бели

Бессилие перед партнёром и глубокая обида на него. Женщина должна поверить в свои силы и слабость, привлекательность и могущество, своё неоспоримое влияние, оказываемое на мужчину.

Бессонница

Ощущение вины и страха. Сомнения и скептицизм, испытываемые ко всем жизненным ситуациям. Необходимо расслабиться в этом естественном процессе, полагаясь на мудрость «утро вечера мудренее».

Бородавки

Нахождение в себе всяческих недостатков на физическом и физиологическом уровне. Неприятие самого себя. Полюбите себя такими, какие вы есть, раскройте свою внутреннюю красоту.

Варикозное расширение вен

Неуютное состояние из-за неприятных ситуаций, негативного мнения окружающих. Состояние перегруженности работой. Надо спокойно смотреть на жизнь, настроиться на позитив.

Вирусные болезни

В вашей жизни много неприятных моментов – скорбь, грусть, тоска. Попробуйте улыбнуться и радоваться жизни, каждому дню.

Ветряная оспа

Стресс, создающий напряжённую обстановку, кажущиеся угрозы отовсюду создают дисгармонию. Не ищите лишь отрицательное в жизни, наслаждайтесь приятными моментами.

Гайморит

Обесценивание своих достижений и усилий. Почувствуйте свою весомость и значимость в этой жизни.

Гастрит

Чувство безысходности и безнадёжности. Туманное виденье своего будущего. Будьте уверены в правильности ваших решений, смело идите по жизни.

Гипертония (повышенное давление)

Вы опасаетесь расплаты за любые свои действия. Чувствуете разбитость из-за проявления инициативы. Поймите, что энергичность – не порок, не бойтесь своего темперамента.

Диабет

Вам хочется держать всё под контролем. Потребность в контроле. Постарайтесь расслабиться и насладиться каждым приятным моментом, смакуйте его, как лакомство.

Дизентерия

Нервозность, истерия по любому поводу. Успокойтесь, попробуйте пропустить через себя гармонию, находящуюся вокруг вас.

Желудок

Принимает пищу и несёт обязательства за принятие различных мыслей. Не перегружайте себя негативом. Проще «усваивайте» и принимайте свою жизнь.

Читайте также:  Медрол в лечении ревматоидного артрита

Желчнокаменная болезнь

Гордыня, мрачные думы, проклятия отравляют жизнь. Будьте проще. Очистите свою память от всего плохого.

Женские заболевания

Неприятие своей женской сущности и своего тела. Не стыдитесь себя, примите своё женское начало и наслаждайтесь этим.

Запоры

Прошлое прочно окутало вас, вам трудно об этом не думать. Живите настоящим, не оглядываясь назад.

Злость

Напряжение и озлобленность на всё и всех. Откройтесь умиротворению и гармонии Вселенной. Почувствуйте любовь к себе и окружающим.

Зубные болезни

Неуверенность в правильном принятии решений. Станьте более уверенным в себе и своих поступках.

Излишек веса

Вы чувствуете себя беззащитным, паникуете по этому поводу и подавляете себя. Создайте и почувствуйте свою защищённость в этом мире, полюбите себя.

Импотенция

Постоянное сексуальное напряжение, чувство вины. Злость и обида на партнёра. Попробуйте почувствовать свою сексуальность и привлекательность. Получайте от этого удовольствие.

Кишечные болезни

Страх потерять отжившие своё мысли, ситуации, вещи. Освободите пространство вокруг себя для новых ощущений и впечатлений.

Легочные отклонения

Опасения по поводу восприятия жизни, уныние, тоска. Вдохните полной грудью и примите вашу жизнь целиком, свободно и с любовью.

Ленточный червь (солитер)

Чувство собственной греховности и жертвенности. Невозможность поменять отношение окружающих к себе. Люди вокруг вас отражают всё хорошее, что есть в вашей душе.

Мозоли

Упорное желание хранить в памяти всю прошлую боль и огорчение. Тяготы минувших дней сжимают, не давая двигаться дальше. Отпустите прошлые обиды, смотрите только вперёд, станьте свободным.

Морская болезнь

Страх перед смертью, невозможность контролировать ситуацию. Почувствуйте умиротворение во Вселенной, ощутите её безопасность и гармонию.

Насморк

Внутренние рыдания, нестабильность, желание чувствовать поддержку. Не нужно нервничать, расслабьтесь, почувствуйте мир и покой в своём сердце.

