Ухо немеет при остеохондрозе шейного отдела
Остеохондроз – это нарушение правильного функционирования межпозвонковых дисков, вследствие чего они теряют свою эластичность, уменьшаются в размере (уплощаются) и не могут обеспечить позвоночнику нужную амортизацию при ходьбе и движении.
Если больной не обращает внимания на такие симптомы, как онемение (лица, ног, рук), жжение, покалывание и онемение кожи на голове и конечностях, нарушение подвижности позвоночника, боль за грудиной, между лопатками или в конечностях и идет к врачу, болезнь прогрессирует. В конце концов в процесс оказываются вовлечены и сами позвонки. Иногда болезнь может проявляться странными симптомами, которые тяжело связать с болезнью позвоночника. Например, больные жалуются на уши, которые вдруг стало закладывать.
Различают три вида остеохондроза:
- шейный;
- грудной;
- поясничный.
Что такое шейный остеохондроз?
Наряду с другими видами остеохондроза шейный наиболее опасен последствиями нарушения кровообращения, ухудшением снабжения кислородом и питательными веществами головного мозга. Такая ситуация складывается в результате пережатия (компрессии) кровеносных сосудов и нервов, которых в шейном отделе множество.
Потеря чувствительности и онемение лица при шейном остеохондрозе – обычный случай. Для пациента – это повод поскорее обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Причины остеохондроза
Шейный отдел позвоночника – самый подвижный. Он состоит из 7 некрупных позвонков, между которым находятся упругие и эластичные межпозвонковые диски. Неправильное питание, нарушение осанки, малоподвижный образ жизни или чрезмерные физические нагрузки приводят к дистрофическим изменениям в них.
Фиброзное кольцо истончается, выпячивается. Впоследствии оно лопается и образуется межпозвонковая грыжа. Она сдавливает нервные окончания и может привести к частичному пережатию позвоночной артерии, снабжающей кровью головной мозг.
Любое заболевание имеет свои причины и остеохондроз не исключение. Причин его возникновения всего две:
- Эндогенная (нарушения внутриутробного развития, возрастные/старческие изменения, наследственность).
- Экзогенная (большие физические нагрузки, травмы спины, неправильная осанка и посадка на рабочем месте и, как следствие, избыточная нагрузка на позвоночник).
Нехватка в организме таких микроэлементов, как кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, а также витамин D – сопутствующий фактор.
Симптомы
Позвоночник полностью отвечает за состояние нашего организма. Сбой в работе одного или нескольких позвонков приводит к многочисленным симптомам, которые на первый взгляд никак не связаны со спиной:
- боль в голове, сопровождающаяся повышением АД, в 30% случаев является ярким признаком шейного остеохондроза;
- жжение в затылке, шее, между лопатками;
- покалывание и онемение кожи конечностей, шеи, лица;
- нарушение координации (шатающаяся походка);
- характерный «хруст» при наклонах и поворотах головы;
- проблемы со слухом – уши может закладывать, как при полёте в самолёте, пациент может слышать звон;
- проблемы со зрением – могут болеть глазные яблоки (как при глаукоме), наблюдаться чёрные точки и разноцветные круги.
Основной симптом остеохондроза – боль, которая может локализоваться в самых невообразимых местах: голове, сердце (при этом сердце у пациента здоровое), за грудиной. Отдавать может в челюсть, область носа и рта.
Также у больного может закладывать уши и болеть челюсть.
Онемение (парестезия) лица/головы
Парестезия – результат пережатия кровеносных сосудов и нервных окончаний остеофитами или межпозвонковой грыжей. Онемение кожи лица, головы или шеи может иметь разную природу:
- воспалительные процессы;
- ущемление нервных окончаний при сдавливании (корешковый синдром);
- компрессия или микротравма сосудов и позвоночной артерии;
- появление остеофитов (наростов) на позвонках;
- протрузия/грыжа межпозвонковых дисков.
