Точки на теле человека для массажа при шейном остеохондрозе
Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины для людей среднего и пожилого возраста
Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника.
Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич.
В числе внешних факторов, вызывающих болезни шейного отдела позвоночника, можно отметить ветер, холод, сырость или возбудителей болезней, что вызывает стагнацию ци (жизненной энергии) и крови.
Внутренние факторы, способствующие этому, включают в себя постепенное ослабление работы печени и почек, сопровождаемое ухудшением состояния мышц и костей.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины включает в себя, помимо внутреннего и местного применения лекарственных препаратов:
- терапевтическое надавливание,
- самомассаж,
- лечебную гимнастику.
Это помогает расширить пространство между позвонками, увеличить подвижность в шейном отделе позвоночника, уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжение и спазм мышц, улучшить циркуляцию крови и обмен веществ в костях, эластичность связок мышц, имеющих отношение к шейному отделу позвоночника.
Нижеприведённые лечебные процедуры рекомендованы для людей среднего и пожилого возраста, страдающих заболеваниями шейного отдела позвоночника.
Те же, кто не имеет подобных заболеваний, может применять эти методы в профилактических целях.
Терапевтическое надавливание при воспаленности, неподвижности и болях в руках:
1. Надавите большим пальцем на точку хэ-гу с больной стороны 30 секунд (рис. 9–4).
2. Надавите большим и средним пальцами на точку ян-чи с больной стороны 30 секунд (рис. 9–5).
3. Стучите и тыкайте большим пальцем в точку цюй-чи на больной стороне 30 секунд (рис. 9–6).
4. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку шао-хай на больной стороне 30 секунд (рис. 9–7).
5. Медленно надавливайте большим и средним пальцами на точку цюэ-пэнь с больной стороны 1 минуту (рис. 9–8).
6. Надавливайте указательным, средним и безымянным пальцами на точку цзянь-цзин с больной стороны в течение 1 минуты (рис. 9–9).
7. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку фэн-чи на больной стороне 1 минуту (рис. 9-10).
8. Надавите средним пальцем на точку вань-гу с больной стороны 1 минуту (рис. 9-11).
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Самомассаж шеи
1. Сперва мягко помассируйте указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем мышцы с больной стороны шеи сверху вниз, после чего обеими руками помассируйте мышцы с обеих сторон шеи 1–2 минуты.
2. Медленно тыкайте указательным, средним и безымянным пальцами здоровой стороны, мышцы с больной стороны к средней линии шеи на протяжении 2 минут, а затем проделайте то же самое на мышцах здоровой стороны такими же пальцами другой руки, но на протяжении 1 минуты.
3. Скрестите пальцы рук за шеей, и основаниями ладоней захватывайте и оттягивайте мышцы шейного отдела в течение 1 минуты.
4. Захватывайте и месите руку больной стороны от плеча до кисти всеми пальцами здоровой руки снова и снова на протяжение 2 минут.
Лечебная гимнастика для шеи
Исходное положение — встаньте ровно, стопы ног естественно расположены на ширине плеч, руки на поясе. Пожилые и физически ослабленные люди могут принять сидячее положение.
Упражнение 1. Медленно согните шею вперёд – до касания подбородком груди – и назад. Повторяйте 1–2 минуты.
Упражнение 2. Медленно и неоднократно поворачивайте голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную (словно смотрите то налево, то направо). Выполнять 1–2 минуты.
Упражнение 3. Согните шею сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте так 1–2 минуты.
Упражнение 4. Медленно поверните голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте 1–2 минуты.
Упражнение 5. Медленно поверните голову наискось вперёд и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту (словно оглядываетесь вокруг в поисках чего-то).
Упражнение 6. Медленно поверните голову наискось назад и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту.
Упражнение 7. Медленно поверните голову наискось вперёд и вверх в здоровую сторону, а потом в больную.
Повторяйте упражнение 1–2 минуты (словно смотрите на далёкие высокие горы).
Упражнение 8. Медленно поверните голову наискось назад и вверх в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1–2 минуты.
На что следует обратить внимание:
1. Прилагайте усилия нежно, выполняя упражнения терпеливо и размеренно. Избегайте применения слишком большого усилия.
2. Время для занятий и количество повторений следует подбирать индивидуально. В качестве общего замечания подчеркнем, что серьёзно больным людям следует делать занятия короткими, увеличивая количество упражнений и повторений по мере восстановления.
3. Упражнения выполняйте старательно и настойчиво.
4. Упражнения противопоказаны тем, у кого переломы костей шейного отдела, смещения, туберкулёз или костная гиперплазия шейных позвонков, сильно пережимающая спинной мозг и позвоночную артерию, а также тяжёлая форма гипертонии.
