Точки шиацу от остеохондроза

Каждый орган связан со своей биоэнергетически активной точкой, при взаимодействии с которой (ее раздражении посредством массажа пальцем) можно поправить самочувствие заболевшего человека.

Точечный массаж при остеохондрозе

Точечный массаж при остеохондрозе выполняют надавливанием подушечкой большого или указательного пальцев и неотрывным вращением по часовой стрелке минуты 2-3. Начинают с маленькой силы нажатия и продолжают с увеличением интенсивности и силы нажатия.

Чтобы найти нужную точку нужно воспользоваться уже готовыми схемами точек, расположенных по всему телу, а также пальпируя нужный биоактивный участок. В нужной точке у массажиста появляется чувство тепла или холода, а у пациента – легкая тупая боль или электрический удар своей собственной электрической системы организма в виде легкого дискомфорта.

Основные точки акупунктуры при лечении шейного остеохондроза

ЦИ-МАЙ – место дислокации – сосцевидный отросток на уровне слухового наружного прохода.
ТЯНЬ-ЧУАН – место дислокации – заднее окончание грудиноключично-сосцевидной мышцы, в месте пересечения линии, проведенной параллельно ключице по верхнему окончанию щитовидного хряща.
ТЯНЬ-ДИН – место дислокации задний край грудиноключично-сосцевидной мышцы, там, где пересекается линия, проведенная в вертикальном положении головы параллельно ключице по нижнему окончанию щитовидного хряща.
ФУ-ТУ – место дислокации – центр брюшка мышцы грудиноключично-сосцевидной по уровню щитовидного хряща (его верхнего края).
Я-МЭНЬ – место дислокации – выше остистого отростка II шейного позвонка по центральной линии шеи.
СИНЬ-ШЕ — наружный край трапециевидной мышцы, середина расстояния между III и IV шейными позвонками (остистыми отростками);
ФЭН-ФУ — углубление ниже нижнего края наружного затылочного выступа;
ЧУН-ГУ — между отростками ости 6 и 7 шейных позвонков;
ТЯНЬ-ЧЖУ — середина валика глубоких мышц шеи, под трапециевидной мышцей;
ФЭН-ЧИ — углубление, образованное затылочной костью сверху и латеральным задним краем мышцы грудиноключично-сосцевидной.

Точечный массаж при остеохондрозе в области груди выполняют по точкам, находящимся вдоль позвоночника на расстоянии 3-4 см от него. Начинают легким поглаживанием всей зоны груди и затем выполняют выраженные надавливания.

Точечный массаж в пояснично-крестцовом отделе позвоночника выполняют в период после острых болей в пояснице, распространяемых по ходу седалищного нерва (задней поверхности бедра, голени и стопы) или нерва бедра (передней поверхности бедра).

Прогревание перед массажем с помощью мешочков с солью

До массажа прогревается поясница классическими движениями, мешочками с горячей солью или песком, травяными мешочками, грелкой или натуральными минералами. Можно воспользоваться мазями: Финалгоном, Долпиг, Никофлексом.

Точечный массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника начинают с паравертебральных областей на здоровой стороне, затем на болезненных зонах, которые совпадают или не совпадают с точками:

МИНЬ-МЭНЬ – находится между II и III поясничными позвонками (остистыми отростками).
ЯО-ЯН-ГУАНЬ – между IV и V поясничными позвонками (остистыми отростками).
ЧЭН-ФУ – место дислокации — ягодичная складка между мышцей полусухожильной и длинной головкой двуглавой мышцы бедра.
ХУАНЬ-ТЯО – место дислокации — наружный верхний квадрант большой ягодичной мышцы.

Последняя точка находится глубоко (8-12 см под кожей), поэтому воздействуют достаточно сильно большим пальцем или локтем.

Точечный массаж при остеохондрозе — видео

Источник

Дистрофические изменения позвоночника — хроническое заболевание, переходящее из одной стадии в другую. Применяя разные лечебные методики, используют точечный массаж при шейном остеохондрозе. Его техника зародилась несколько тысячелетий назад в Китае, а сегодня используется по всему миру.

Акупунктурные точки

На теле человека находятся биологически активные точки. Воздействуя на них в области головы и шеи определенным образом, можно избавиться от головной боли, расслабить зажатые мышцы, успокоить нервную систему.

