Тейпирование большого пальца руки при вывихе
Тейпирование большого пальца руки зарекомендовало себя как эффективный и поэтому часто применяемый метод скорейшего восстановления после полученных травм, а также в качестве профилактической меры. Руки являются активным и очень важным элементом опорно-двигательной системы, который регулярно выполняет огромное множество действий. Кости, суставы, связки, мышцы и сухожилия из-за постоянных нагрузок подвергаются риску травмирования. Использование шин, лангет, гипса имеет множество недостатков.
Использование методики кинезиотейпирования позволяет избежать возможных рецидивов после перенесенных травм. Она подразумевает применение специальной ленты.
Сфера применения тейпирования больших пальцев рук
Техника кинезиотейпирования чаще всего применяется в профессиональном и любительском спорте. Особенно в таких дисциплинах, где используется мяч. Во время игры спрогнозировать полет мяча, силу удара (самого спортсмена и его соперников) не могут даже опытные игроки. Поэтому чтобы уменьшить вероятность получения травмы широко применяется тейпирование большого пальца руки.
Для фиксирования фаланг лучше всего подходят имеющие небольшую ширину (не больше 2,5 см) kinesio tape. Стандартные модели, ширина которых 5 см, подойдут для фиксирования лучезапястного сустава. Хотя специалистами допускается разрезание тейпа пополам – это не уменьшает его лечебные свойства.
Техника наложения тейпов на большой палец руки
В спорте пальцы рук особенно часто используются в баскетболе и волейболе – именно ими «исполняется» подача. Спортивными врачами часто диагностируются травмы большого пальца. Это объясняется его анатомическим расположением и функциональной нагрузкой – выполнение мелкой моторики, поднятие и ловля предметов. Такая частая проблема как вывихи успешно вылечивается тейпированием сустава большого пальца руки. Важно, чтобы процедура была проведена правильно.
Следует помнить, что не меньше чем большой палец, у занимающихся мини-футболом, волейболом и другими направлениями спорта, где активно применяется подачи мяча руками, страдает и мизинец. Поэтому в спортивной медицине активно пользуются тейпированием мизинца руки.
Перед началом процедуры важно приготовить все необходимое:
- эластичный тейп для пальцев рук, шириной примерно 3,8 см;
- спортивный тейп (его ширина – 2,5 см);
- подтейпник.
Перед тем как начать тейпирование большого пальца руки, следует убедиться, что на коже нет повреждений, загрязненных или влажных участков.
Шаг 1 – наложение подтейпника
Оторвать от мотка две полоски, длина каждой из них составляет ¾ длины окружности запястья.
Их наклеивают таким образом, чтобы образовалось плотное, но не стягивающее кольцо.
Слишком тугое накладывание приведет к тому, что нормальное кровообращение будет нарушено.
Это, в свою очередь, негативно отразится на состоянии травмированного сустава.
Шаг 2 – создание «якоря»
Наложить второй круг тейпа как описано в Шаге 1.
Концы полосок следует закреплять слегка внахлест – так они лучше фиксируют запястье.
Шаг 2 также выполняется с применением подтейпа.
Шаг 3 – накладывание собственно тейпа
Конец 2,5 см тейпа фиксируется на срединной части «якоря».
И дальше по внешней стороне ладони направляется к основанию большого пальца.
Так собственно начинает накладываться тейп на большой палец руки.
Шаг 4 — 7 – продолжение
Тейп огибает палец с внутренней стороны ладони снизу-вверх.
Во время проведения пластыря следует избегать образования большого количества складок.
Добиться этого можно, если фиксировать тейп небольшими участками.
Тейп оборачивается вокруг пальца, возвращаясь к внешней части ладони.
Пластырь фиксируется на запястье.
Для качественного тейпирования большого пальца Шаг 3 – 7 следует повторить несколько раз.
Шаг 8 — завершающий
Любое тейпирование пальцев рук завершается фиксированием «якоря» и последующих слоев тейпом большой ширины. Достаточно наложить две полоски, чтобы закрепить.