На что следует обратить внимание страдающим заболеваниями шейного отдела позвоночника:
- Не следует слишком долго писать или читать.
- Подушка для сна должна быть ни слишком высокой, ни слишком низкой.
- Держите шею в тепле, избегайте ветра, холода и сырости.
- Не поворачивайте голову слишком сильно.
- Не взваливайте тяжесть на плечи.
- Будьте внимательны при ходьбе, чтобы избежать травм от возможных падений.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Дистрофические изменения позвоночника — хроническое заболевание, переходящее из одной стадии в другую. Применяя разные лечебные методики, используют точечный массаж при шейном остеохондрозе. Его техника зародилась несколько тысячелетий назад в Китае, а сегодня используется по всему миру.
Акупунктурные точки
На теле человека находятся биологически активные точки. Воздействуя на них в области головы и шеи определенным образом, можно избавиться от головной боли, расслабить зажатые мышцы, успокоить нервную систему.
- Т16 — Я-Мэнь — расположена в начале позвоночника. Воздействуют попеременно силой и расслаблением. В результате проходит боль в голове, уменьшается отек мышц шеи, возвращается подвижность шейного отдела.
- Т17 — Фэн-Фу — находится на затылке, выше линии роста волос, в углублении. Сильное надавливание убирает острую боль, расслабляет зажатые мышцы, нормализует питание хрящей, укрепляет иммунитет, запускает восстановление организма.
- Т14 — Да-чжуй — ее нахождение на уровне седьмого шейного позвонка. Стимуляция точки вызывает прилив крови, снижает боль, способствует процессам омоложения.
- VB20 — Фэн-Чи — располагается на затылке с двух сторон от точки Фэн-ФУ на расстоянии двух пальцев. Надавливание со средней силой расслабляет боковые шейные мышцы, уменьшает боль во время наклонов головы.
- VB12 — Ци-май — находится в месте сосцевидного отростка сзади уха на уровне ушного отверстия. Надавливание продолжительностью 5 минут спасает от сильных болей, действуя 2 — 3 минуты, убирает болевые ощущения средней силы, расслабляет мышцы шеи.
- VB10 — Тянь-Чжу — если спуститься от затылочных бугров к краю трапециевидной мышцы, там будет впадина. В ней и находится данная точка. Надавливание расслабляет мышцы и уменьшает боли, что увеличивает амплитуду движения головы.
- VB21 — Цзюй-Гу — находится на плече во впадине, образованной верхним углом лопатки и ключицы. При стимуляции точки мышцы расслабляются и прекращают болеть.
- Eg — Тянь-Ту — парная, расположена на шее спереди. Давление на данную поверхность повышает общее самочувствие пациента.
к содержанию ↑
Положение пальцев при массаже
Точечный массаж — надавливание на нужные участки кожи. Эти точки соединены цепями с внутренними органами и системами, импульсы передаются по нервным связям. Для достижения цели используют пальцы:
- у большого — мягкую подушечку ближе к краю или подстриженную часть ногтя;
- на указательном — конец, ногтевую часть или суставы;
- у среднего — подушечку.
Применяют такие приемы:
- Разминание — большим пальцем производят по 7 движений в одну и другую сторону. Всего до 75 движений до ощущения ломоты, распирания, онемения.
- Надавливание — подушечкой большого пальца 21 — 25 движений, пока место под пальцем не онемеет или не начнет распирать, ломить.
- Поглаживание — легкое местное воздействие подушечкой большого пальца. Им заканчивают массаж.
- Вонзание — подушечкой большого пальца, удерживают 20 секунд до онемения, распирания, ломоты. Если пациент ощущает сильную боль, воздействие прекращают.
- Резание — ногтем большого пальца, который не должен выступать за мягкую подушечку.
Для достижения определенного результата на акупунктурную точку воздействуют с разной силой:
- активное нажатие — действуют от 3 до 6 минут, помогает избавиться от боли;
- среднее воздействие — время давления 2 — 3 минуты, оно успокаивает;
- слабое стимулирование — поглаживают 30 секунд для возбуждения, при остеохондрозе отдела шеи его не применяют.
к содержанию ↑
Техника массажа
Шейный остеохондроз опасен сдавливанием нервов и сосудов. Это нарушает снабжение мозга кровью, что приводит к головной боли. Перед массажем определяют болезненную область, используя готовые схемы акупунктурных точек, или с помощью прощупывания.
В нужной точке массажист чувствует тепло или холод, а пациент незначительную боль. Если массаж производится во время острого периода, то воздействия на пораженное место не производят. Основное внимание сосредотачивают на здоровой стороне.
Надавливание начинают подушечкой большого пальца, неотрывно вращая его по часовой стрелке и обратно 2 — 3 минуты, и постепенно увеличивая силу нажатия. В начале курса массажа воздействуют на несколько точек, и наблюдают за состоянием пациента. При любом дискомфорте процедуру прекращают.