Точки шиацу от остеохондроза

Т16 — Я-Мэнь — расположена в начале позвоночника. Воздействуют попеременно силой и расслаблением. В результате проходит боль в голове, уменьшается отек мышц шеи, возвращается подвижность шейного отдела.
Т17 — Фэн-Фу — находится на затылке, выше линии роста волос, в углублении. Сильное надавливание убирает острую боль, расслабляет зажатые мышцы, нормализует питание хрящей, укрепляет иммунитет, запускает восстановление организма.
Т14 — Да-чжуй — ее нахождение на уровне седьмого шейного позвонка. Стимуляция точки вызывает прилив крови, снижает боль, способствует процессам омоложения.
VB20 — Фэн-Чи — располагается на затылке с двух сторон от точки Фэн-ФУ на расстоянии двух пальцев. Надавливание со средней силой расслабляет боковые шейные мышцы, уменьшает боль во время наклонов головы.
VB12 — Ци-май — находится в месте сосцевидного отростка сзади уха на уровне ушного отверстия. Надавливание продолжительностью 5 минут спасает от сильных болей, действуя 2 — 3 минуты, убирает болевые ощущения средней силы, расслабляет мышцы шеи.
VB10 — Тянь-Чжу — если спуститься от затылочных бугров к краю трапециевидной мышцы, там будет впадина. В ней и находится данная точка. Надавливание расслабляет мышцы и уменьшает боли, что увеличивает амплитуду движения головы.
VB21 — Цзюй-Гу — находится на плече во впадине, образованной верхним углом лопатки и ключицы. При стимуляции точки мышцы расслабляются и прекращают болеть.
Eg — Тянь-Ту — парная, расположена на шее спереди. Давление на данную поверхность повышает общее самочувствие пациента.

к содержанию ↑

Положение пальцев при массаже

Точечный массаж — надавливание на нужные участки кожи. Эти точки соединены цепями с внутренними органами и системами, импульсы передаются по нервным связям. Для достижения цели используют пальцы:

у большого — мягкую подушечку ближе к краю или подстриженную часть ногтя;
на указательном — конец, ногтевую часть или суставы;
у среднего — подушечку.

Точки шиацу от остеохондроза

Применяют такие приемы:

Разминание — большим пальцем производят по 7 движений в одну и другую сторону. Всего до 75 движений до ощущения ломоты, распирания, онемения.
Надавливание — подушечкой большого пальца 21 — 25 движений, пока место под пальцем не онемеет или не начнет распирать, ломить.
Поглаживание — легкое местное воздействие подушечкой большого пальца. Им заканчивают массаж.
Вонзание — подушечкой большого пальца, удерживают 20 секунд до онемения, распирания, ломоты. Если пациент ощущает сильную боль, воздействие прекращают.
Резание — ногтем большого пальца, который не должен выступать за мягкую подушечку.

Для достижения определенного результата на акупунктурную точку воздействуют с разной силой:

активное нажатие — действуют от 3 до 6 минут, помогает избавиться от боли;
среднее воздействие — время давления 2 — 3 минуты, оно успокаивает;
слабое стимулирование — поглаживают 30 секунд для возбуждения, при остеохондрозе отдела шеи его не применяют.

к содержанию ↑

Техника массажа

Шейный остеохондроз опасен сдавливанием нервов и сосудов. Это нарушает снабжение мозга кровью, что приводит к головной боли. Перед массажем определяют болезненную область, используя готовые схемы акупунктурных точек, или с помощью прощупывания.

В нужной точке массажист чувствует тепло или холод, а пациент незначительную боль. Если массаж производится во время острого периода, то воздействия на пораженное место не производят. Основное внимание сосредотачивают на здоровой стороне.

Надавливание начинают подушечкой большого пальца, неотрывно вращая его по часовой стрелке и обратно 2 — 3 минуты, и постепенно увеличивая силу нажатия. В начале курса массажа воздействуют на несколько точек, и наблюдают за состоянием пациента. При любом дискомфорте процедуру прекращают.

Массажист придерживается следующих правил:

Массаж проводят теплыми руками.
В помещении должно быть тепло, отсутствие сквозняков.
Во время процедуры пациент сидит на стуле.
Массаж продолжается 10 — 15 минут.
После процедуры пациента нужно уложить на кушетку на 5 — 7 минут для отдыха, потому что после массажа он может ощущать головокружение. В этот день нежелательно водить транспортное средство.