Новообразования

Чувство неприязни к себе и окружающим, груз старых проблем и обид скапливаются в негативный комок, стимулируя образование опухолей. Выйдите из этого круга, ощутите, как легко прощать и не держать обиду.

Облысение

Чувство страха и напряжения, желание всё контролировать. Отпустите свои опасения, почувствуйте уверенность и доверьтесь себе и окружающему миру.

Отеки

Нежелание с кем-то или чем-то расстаться. Станьте свободным от прошлого. Не держитесь за минувшие отношения, ситуации, вещи. Расчистите от всего ненужного свой жизненный путь.

Отит

Неприятие ссор и громких скандалов. Сосредоточьтесь на спокойной и гармоничной атмосфере вокруг себя.

Позвоночник

Податливая жизненная основа. Неприятные чувства, ситуации могут сломить. Необходимо прочувствовать поддержку всего мира и окружения.

Простуда

Неуверенность в надёжности собственного организма. Перегруженность событиями, обидами. Освободитесь от чрезмерного напряжения, расслабьтесь и успокойтесь.

Радикулит

Паника по поводу стабильного будущего. Опасения за будущее. Неискренность. Живите уверенно, ищите положительное и полезное в своих деяниях.

Спазмы

Навязанные странные мысли, рождённые из-за страха. Освободитесь от негатива, успокойтесь. В вашей жизни всё идёт хорошо.

Сердечный приступ

Отрицание всего хорошего и положительного из-за бесконечной гонки за благополучием. Остановитесь и почувствуйте всеобъемлющую радость и доброту в своей жизни, в душе.

Туберкулез

Эгоизм, самонадеянность, болезненная мстительность. Живите в ладу с собой и окружающим миром, откройтесь любви и радости.

Угри (сыпь на лице)

Выражение нелюбви к себе и своему телу. Осознайте, что вы уникальное создание, примите свою личность и физическую форму.

Фригидность

Навязанные идеи, что секс – это что-то грязное и постыдное. Нежелание или страх испытывать интимное удовольствие. Наслаждаться любовными играми – это естественный процесс.

Холестерин

Страх от принятия радости. Ограничение себя в положительных эмоциях. Жизнь – это прекрасно, купайтесь в положительных эмоциях, откройтесь радости.

Храп

Нежелание уходить от патологических стереотипов. Освободитесь от привычного плохого, чтобы стать спокойнее и увереннее в жизни.

Целлюлит

Нарастающее самобичевание и раздражение самим собой. Освободитесь от обиды на себя и свои поступки, найдите возможность простить себя и окружающих.

Цистит

Настойчивые переживания по поводу своей свободы, гневные мысли могут вызвать болезни мочевого пузыря. Станьте свободным от предубеждений, почувствуйте своё безопасное будущее.

Чесотка

Лишение себя уважения с оглядкой на чужие мысли. Чувство незащищённости. Осознайте, что вы принадлежите лишь себе, и вы достойны уважения.

Шейные болезни

Шея – это гуттаперчивое дополнение к хребту, они взаимосвязаны и помогают друг другу. Развивайте чувство уверенности в завтрашнем дне и собственной безопасности и болезнь отступит.

Эпилепсия

Внутреннее насилие над собственной личностью, маниакальные мысли об опасности, растущее напряжение организма. Расслабьтесь и почувствуйте себя в гармонии с природой.

Энурез (недержание мочи)

Опасение из-за негатива родителей, страх по поводу сложных отношений. Поймите и примите то, что мама и папа вас любят и вами дорожат.

Язва

Чувство собственной ущербности. Знайте, что вы – полноценный человек. Примите себя всего таким, какой вы есть.

Луизы Хей, таблица болезней: как применять

Если вы подвержены какой-либо болезни, посмотрите в таблице её значение.

Найдите причины вашего состояния, оценивая ваши мысли, поступки и ситуации. Попробуйте справиться с желанием уйти от проблемы. Идите к цели, чаще озвучивая положительные тезисы из таблицы. Со временем вы увидите результаты лечения.

Если вы не нашли в методе соответствующих рекомендаций, постарайтесь самостоятельно и спокойно оценить проблему. Таким образом, вы определите, что вас привело к болезни, и можете начинать лечение. Почувствуйте ваше желание исцелиться, поверьте в грядущий результат. С помощью таблицы Луизы Хей вы поверите в ваши силы, целительность слов и мыслей и избавитесь от болезни.

Источник