Каждый шейный позвонок имеет буквенную и числовую нумерацию – C1 – C8. Нарушение чувствительности в том или ином месте обусловлено тем, возле какого позвонка пострадал корешок:
- С1 – затылок;
- С2 – теменная область + затылок;
- С3 – челюсть (может пострадать чувствительность языка);
- С4 – область плеч и лопаток, печени, сердца;
- С5 – наружная поверхность плеча;
- С6 – боли в шее, лопатках, предплечьях вплоть до кисти;
- С7 – задняя поверхность плеча;
- С8 – шея/плечо/мизинец.
Результатом их раздражения является снижение проводимости нервных импульсов и развитие болевого синдрома. Болеть может что угодно – какая-то область на голове или вся голова, шея, плечи, боль может отдавать в челюсть.
У больных часто отмечается отёчность лица, возникает эффект «мурашек», жжение и болезненные покалывания в области носа, кожи головы и шеи. Это явные признаки парестезии лица. Ещё один красноречивый симптом – предшествующее онемению жжение/покалывание в области рта.
Отёчность и онемение лица и головы проявляются во время сна, при долгом пребывании в неудобной позе. Днём у таких больных отмечается ослабление слуха и зрения.
Нарушение зрения
Опасным результатом образования остеофитов на позвонках становится нарушение кровообращения отделов мозга, отвечающих за разные функции организма.
В области затылка располагается зрительный анализатор, который первым страдает при гипоксии. Это обстоятельство, так же как и компрессия позвоночной артерии при остеохондрозе, приводит к серьёзному нарушению зрения.
Симптомы, которые отмечают пациенты, многочисленны. Среди наиболее частых:
- потемнение в глазах;
- мелькающие точки;
- цветные разводы или пятна;
- туманные очертания;
- нечёткое фокусирование;
- сужение поля зрения;
- напряжение и жжение в глазах;
- болевые ощущения;
- расширенные зрачки;
- нистагм (подёргивание) глазного яблока.
Если у вас есть несколько из перечисленных симптомов, нужно как можно быстрее обратиться к специалисту и начать лечение. Если этого не сделать, последствия могут быть необратимыми: атрофия мышц хрусталика, близорукость или глаукома.
Проблемы с ушами
Заложенность ушей при шейном остеохондрозе относится к осложнениям. При этом очень трудно выявить его истинную природу, так как симптомы схожи с другими проблемами: вирусами, воспалениями, стрессами или травмами. Здесь необходимо установить точный диагноз, чтобы провести правильную терапию.
Уши, которые непонятно почему вдруг стало закладывать, не единственное проявление проблем со слухом.
При шейном остеохондрозе возникает шум и звон в ушах, сильное головокружение, раздражение на определённые звуки.
Причина – недостаточное поступление крови в головной мозг и перенапряжение мышц шеи.
Уши закладывает, потому что при запущенном остеохондрозе шейные позвонки «обрастают» остеофитами, дополнительно сильно разрастается мышечная ткань. Остеофиты и «лишняя» ткань сдавливают и без того зажатые нервные корешки и сосуды, причиняя боль, вызывая жжение в шее, голове, вокруг носа и рта.
Профилактика шейного остеохондроза
Любое заболевание, и остеохондроз не исключение, проще предотвратить, чем затем долго лечить. Если у вас закладывает уши или появились неприятные ощущения в области шеи, лица, головы, то не стоит откладывать визит к врачу. Эти несвязанные на первый взгляд симптомы могут означать прогрессирование остеохондроза.
Профилактические меры сводятся к правильному питанию, достаточной физической активности, посещению диетолога, если у вас избыточный вес/нарушение обмена веществ.
Профилактика шейного остеохондроза – возможность избежать множества неприятных и зачастую болезненных симптомов.