Ссылка на видео:

к содержанию ↑

Чем полезен?

Воздействие на акупунктурные точки при шейном остеохондрозе дает положительный результат:

Улучшается приток крови к тканям из-за расширения сосудов.
Повышается снабжение нервами органов и тканей, за которые отвечают биоактивные точки.
Устраняется зажатость мышц, а вместе с этим проходят болевые ощущения.
Усиливаются обменные процессы, что уменьшает отек тканей.

к содержанию ↑

Противопоказания

Точечный массаж входит в комплексное лечение остеохондроза шейного отдела. Положительные эффекты процедуры усиливают действие лекарственных препаратов. Но перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями к его использованию:

изменения кожи (язвы, родинки, экземы, сыпь);
выявленная онкология;
туберкулез в открытой форме;
ревматизм;
заболевания крови, нарушение свертываемости крови;
повышенная температура;
гипертоническая болезнь;
болезни сосудов;
присутствие воспалительных процессов.

к содержанию ↑

Вывод

Точечный массаж в области шеи при лечении остеохондроза приостанавливает или замедляет разрушительные изменения хрящевой ткани и позвонков. Но его нужно применять в составе комплексной терапии, и по рекомендации лечащего врача. В этом случае улучшение состояния наступает быстрее.

Источник

Массаж шиацу для суставов давно уже практикуется в восточной медицине. Разные стили основаны на принципах китайского и японского массажа и знаниях анатомии и физиологии человека. Благодаря такому точечному массажу можно избавиться от боли, улучшить двигательную активность.

Массаж шиацу для лечения суставов

Что такое массаж шиацу?

Этот вид массажа относится к нетрадиционной медицине и может использоваться в качестве дополнительного метода лечения. Буквально слово шиацу означает “давление пальца” или “успокоение руками”.

Принцип массажа основан на воздействии на точки акупунктуры и меридианы. Акупунктурные точки находятся на поверхности кожи. Расположены они исключительно на энергетических меридианах, которые проходят через все тело. Эти точки способны рассказать о присутствующих нарушениях функционирования органов и систем.

Точки массажа Шиацу

Преимущества и недостатки методики

Главное преимущество такого массажа — возможность выполнить его самостоятельно в любом месте, не только дома. Если досконально овладеть техникой и точно знать, на какие точки нужно воздействовать, то самостоятельно можно:

устранить усталость;
решить проблему психической перегрузки;
устранить боль (или сильно ее уменьшить);
бороться с симптомами разных заболеваний;
нормализовать давление, сон, самочувствие;
укрепить иммунитет;
оказывать себе экстренную помощь при необходимости.

Недостатков такой массаж практически не имеет. Единственное, что может насторожить, — это тот факт, что по воздействии не на те точки или неправильным образом можно усугубить ситуацию.

Виды массажа

Массаж шиацу все еще активно развивается, поэтому могут появляться новые стили в зависимости от потребностей человека. Сейчас существуют следующие виды шиацу:

терапия меридианы шиацу, которая сочетает в себе теорию меридианов и непосредственно точечный массаж;
дзен–шиацу включает в себя знания китайской медицины и западной психологии. Массаж основан на выполнении специальных упражнений;
таосиацу включает в себя приемы, действие которых направлено на концентрацию разума;
цубо сиацу подразумевает использование теории меридианов;
охициацу — разновидность шиацу, автором которой является Ватару Охаси;
квантовая шиацу влияет на все энергетические уровни человека;
движения шиацу рекомендуются для борьбы с хроническими болезнями.

Кроме указанных видов массажа, выделяются и подвиды шиацу:

профессиональный;
взаимомассаж (часто применяется в кругу семьи, когда каждый из членов семьи делает его другому);
самомассаж (данный подтип имеет некоторые преимущества, например к пальцам рук активно приливает кровь, благодаря чему устраняются застои в других частях тела, что особенно важно для мозгового кровообращения).

Подготовка к сеансу

Специальной подготовки к сеансу не требуется. Есть лишь несколько требований:

чистая сухая кожа;
разогретые мышцы.