Массажист придерживается следующих правил:
- Массаж проводят теплыми руками.
- В помещении должно быть тепло, отсутствие сквозняков.
- Во время процедуры пациент сидит на стуле.
- Массаж продолжается 10 — 15 минут.
- После процедуры пациента нужно уложить на кушетку на 5 — 7 минут для отдыха, потому что после массажа он может ощущать головокружение. В этот день нежелательно водить транспортное средство.
Ссылка на видео:
к содержанию ↑
Чем полезен?
Воздействие на акупунктурные точки при шейном остеохондрозе дает положительный результат:
- Улучшается приток крови к тканям из-за расширения сосудов.
- Повышается снабжение нервами органов и тканей, за которые отвечают биоактивные точки.
- Устраняется зажатость мышц, а вместе с этим проходят болевые ощущения.
- Усиливаются обменные процессы, что уменьшает отек тканей.
к содержанию ↑
Противопоказания
Точечный массаж входит в комплексное лечение остеохондроза шейного отдела. Положительные эффекты процедуры усиливают действие лекарственных препаратов. Но перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями к его использованию:
- изменения кожи (язвы, родинки, экземы, сыпь);
- выявленная онкология;
- туберкулез в открытой форме;
- ревматизм;
- заболевания крови, нарушение свертываемости крови;
- повышенная температура;
- гипертоническая болезнь;
- болезни сосудов;
- присутствие воспалительных процессов.
к содержанию ↑
Вывод
Точечный массаж в области шеи при лечении остеохондроза приостанавливает или замедляет разрушительные изменения хрящевой ткани и позвонков. Но его нужно применять в составе комплексной терапии, и по рекомендации лечащего врача. В этом случае улучшение состояния наступает быстрее.
Источник
Каждый орган связан со своей биоэнергетически активной точкой, при взаимодействии с которой (ее раздражении посредством массажа пальцем) можно поправить самочувствие заболевшего человека.
Точечный массаж при остеохондрозе
Точечный массаж при остеохондрозе выполняют надавливанием подушечкой большого или указательного пальцев и неотрывным вращением по часовой стрелке минуты 2-3. Начинают с маленькой силы нажатия и продолжают с увеличением интенсивности и силы нажатия.
Чтобы найти нужную точку нужно воспользоваться уже готовыми схемами точек, расположенных по всему телу, а также пальпируя нужный биоактивный участок. В нужной точке у массажиста появляется чувство тепла или холода, а у пациента – легкая тупая боль или электрический удар своей собственной электрической системы организма в виде легкого дискомфорта.
Основные точки акупунктуры при лечении шейного остеохондроза
- ЦИ-МАЙ – место дислокации – сосцевидный отросток на уровне слухового наружного прохода.
- ТЯНЬ-ЧУАН – место дислокации – заднее окончание грудиноключично-сосцевидной мышцы, в месте пересечения линии, проведенной параллельно ключице по верхнему окончанию щитовидного хряща.
- ТЯНЬ-ДИН – место дислокации задний край грудиноключично-сосцевидной мышцы, там, где пересекается линия, проведенная в вертикальном положении головы параллельно ключице по нижнему окончанию щитовидного хряща.
- ФУ-ТУ – место дислокации – центр брюшка мышцы грудиноключично-сосцевидной по уровню щитовидного хряща (его верхнего края).
- Я-МЭНЬ – место дислокации – выше остистого отростка II шейного позвонка по центральной линии шеи.
- СИНЬ-ШЕ — наружный край трапециевидной мышцы, середина расстояния между III и IV шейными позвонками (остистыми отростками);
- ФЭН-ФУ — углубление ниже нижнего края наружного затылочного выступа;
- ЧУН-ГУ — между отростками ости 6 и 7 шейных позвонков;
- ТЯНЬ-ЧЖУ — середина валика глубоких мышц шеи, под трапециевидной мышцей;
- ФЭН-ЧИ — углубление, образованное затылочной костью сверху и латеральным задним краем мышцы грудиноключично-сосцевидной.
Точечный массаж при остеохондрозе в области груди выполняют по точкам, находящимся вдоль позвоночника на расстоянии 3-4 см от него. Начинают легким поглаживанием всей зоны груди и затем выполняют выраженные надавливания.
Точечный массаж в пояснично-крестцовом отделе позвоночника выполняют в период после острых болей в пояснице, распространяемых по ходу седалищного нерва (задней поверхности бедра, голени и стопы) или нерва бедра (передней поверхности бедра).
Прогревание перед массажем с помощью мешочков с солью
До массажа прогревается поясница классическими движениями, мешочками с горячей солью или песком, травяными мешочками, грелкой или натуральными минералами. Можно воспользоваться мазями: Финалгоном, Долпиг, Никофлексом.