Источник
Дата публикации: 04.02.2019
Дата проверки статьи: 02.12.2019
В области шеи человека находятся нервы и сосуды, отвечающие за работу головного мозга, лица и других важных органов. Шейный остеохондроз характеризуется дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков, они теряют эластичность и уменьшаются в размерах. Вследствие пережатия нервов и сосудов, нарушения кровообращения пациент ощущает боль и онемение лица. Мозг перестает в достаточном количестве получать питательные вещества и кислород. При появлении такого симптома необходимо обратиться к врачу и начать лечение
Поскольку шейные позвонки расположены близко друг к другу, при остеохондрозе это способствует застою крови и нарушению кровообращения. Онемение лица может возникать на фоне нескольких взаимосвязанных причин:
- компрессия кровеносных сосудов и нервных окончаний из-за неправильного положения позвонков;
- деформация суставных фасеточных капсул;
- образование остеофитов — наростов на поверхности костей, травмирующие ткани;
- протрузия — происходит выбухание межпозвонкового диска в позвоночный канал.
Онемение лица при шейном остеохондрозе отмечается уже на первой стадии заболевания. Оно может сопровождаться отечностью из-за нарушения венозного оттока. Организм накапливает лишнюю жидкость, что приводит к появлению отеков на лице. Также пациенты жалуются на покалывание в руках и жжение, боль в шее. Они могут не чувствовать прикосновений к щекам.
С какими болезнями можно перепутать онемение лица при шейном остеохондрозе
Как снять онемение лица при шейном остеохондрозе
Снять отеки и онемение на лице при шейном остеохондрозе в домашних условиях можно с помощью медовых масок и растирания лица настойкой багульника. Улучшить кровообращение помогут компрессы с морской солью. Для облегчения состояния больному рекомендуется принимать сосудорасширяющие препараты.
Когда обращаться к врачу? К какому врачу?
К врачу необходимо обратиться при появлении таких признаков:
- болевой синдром в области плеч и шейно-воротниковой зоны;
- напряжение мышц шеи;
- нарушение симметричности лица;
- усиление боли при повороте или наклоне головы;
- ощущение дискомфорта при пальпации шеи и воротниковой зоны;
- онемение или жжение в области шеи и лица;
- резкие скачки артериального давления;
- головная боль;
- невозможность свободно улыбнуться или высунуть язык без отклонений в сторону.
Онемение лица может сигнализировать о множестве заболеваний. Чтобы правильно определить причину симптома, следует записаться на прием к невропатологу. Он назначит первичное лечение. Затем может потребоваться консультация вертебролога. Он занимается коррекцией нарушенного кровообращения. Для выявления причины онемения лица врачи применяют ряд методов диагностики: рентгенография, допплерография, ангиография и эхоэнцефалография.
Как лечить
Медикаментозное лечение
Для снятия онемения на лице при шейном остеохондрозе врач назначает сосудорасширяющие препараты. Они устраняют спазмы и увеличивают кровяные просветы. Восстановить поврежденные ткани и хрящи помогут хондропротекторы. Они проявляют высокую эффективность на начальной стадии остеохондроза. Также в курс лечения входят обезболивающие и противовоспалительные препараты. Их разрешено принимать не более 2 недель. Поддержать иммунитет можно с помощью иммуномодуляторов. Для снятия спазма мышц в пораженной области применяют миорелаксанты. Чтобы избавиться от отеков, следует принимать диуретики.
Для предотвращения дальнейшего развития шейного остеохондроза с онемением лица врачи рекомендуют вести активный образ жизни, заниматься йогой и плаванием. Людям при сидячей работе и студентам следует делать перерывы на разминку, поскольку статические нагрузки на шейный отдел позвоночника приводят к онемению щек и пальцев рук.
Кроме приема медикаментов пациент должен соблюдать диету. Ему необходимо сократить потребление сладостей и мучных изделий, отдать предпочтение фруктам, овощам и молочным продуктам.