Приведенное кинезиотейпирование большого пальца руки – пример поддерживающей схемы. Она активно используется во время занятий спортом, в которых большая нагрузка приходится именно на руки.
На видео демонстрируется, как проводится тейпирование большого пальца руки после травмы, полученной во время игры, например, в волейбол.
Техника и использованные варианты тейпов отличны от тех, что применяются в поддерживающей схеме.
У волейболистов в результате активного использования рук наблюдается нарушение стабилизации коллатеральных связок указательного пальца. Чтобы снять нагрузку и ускорить возвращение спортсмена на площадку активно применяется разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава. Техника накладывания тейпа на указательный палец такая:
- Накладывается дистальный и проксимальный якоря, при этом ноготь должен оставаться свободным.
- Проксимальный и дистальный анкер соединяются двумя турами. Первый пересекает лучевую сторону, а второй – локтевую сторону пальца.
- Первый тур должен описывать спираль, как и второй.
- Все туры должны фиксироваться циркулярными полосками.
Для защиты кожи в область проксимального межфалангового сустава между пальцами накладывается индивидуально подобранная пенопластовая шина
Во время игры в волейбол, гандбол, мини-футбол, американский футбол спортсмены часто получают не только ушибы пальцев, но и их переломы. Спортивные врачи с целью снижения риска развития осложнений и скорейшего выздоровления применяют шинирующее тейпирование. Как видно на фото слева, процедура предполагает фиксацию поврежденного пальца к соседнему. Чтобы защитить кожные покровы от натирания и образования складок, между пальцами прокладывается шина из пенопласта, которая подбирается исключительно в индивидуальном порядке. Шина закрепляется двумя турами (слоями) тура – проксимальным и дистальным. Полуциркулярные туры помогают дополнительно стабилизировать пальцы.
Для стабилизации пальцев проксимально и дистально накладываются (полу)циркулярные туры тейпа
В волейболе, гандболе часто можно увидеть у спортсменов перебинтованные пальцы. Чаще всего это не результат травмы, а профилактические меры. Интересно заметить, что тейпирование в этом случае носит исключительно индивидуальный характер. У каждого спортсмена суставы и мышцы имеют свои особенности. Большинство из них придают большое внимание межфаланговым суставам.
При тейпировании, как изображено на рисунке возрастает риск травмирования пястных костей в ладони. Однако анатомически эти образования отличаются большой прочностью. Поэтому занимающиеся волейболом или гандболом предпочитают переносить нагрузки на них.
Накладывать тейп следует исключительно на те участки кожи, которые очищены от загрязнений и тщательно высушены. Так снизится вероятность развития опрелостей и других повреждений кожи.
Тейпируя пальцы в первую очередь защищают ногти, поскольку это одно из самых травмируемых мест у спортсменов, занимающихся гандболом, волейболом и вратарей мини-футбола.
Для защиты ногтей используют короткий тейп, как на рисунке. Процедуру следует проводить на каждом пальце, в том числе и мизинце. Этот палец анатомически больше всего подвержен травмированию – в результате падения на бок вся масса тела чаще всего приходится на мизинец и безымянный палец.
После того, как ногтевая пластина закрыта, осуществляется тейпирование всех фаланг пальца. Чтобы закрепить защиту ногтя, процедуру рекомендуют начинать с верхней точки.
Важно – тейпировать все пальцы следует исключительно на «рабочей» руке, т.е. той, которой чаще всего осуществляется подача. На другой конечности тейп накладывают только на те пальцы, которые чаще всего подвергаются травмированию. В этом вопросе доминирует индивидуальный фактор.
При тейпировании пальцев представителям тех видов спорта, которые связаны с подачей мяча руками, должны оставлять свободное пространство между ладонью и пальцами. Это позволит равномерно распределить нагрузку и не допустить растрескивание кожи.
Тейпирование пальцев активно применяется среди тех, кто занимается единоборствами. Это позволяет снизить риск развития растяжений и других случайных травм. Накладывание лейкопластыря не должно мешать свободному сгибанию пальцев. Ногтевые пластинки закрывать нет необходимости.