Последнее позволяет устранить повышенный тонус мышц и расширить сосуды, что минимизирует риск появления возможных негативных последствий.

Выполняется массаж теплыми и сухими руками мастера. От клиента требуется максимальное расслабление.

Основные принципы выполнения массажа

Массаж шиацу подразумевает нажатие пальцами на биологически активные точки, что благотворно влияет на состояние суставов и костей.

Используются два приема:

поглаживание;
ритмичное надавливание пальцами или частью ладони.

Поглаживания и надавливания Особенность воздействия заключается в том, что вес массажиста должен переноситься на пальцы и руки. Весь процесс условно можно поделить на два этапа:

поглаживание (не более 20% времени, помогает разогреть мышцы и подготовить их к точечному воздействию);
надавливание.

Во втором случае мастер должен чередовать надавливание разными пальцами, при этом основным остается большой. Во время воздействия нужно менять интенсивность давления. В среднем сила может меняться от 5 до 10 раз в минуту.

В некоторых случаях выполняется надавливание ладонями двух рук (их складывают друг на друга). Такое воздействие допускается в области крупных суставов.

Эффективность результата возможна только в том случае, если была правильно выбрана точка воздействия и во время проведения массажа палец не сдвигался с этой точки.

Методика выполнения

Методика выполнения воздействия на активные точки зависит от проблемы, которую нужно решить.

Для спины

Большая часть акупунктурных точек расположена вдоль позвоночника с двух сторон. Есть их много и в области копчика, который сам по себе также является активной точкой. От него идут:

по три точки в каждую сторону;
две точки вниз;
по четыре точки по диагонали в направлении к ягодицам.

При болях в пояснице воздействовать нужно на точки вокруг копчика и 5 нижних точек у позвоночника. Делать это нужно следующим образом:

Сначала нужно расслабиться, для чего лучше лечь на твердую поверхность, а массажист в это время поглаживает спину и подготавливает мышцы.
Теперь можно приступать непосредственно к массажу, воздействию на активные точки (всего их будет задействовано 27). Начинать нужно с верхних точек возле позвоночника. Делать это необходимо большим пальцем, поскольку только так можно надавить с нужным усилием.
Выполнять движения на точке нужно против часовой стрелки. Одно воздействие длится около 30 секунд. После этого на точку надо надавить, удерживая палец в течение 10 секунд.
Закончить массаж нужно по такому же принципу в ягодичной части.

Для ускорения эффекта рекомендуется повторить всю процедуру еще хотя бы 2 раза. Сразу после массажа вставать не надо, несколько минут нужно полежать в расслабленном состоянии.

Может быть интересно: Как правильно самостоятельно сделать массаж спины дома?

При шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела

Данное заболевание диагностируется в 80% случаях болей в области шеи. Проблема часто связана со статичным положением во время работы. Основная цель точечного массажа:

устранить уплотнения, которые представляют собой скопления молочной кислоты (это и есть основная причина болей и спазмов);
укрепить мышечный корсет, что позволит распределить нагрузку с позвоночника и уменьшить вероятность травмирования позвоночных дисков.

Активные точки в плечевом поясе расположены над лопатками и в верхней части позвоночника. В данном случае принцип воздействия такой же, как и в предыдущем, — сначала нужно тщательно подготовить мышцы плечевого пояса, разогреть их и расслабить. Для этого подойдут поглаживающие движения, причем поглаживать нужно всю спину, а не только ее часть. После подготовки нужно в течение 10 секунд надавливать на точки, а затем сделать круговые движения (при этом рекомендуется прикладывать небольшие усилия).

Для устранения неприятных симптомов остеохондроза нужно воздействовать на 15 точек.

Точки шиацу для шеи

Такой массаж можно делать и самостоятельно. При этом нужно удобно сесть. Массировать надо точки в верхней части лопаток и в нижней области шеи. Самостоятельно можно воздействовать только на 10 точек. Для положительного эффекта надо попеременно надавливать на большие точки и массировать круговыми движениями.