Хирургическое лечение
Если шейный остеохондроз с онемением лица сопровождается грыжей, выходящей далеко за пределы тел позвонков, то потребуется хирургическое вмешательство.
Консервативная терапия
Устранить онемение на лице и расслабить мышцы поможет лечебный массаж шейно-воротниковой зоны. Проводить его должен только квалифицированный врач. Массаж подразумевает плавные и легкие движения. Его назначают после купирования острой стадии шейного остеохондроза. Обычно достаточно 5 сеансов, чтобы онемение полностью прошло. После первых 2-3 процедур пациент обычно жалуется на боль от массажных движений. Это связано с накопившейся молочной кислотой в мышцах шеи, сковывающей их. Массажные движения помогают вывести кислоту и расслабить мышцы. При необходимости можно выполнить еще 5 процедур.
Эффективным методом лечения онемения лица считается физиотерапия. Она показана для снятия боли и расслабления мышц. Полезно совмещать физиотерапию с курсами массажа. Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с онемением лазеротерапия, воздействие вибрацией и электрическими зарядами. Количество процедур — 5-10.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Симптомы шейного остеохондроза: онемение лица, нарушение зрения, заложенность ушей и другие
Остеохондроз – это нарушение правильного функционирования межпозвонковых дисков, вследствие чего они теряют свою эластичность, уменьшаются в размере (уплощаются) и не могут обеспечить позвоночнику нужную амортизацию при ходьбе и движении.
Если больной не обращает внимания на такие симптомы, как онемение (лица, ног, рук), жжение, покалывание и онемение кожи на голове и конечностях, нарушение подвижности позвоночника, боль за грудиной, между лопатками или в конечностях и идет к врачу, болезнь прогрессирует. В конце концов в процесс оказываются вовлечены и сами позвонки. Иногда болезнь может проявляться странными симптомами, которые тяжело связать с болезнью позвоночника. Например, больные жалуются на уши, которые вдруг стало закладывать.
Различают три вида остеохондроза:
Что такое шейный остеохондроз?
Наряду с другими видами остеохондроза шейный наиболее опасен последствиями нарушения кровообращения, ухудшением снабжения кислородом и питательными веществами головного мозга. Такая ситуация складывается в результате пережатия (компрессии) кровеносных сосудов и нервов, которых в шейном отделе множество.
Потеря чувствительности и онемение лица при шейном остеохондрозе – обычный случай. Для пациента – это повод поскорее обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Причины остеохондроза
Шейный отдел позвоночника – самый подвижный. Он состоит из 7 некрупных позвонков, между которым находятся упругие и эластичные межпозвонковые диски. Неправильное питание, нарушение осанки, малоподвижный образ жизни или чрезмерные физические нагрузки приводят к дистрофическим изменениям в них.
Фиброзное кольцо истончается, выпячивается. Впоследствии оно лопается и образуется межпозвонковая грыжа. Она сдавливает нервные окончания и может привести к частичному пережатию позвоночной артерии, снабжающей кровью головной мозг.
Любое заболевание имеет свои причины и остеохондроз не исключение. Причин его возникновения всего две:
- Эндогенная (нарушения внутриутробного развития, возрастные/старческие изменения, наследственность).
- Экзогенная (большие физические нагрузки, травмы спины, неправильная осанка и посадка на рабочем месте и, как следствие, избыточная нагрузка на позвоночник).
Нехватка в организме таких микроэлементов, как кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, а также витамин D – сопутствующий фактор.
Симптомы
Позвоночник полностью отвечает за состояние нашего организма. Сбой в работе одного или нескольких позвонков приводит к многочисленным симптомам, которые на первый взгляд никак не связаны со спиной:
- боль в голове, сопровождающаяся повышением АД, в 30% случаев является ярким признаком шейного остеохондроза;
- жжение в затылке, шее, между лопатками;
- покалывание и онемение кожи конечностей, шеи, лица;
- нарушение координации (шатающаяся походка);
- характерный «хруст» при наклонах и поворотах головы;
- проблемы со слухом – уши может закладывать, как при полёте в самолёте, пациент может слышать звон;
- проблемы со зрением – могут болеть глазные яблоки (как при глаукоме), наблюдаться чёрные точки и разноцветные круги.