Источник
Тейпирование большого пальца стабилизирует сустав, снимает нагрузку с мышц, оберегает палец от получения травм. Проводится только на чистой, неповрежденной коже. При наложении повязки недопустимо делать складки – поверхность должна быть ровной.
Тейпирование большого пальца руки проводится для стабилизации связок и укрепления сустава. Благодаря надежной поддержке специальной фиксирующей лентой, эта часть тела значительно укрепляется, что предотвращает ее повреждение в результате удара, ушиба и других видов травм.
Тейп плотно накладывается на руку, благодаря чему сустав защищается от повреждений
Показания к тейпированию: что дает перевязка
Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:
- активизация кровообращения;
- стабилизация сустава, правильное движение мышц;
- если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
- наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.
Именно поэтому тейпирование пальцев рук рекомендуется спортсменам, а также людям, занятым физическим трудом (например, поднятие руками тяжестей, перенос вещей). Повязка активно применяется волейболистами, баскетболистами, хоккеистами. Также ее можно использовать во время занятий гимнастикой, фитнесом, применять во время плавания и т.п.
Лечебный кинезиопластырь
Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача.
Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.
Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.
Виды тейпов
Процедура тейпирования (ее также называют кинезиотейпирование) основана на применении специальных лент, которые прочно прилегают на поверхность тела и в результате оказывают мягкое массажное воздействие. Благодаря этому кровоснабжение улучшается, и ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
Для этого используются ленты из натуральных и искусственных материалов, которые классифицируют по разным признакам:
- жесткие не тянутся, они плотно прилегают к телу;
- эластичные, наоборот, хорошо растягиваются, поэтому их степень жесткости можно отрегулировать, в зависимости от конкретного случая;
- стандартные и прочные – последние используются профессиональными спортсменами, которые испытывают значительные нагрузки на большой палец;
- адгезивные клеятся прямо на поверхность кожи;
- когезивные фиксируются только сами на себе, поэтому для их наклеивания необходимо изначально плотно намотать тейп на руку, после чего приклеить следующий слой.
Также ленты для тейпирований делятся в зависимости от производителей, по цветам (есть классические белые, черные и цветные модели) и другим признакам.
Техника нанесения: пошаговая инструкция и видео
Тейп для пальцев можно накладывать только на чистую, сухую кожу. Инструкция достаточно простая и включает в себя такие этапы:
- Сначала нужно отрезать 2 полоски тейпа (длина каждого около ¾ от окружности кисти). Первую полоску плотно приклеивают на руку так, чтобы «пустая» поверхность оказалась на верхней стороне запястья.
Шаг 1
- Теперь необходимо наклеить 2 полоску, которая полностью перекрывает первую. Получился якорь, т.е. основа тейпа.
Шаг 2
- Далее нужно наложить ленту от середины основы до большого пальца, уходя за него.
Шаг 3
- Тейп нужно наложить так, чтобы обогнуть большой палец.
Шаг 4
- Обхватывают палец лентой.
Шаг 5
- Приклеивают на внешнюю сторону руки.
Шаг 6
- Затем пункты с 3 по 7 нужно повторить 4 раза. При этом постоянно следят, чтобы лента приклеивалась без морщинок.
Шаг 7
- Последний этап – кончик ленты приклеивается на середину запястья. Теперь отрезаются 2 такие же полоски, как в самом начале, и приклеиваются таким же способом – второй якорь закрепляет ленту на запястье.
Шаг 8
Обратите внимание! Не допускается проводить тейпирование пальцев рук, если кожа повреждена, есть глубокие раны, сыпь, фурункулы, гнойничковые образования и т.п.
Наглядно весь процесс можно увидеть в видеоматериале:
Альтернативная техника наложения показана в видео:
Современные модели тейпов и их стоимость
Изделия для тейпирования большого пальца можно приобрести в специализированных спортивных магазинах или на интернет-порталах. Обычно они выпускаются в рулонах длиной 1 метр, стоимость варьирует от 100 до 700 рублей за штуку.