Точечный массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника начинают с паравертебральных областей на здоровой стороне, затем на болезненных зонах, которые совпадают или не совпадают с точками:
- МИНЬ-МЭНЬ – находится между II и III поясничными позвонками (остистыми отростками).
- ЯО-ЯН-ГУАНЬ – между IV и V поясничными позвонками (остистыми отростками).
- ЧЭН-ФУ – место дислокации — ягодичная складка между мышцей полусухожильной и длинной головкой двуглавой мышцы бедра.
- ХУАНЬ-ТЯО – место дислокации — наружный верхний квадрант большой ягодичной мышцы.
Последняя точка находится глубоко (8-12 см под кожей), поэтому воздействуют достаточно сильно большим пальцем или локтем.
Точечный массаж при остеохондрозе — видео
Источник
osteok.ru
лечение и профилактика остеохондроза
Широко распространённым заболеванием является остеохондроз шейной зоны. Основным провокатором этого заболевания считается длительное нахождение человека в одной позе. Вследствие этого возникает переутомление мышечной группы, находящейся в зоне шеи, которое увеличивает нагрузку на позвонок. Это и провоцирует развитие заболевания.
После диагностике этой патологии, терапия включает в себя комплекс медикаментозных мероприятий, эффективные процедуры. Также рекомендовано проведения точечного массажа. Подобная манипуляция направлена на устранение сильного дискомфорта и снятия имеющейся отечности.
Пошаговое описание техники точечного массажа для лечения остеохондроза
Техника выполнения точечного массажа была создана на Востоке несколько тысяч лет назад. Суть этой методики заключается в воздействии пальцами на некоторые точки, расположенные по человеческому телу. При проведении этой манипуляции в системах и органах происходят изменения их работы.
Если у человека был диагностирован шейный остеохондроз, специалист должен выполнить несколько важнейших физиологических процессов, направленных на улучшение общего состояния:
- Нормализовать кровообращение, улучшить отток лимфы из зоны дислокации патологии. Как правило, при воспалении проявляется отечность, что и провоцирует развитие сильной компрессии корешков;
-
Снять спазмы с мышечной массы, находящейся в зоне шеи. Сильное напряжение в тканях провоцирует не только проблемы с нормальным передвижением, но и вызывает сильные болевые ощущения; - Воздействовать успокаивающе на нервную систему. Стресс на эмоциональном уровне оказывает сильное негативное влияние на успешную терапию.
Квалифицированный специалист, выполняя точечный массаж, будет учитывать все факторы течения патологии, сможет решать их комплексно. Поэтому важно перед процедурой пройти диагностику, определить вид остеохондроза и стадию развития заболевания. Тогда мастеру массажа будет легче устранить причину развития остеохондроза и восстановить нормальное кровообращение в поврежденной области.
Какие методики чаще всего используются мастерами массажа
Поскольку родина точного массажа Восток, большинство точек воздействия называются на китайском. При этом вне зависимости от точки, сама процедура выполняется с определенным усилием пальца.
Как правило, оптимальной комбинацией считается техника, помогающая унять головные боли и дискомфорт, возникающий в зоне шеи, а также расслабить мышцы.
Для этого прибегают к воздействию на следующие зоны:
- При сильных болевых ощущениях в шейной зоне рекомендуется воздействовать на точку ЦИ-май. Она расположена сзади слухового прохода;
- Для устранения спазма, возникающего в позвоночной артерии, улучшения кровообращения в мозге, показано трехминутное массирование точки под названием Я-мень, находящейся над вторым шейным позвонком. Это вид массажа поможет избавить человека от головокружений и сильной слабости, при которой кружится голова;
- Действуя на точку Чунту, расположенную между 6 и 7 позвонком, специалист помогает улучшить отток лимфы и уменьшить проявление отечности. Длительность проведение манипуляции составляет не более 5 минут;
-
Под затылочным выступом с наружной стороны расположена точка Фен-фу. Массируя эту зону в течение 2 минут, массажист поможет расслабить мышечную массу, находящуюся в области шеи и успокоить нервную систему; - В треугольнике грудино-ключичной ткани расположена точка под названием Фен-чи. Если воздействовать на нее на протяжении 3 минут, уменьшится боль и расслабится боковая мышечная группа.
Кроме этих точек воздействия, имеются еще десятки зон, которые можно массировать, если диагностирован остеохондроз шейной зоны. Однако, решение о том, насколько целесообразно будет задействовать дополнительные точки, должен принимать специалист, досконально владеющий восточными техниками массажа. Самому выполнять процедуру не рекомендуется, так как без специальных навыков можно только усугубить заболевание и не получить ожидаемый эффект от массажа.
Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Другие статьи из этой рубрики
Источник