Основной симптом остеохондроза – боль, которая может локализоваться в самых невообразимых местах: голове, сердце (при этом сердце у пациента здоровое), за грудиной. Отдавать может в челюсть, область носа и рта.
Также у больного может закладывать уши и болеть челюсть.
Онемение (парестезия) лица/головы
Парестезия – результат пережатия кровеносных сосудов и нервных окончаний остеофитами или межпозвонковой грыжей. Онемение кожи лица, головы или шеи может иметь разную природу:
- воспалительные процессы;
- ущемление нервных окончаний при сдавливании (корешковый синдром);
- компрессия или микротравма сосудов и позвоночной артерии;
- появление остеофитов (наростов) на позвонках;
- протрузия/грыжа межпозвонковых дисков.
Каждый шейный позвонок имеет буквенную и числовую нумерацию – C1 – C8. Нарушение чувствительности в том или ином месте обусловлено тем, возле какого позвонка пострадал корешок:
- С1 – затылок;
- С2 – теменная область + затылок;
- С3 – челюсть (может пострадать чувствительность языка);
- С4 – область плеч и лопаток, печени, сердца;
- С5 – наружная поверхность плеча;
- С6 – боли в шее, лопатках, предплечьях вплоть до кисти;
- С7 – задняя поверхность плеча;
- С8 – шея/плечо/мизинец.
Результатом их раздражения является снижение проводимости нервных импульсов и развитие болевого синдрома. Болеть может что угодно – какая-то область на голове или вся голова, шея, плечи, боль может отдавать в челюсть.
У больных часто отмечается отёчность лица, возникает эффект «мурашек», жжение и болезненные покалывания в области носа, кожи головы и шеи. Это явные признаки парестезии лица. Ещё один красноречивый симптом – предшествующее онемению жжение/покалывание в области рта.
Отёчность и онемение лица и головы проявляются во время сна, при долгом пребывании в неудобной позе. Днём у таких больных отмечается ослабление слуха и зрения.
Нарушение зрения
Опасным результатом образования остеофитов на позвонках становится нарушение кровообращения отделов мозга, отвечающих за разные функции организма.
В области затылка располагается зрительный анализатор, который первым страдает при гипоксии. Это обстоятельство, так же как и компрессия позвоночной артерии при остеохондрозе, приводит к серьёзному нарушению зрения.
Симптомы, которые отмечают пациенты, многочисленны. Среди наиболее частых:
- потемнение в глазах;
- мелькающие точки;
- цветные разводы или пятна;
- туманные очертания;
- нечёткое фокусирование;
- сужение поля зрения;
- напряжение и жжение в глазах;
- болевые ощущения;
- расширенные зрачки;
- нистагм (подёргивание) глазного яблока.
Если у вас есть несколько из перечисленных симптомов, нужно как можно быстрее обратиться к специалисту и начать лечение. Если этого не сделать, последствия могут быть необратимыми: атрофия мышц хрусталика, близорукость или глаукома.
Проблемы с ушами
Заложенность ушей при шейном остеохондрозе относится к осложнениям. При этом очень трудно выявить его истинную природу, так как симптомы схожи с другими проблемами: вирусами, воспалениями, стрессами или травмами. Здесь необходимо установить точный диагноз, чтобы провести правильную терапию.
Уши, которые непонятно почему вдруг стало закладывать, не единственное проявление проблем со слухом.
При шейном остеохондрозе возникает шум и звон в ушах, сильное головокружение, раздражение на определённые звуки.
Причина – недостаточное поступление крови в головной мозг и перенапряжение мышц шеи.