Таблица 1. Обзор тейпов с ценами и характеристиками
| Модель | Описание | Цена, руб. |
| BBTAPE бежевый
| На 100% состоит из хлопка, клей на основе акрила, ширина 2,5 см, длина 1 м | 99 |
| BBTAPE бежевый
| На 100% натуральный хлопковый материал, клей гипоаллергенный, ширина 5 см, длина 1 м | 169 |
| BBTAPE черный
| Хлопковый тейп с клеем на гипоаллергенной основе, 5см в ширину, 1 м в длину | 169 |
| BBTAPE 5 м бежевый
| Узкий тейп 2,5 см в ширину, 5 м в длину | 325 |
| BBTAPE 5 м бежевый
| Средство для профилактики растяжений, а также для снятия болей в суставе и спазмов мышц, ширина 5 см, длина 5 м | 650 |
Тейпирование пальцев можно проводить самостоятельно, поскольку техника наложения повязки достаточно проста и не требует особых навыков. Благодаря постоянному применению ленты уже через несколько дней можно почувствовать первые результаты: сустав будет уставать в меньшей степени, а если большой палец в прошлом получил травму, восстановление пройдет намного быстрее.
Источник
Тейпирование большого пальца стабилизирует сустав, снимает нагрузку с мышц, оберегает палец от получения травм. Проводится только на чистой, неповрежденной коже. При наложении повязки недопустимо делать складки – поверхность должна быть ровной.
Тейпирование большого пальца руки проводится для стабилизации связок и укрепления сустава. Благодаря надежной поддержке специальной фиксирующей лентой, эта часть тела значительно укрепляется, что предотвращает ее повреждение в результате удара, ушиба и других видов травм.
Тейп плотно накладывается на руку, благодаря чему сустав защищается от повреждений
Показания к тейпированию: что дает перевязка
Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:
- активизация кровообращения;
- стабилизация сустава, правильное движение мышц;
- если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
- наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.
Именно поэтому тейпирование пальцев рук рекомендуется спортсменам, а также людям, занятым физическим трудом (например, поднятие руками тяжестей, перенос вещей). Повязка активно применяется волейболистами, баскетболистами, хоккеистами. Также ее можно использовать во время занятий гимнастикой, фитнесом, применять во время плавания и т.п.
Лечебный кинезиопластырь
Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача.
Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.
Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.
Преимущества кинезиотейпирования
Кинезиотейп был изобретен еще в 1973 году. Тейпирование применяли в спортивной медицине для восстановления спортсменов после травм. Сейчас методика используется в ортопедии, неврологии и травматологии в качестве лечебной и профилактической меры.
Положительные свойства кинезиотейпов — их гипоаллергенность и способность пропускать воздух. Кожа под лентой дышит, поэтому не возникает раздражений. Благодаря особому материалу тейпов, с ними можно купаться. Кинезиотейпы можно носить непрерывно, поэтому лечебный и профилактический эффекты оказываются более сильными по сравнению с другими методиками. Так, при эластичном бинтовании повязку нужно ежедневно снимать. Тейпы не причиняют какого-либо дискомфорта, человек практически не замечает присутствия ленты на коже.
Виды тейпов
Процедура тейпирования (ее также называют кинезиотейпирование) основана на применении специальных лент, которые прочно прилегают на поверхность тела и в результате оказывают мягкое массажное воздействие. Благодаря этому кровоснабжение улучшается, и ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
Для этого используются ленты из натуральных и искусственных материалов, которые классифицируют по разным признакам:
- жесткие не тянутся, они плотно прилегают к телу;
- эластичные, наоборот, хорошо растягиваются, поэтому их степень жесткости можно отрегулировать, в зависимости от конкретного случая;
- стандартные и прочные – последние используются профессиональными спортсменами, которые испытывают значительные нагрузки на большой палец;
- адгезивные клеятся прямо на поверхность кожи;
- когезивные фиксируются только сами на себе, поэтому для их наклеивания необходимо изначально плотно намотать тейп на руку, после чего приклеить следующий слой.