При болях в суставах

Массаж шиацу способен устранить болевые ощущения и в маленьких, и крупных суставах, главное — найти нужную точку. При болях в коленях нужно воздействовать на такие активные точки:

в центре под коленом с задней стороны ноги (устраняет боль коленного сустава, спины);
на внешней части колена во впадине, которая образуется в результате сгиба ноги (снимает боль и чрезмерное напряжение);
под коленом, где впадина заканчивается (устраняет боль и воспаление);
между сухожилиями на внутреннем крае сгиба ноги в колене (устраняет боль в коленях и борется с дисфункцией половой системы);
под головкой большеберцовой кости, на части, что выступает (воздействие на точку эффективно при суставных болях и варикозном расширении вен);
перед головкой берцовой кости (снимает гипертонус мышц и суставные боли колена);
под коленной чашечкой (не только снимает суставные боли, но и улучшает состояние организма).

Точки шиацу в области коленей

Гимнастика шиацу для позвоночника

Техника шиацу также подразумевает несколько специальных расслабляющих упражнений, которые снижают нагрузку на суставы.

Комплекс упражнений

Для выполнения таких упражнений нужно сесть на коврик и вытянуть ноги перед собой. Дальше нужно выполнить следующие упражнения:

Мячики под колено

Положить теннисные мячики под каждое колено, после чего ногами подвигать.
Мячики оставить под коленями, одно из которых обхватить ладонями и растирать с двух сторон. Делать это нужно до тех пор, пока не будет хорошо ощущаться тепло. Таким образом можно воздействовать сразу на несколько активных точек, получив комплексный эффект.
Теперь колени надо обхватить большим и указательным пальцами, после этого надавливать на нужные точки вокруг коленной чашечки, делать это нужно массирующими движениями. Также рекомендуется затрагивать и другие соседние точки. На 10 секунд сильно надавить, потом ослабить, а затем повторить все еще несколько раз в течение 2 минут.
Следующее упражнение выполняется ладонью. Ее нужно положить на коленную чашечку, а затем ею делать круговые растирания. Сначала двигаться по часовой стрелке, а затем против. Делать это упражнение можно только в том случае, если не будет возникать боли и дискомфорта при выполнении.
Закончить комплекс упражнений нужно, поставив пятку левой ноги на точку под коленной чашечкой и растирая ее в течение 30 секунд. Повторить все с другой ногой.

Как правильно выполнять упражнения?

Шиацу надавливание большими пальцами Эффективность упражнений шиацу зависит от соблюдения и техники их выполнения, и общепринятых правил физической активности людей с нарушенной работой суставов. В данном случае правила нужно соблюдать следующие:

делать упражнения нужно регулярно;
во время сеанса воздействовать на выбранные точки нужно большим пальцем руки (редко можно делать это другими пальцами, если это допускает техника выполнения упражнения);
сила давления на точки должна соответствовать состоянию человека (дискомфорта быть не должно).

Читайте также: Лечебный массаж при болях в поясничной области

Противопоказания

Имеет массаж шиацу и противопоказания:

общее тяжелое состояние;
различные заболевания инфекционного характера, например желтуха, малярия, коклюш и другие;
аллергические кожные реакции организма;
туберкулез (острая стадия заболевания);
новообразования, в том числе и доброкачественные;
состояния человека, которые требуют хирургического вмешательства;
слабые стенки сосудов;
капилляротоксикоз (воспаление мельчайших сосудов);
нарушения свертываемости крови;
переломы;
острый болевой синдром в области живота;
одновременные патологии нескольких органов.

Отзывы

Ирина, 37 лет: “Никогда бы не подумала, что надавливание на точки поможет избавиться от боли. Была сильная боль в коленях. Уже после второго сеанса ходить стало легче, а после пятого начала бегать. Никаких неприятных ощущений во время сеанса не ощущала. Пойду еще на массаж спины.”

Игорь, 25 лет: “У меня заклинило плечо. Пошел к мастеру шиацу по совету брата. Сначала изучил отзывы, сомневался, что поможет для шеи. Но уже после первого посещения понял, правильно, что я пошел на этот массаж. Кроме того, что восстановилась работоспособность плеча, еще и от бессонницы избавился и от чувства постоянной усталости.”

Кирилл, 35 лет: “Активно практикую шиацу уже более 7 лет. Все началось с желания вылечить простуду без лекарства, сейчас же надавливанием на точки могу решить многие проблемы. Теперь и знакомые с больными суставами часто обращаются, практически постоянные посетители.”

Будет полезно: Мануальный лечебный массаж спины, шеи и конечностей

Источник