Также ленты для тейпирований делятся в зависимости от производителей, по цветам (есть классические белые, черные и цветные модели) и другим признакам.
Лечения косточки на стопе методом кинезиотейпирования Купить кинезио тейп Кривой Рог Кинезио Тейп
Уродующая косточка на стопе или вальгусная деформация стоп – весьма распространённая болезнь, поражающая как и мужчин, так и женщин в среднем возрасте. Заболевание относится к болезням опорно-двигательного аппарата, и характеризуется дискомфортом и болями при ходьбе.
Причины косточки на стопе
Причины данного заболевания в первую очередь обуславливаются наследственным фактором, особенно это касается мужчин. Интересный факт, который установили специалисты для данного заболевания – это передающаяся косточка через поколение.
У женщин причинами возникновения косточки на стопе является не только наследственный фактор, но и тесная обувь, особенно на высоких каблуках. Последние исследования в данной области показали, что косточка на стопе может появляться от чрезмерного количества в организме такого вещества, как мочевина, способствующая различным наростам на костях.
Первое, что должно насторожить, что при визуальном осмотре стопы, становится заметным отклонение большого пальца. Далее становится заметным рост шишки, сопровождающийся болями. Шишка может быть гипермирована (красная) или иметь естественный цвет. При больших размерах шишки происходит дальнейшая деформация остальных пальцев, которые могут «залазить» один на другой.
Методы лечения косточке на стопе
Сразу следует отметить, что лечение вальгусной деформации стоп только оперативное, с вылущиванием косточки. Довольно сложная операция, но не всегда эффективная, так как косточки могут начать расти снова.
В основном это помощь для облегчения боли: супинаторы, стельки, ортопедическая обувь.
Народная медицина давно искала способы лечения этого заболевания, и на сегодняшний день есть множество рецептов, которые способны сделать существование больного более или менее сносным: костный деготь, йод на одуванчиках, лопухи, скипидар и много других средств.
Но совсем недавно появилось новое, но довольно эффективное средство (согласно тестированию) под названием кинезио тейп, которое носит ещё одно название метод кинезиотейпирования.
Если лечение косточки на стопе сомнительное мероприятие, то снятие болевых симптомов при помощи кинезио тейп – доступная реальность.
← Воспаление надкостницы: что это и чем опасно?
Техника нанесения: пошаговая инструкция и видео
Тейп для пальцев можно накладывать только на чистую, сухую кожу. Инструкция достаточно простая и включает в себя такие этапы:
- Сначала нужно отрезать 2 полоски тейпа (длина каждого около ¾ от окружности кисти). Первую полоску плотно приклеивают на руку так, чтобы «пустая» поверхность оказалась на верхней стороне запястья.
Шаг 1
- Теперь необходимо наклеить 2 полоску, которая полностью перекрывает первую. Получился якорь, т.е. основа тейпа.
Шаг 2
- Далее нужно наложить ленту от середины основы до большого пальца, уходя за него.
Шаг 3
- Тейп нужно наложить так, чтобы обогнуть большой палец.
Шаг 4
- Обхватывают палец лентой.
Шаг 5
- Приклеивают на внешнюю сторону руки.
Шаг 6
- Затем пункты с 3 по 7 нужно повторить 4 раза. При этом постоянно следят, чтобы лента приклеивалась без морщинок.
Шаг 7
- Последний этап – кончик ленты приклеивается на середину запястья. Теперь отрезаются 2 такие же полоски, как в самом начале, и приклеиваются таким же способом – второй якорь закрепляет ленту на запястье.
Шаг 8
Обратите внимание! Не допускается проводить тейпирование пальцев рук, если кожа повреждена, есть глубокие раны, сыпь, фурункулы, гнойничковые образования и т.п.
Наглядно весь процесс можно увидеть в видеоматериале:
Альтернативная техника наложения показана в видео:
Как проводится лечение растяжения связок лучезапястного сустава?
Процесс лечения определяется тяжестью полученной травмы. Поврежденную конечность обезболивают, назначают противовоспалительные препараты. Как правило, это длительный процесс. При этом важно не только купировать боль, но и создать условия для регенерации поврежденных тканей.
При растяжении связок запястья, если более половины волокон целы, лечение проводят консервативно — на 2-3 недели накладывают лангету. После этого периода больному показано ношение эластичного фиксатора (ортеза).
Защиту от повреждений, восстановление подвижности и функциональности обеспечит тейпирование – фиксация кисти тейпами.При полном разрыве проводят оперативное лечение – связки сшивают.
Восстановлению способствуют физиотерапевтические процедуры:
- лечебные ванны;
- мануальная терапия;
- электрофорез.
Начинать реабилитацию можно уже на следующий день после травмирования — шевелить рукой и делать массаж с разогревающими препаратами.
Лечение, начатое своевременно, обеспечит отсутствие дискомфорта в будущем.
Современные модели тейпов и их стоимость
Изделия для тейпирования большого пальца можно приобрести в специализированных спортивных магазинах или на интернет-порталах. Обычно они выпускаются в рулонах длиной 1 метр, стоимость варьирует от 100 до 700 рублей за штуку.
Таблица 1. Обзор тейпов с ценами и характеристиками
| Модель | Описание | Цена, руб. |
| BBTAPE бежевый | На 100% состоит из хлопка, клей на основе акрила, ширина 2,5 см, длина 1 м | 99 |
| BBTAPE бежевый | На 100% натуральный хлопковый материал, клей гипоаллергенный, ширина 5 см, длина 1 м | 169 |
| BBTAPE черный | Хлопковый тейп с клеем на гипоаллергенной основе, 5см в ширину, 1 м в длину | 169 |
| BBTAPE 5 м бежевый | Узкий тейп 2,5 см в ширину, 5 м в длину | 325 |
| BBTAPE 5 м бежевый | Средство для профилактики растяжений, а также для снятия болей в суставе и спазмов мышц, ширина 5 см, длина 5 м | 650 |
Тейпирование пальцев можно проводить самостоятельно, поскольку техника наложения повязки достаточно проста и не требует особых навыков. Благодаря постоянному применению ленты уже через несколько дней можно почувствовать первые результаты: сустав будет уставать в меньшей степени, а если большой палец в прошлом получил травму, восстановление пройдет намного быстрее.
Где используется
Отдельного внимания заслуживает сфера применения данного метода. Ведь необходимо знать, можно ли применить в конкретном случае или нет. Большую популярность тейпирование получило во всех видах спорта, таких как футбол, баскетбол, плавание и гимнастика. Ведь человек получает колоссальную нагрузку, организм и связки попросту не справляются. Из-за этого возникает масса неприятностей, разрыв и повреждение. Чтобы избавиться от подобной проблемы и предотвратить появление осложнений, необходимо использовать новый метод тейпирования. Он подходит не только для пальцев руки, но и ноги, что не может не радовать. Современное производство позволяет выпускать ленты различной длины и ширины. За счет этого у спортсменов не возникает проблем с выбором.
Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм
Волейболисты часто сталкиваются с проблемой травмирования пальцев. Это может произойти даже с профессионалом, например, во время выполнения блока. Новички могут получить травму, выполняя элементарный пас. Чаще всего спортсмены сталкиваются со следующими травмами:
Конечно, во время игры в волейбол можно получить повреждения разной степени тяжести. Если от растяжения можно легко отмахнуться, то перелом или разрыв связок повлечет за собой длительное ношение шины или лонгета. Поэтому профилактика травм пальцев при игре для любого волейболиста становится делом первой необходимости.
Кинезио тейпирование при вывихах и растяжениях плеча
Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча. Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.
Показания к проведению тейпирования
Чтобы понимать, для чего накладываются кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:
- растяжения;
- ушибы и вывихи;
- мышечные боли;
- артрозы;
- судороги.
Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью. Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции. Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Источник