Уши закладывает, потому что при запущенном остеохондрозе шейные позвонки «обрастают» остеофитами, дополнительно сильно разрастается мышечная ткань. Остеофиты и «лишняя» ткань сдавливают и без того зажатые нервные корешки и сосуды, причиняя боль, вызывая жжение в шее, голове, вокруг носа и рта.
Профилактика шейного остеохондроза
Любое заболевание, и остеохондроз не исключение, проще предотвратить, чем затем долго лечить. Если у вас закладывает уши или появились неприятные ощущения в области шеи, лица, головы, то не стоит откладывать визит к врачу. Эти несвязанные на первый взгляд симптомы могут означать прогрессирование остеохондроза.
Профилактические меры сводятся к правильному питанию, достаточной физической активности, посещению диетолога, если у вас избыточный вес/нарушение обмена веществ.
Профилактика шейного остеохондроза – возможность избежать множества неприятных и зачастую болезненных симптомов.
Источник статьи: https://medotvet.com/osteochondrosis/simptomy-sheinogo-osteohondroza-onemenie-lica-narushenie-zreniya.html
Причины онемения конечностей и лица при остеохондрозе
Онемение конечностей или лица — это неприятный симптом, который выражается в полной потере чувствительности, зачастую это происходит неожиданно и затрудняет получение тактильной информации. Такое состояние сопровождается также покалыванием и ощущением отчужденности части тела. Одной из причин появления данного признака считается шейный остеохондроз, перечисленные признаки возникают на ранних стадиях развития болезни.
Причины
Основная причина заключается в особенностях течения болезни, в структуре позвоночника происходят дегенеративные изменения, в результате нарушается их естественное анатомическое положение. Шейный остеохондроз сопровождается пережатием позвоночной артерии, вследствие этого затрудняется поступление полезных веществ к жизненно важным органам, пациент ощущает онемение головы, рук и ног.
Состояние сопровождается неприятными признаками, среди которых бессонница, сильная боль, постоянная усталость, апатия. При хондрозе шеи процесс распространяется на лицо и затылок, в результате снижается вплоть до полной потери чувствительность кожи лица.
- Нестабильное положение позвонков;
- Повреждения тканей позвонка, сопровождающиеся формированием наростов, травмирующих нервы;
- Разрушение межпозвонковых фасеточных суставов, сопровождающееся утратой стабильности и снижением просвета щелей между суставами;
- Растяжение и деформирование фасеточных капсул суставов;
- Протрузия межпозвонковых дисков;
- Воспалительные процессы, сопровождающиеся отечностью близлежащих мягких тканей.
Ощущение онемения чаще всего возникает вследствие неправильно принятой позы:
- Откинутая голова — в данном положении наблюдается усиление давления на позвонки, которые давят в свою очередь на нервы;
- Скрещенные руки — эффект онемения при остеохондрозе в данном случае связан с приостановкой доступа питательных веществ к тканям;
- Согнутая спина;
- Продолжительное нахождение в неестественном положении.
Избежание перечисленных поз поможет избавиться от проблемы, восстановить кровообращение от временного онемения помогает самомассаж, все же при обнаружении первых признаков следует обратиться за медицинской помощью. Необходимо учитывать, что онемение шеи и лица может указывать не только на остеохондроз шейного отдела, но и на инсульт, опухоли мозга.
Онемение языка и губ
Онемение языка и губ при остеохондрозе шейного отдела встречается достаточно редко, возникновение данного состояния связано с остеофитами (наростами) в зоне первого позвонка. Пациенты отмечают возникновение затруднений при произнесении слов, жалуются на шепелявость, при возникновении перечисленных симптомов следует как можно быстрее идти на прием к неврологу. Лечение в данном случае направлена в первую очередь на восстановление межпозвоночного диска.
Симптомы
Онемение шейных позвонков может сопровождаться также следующими симптомами:
- Рвота, тошнота;
- Болевой синдром в зоне челюсти;
- Спазмы шейных и плечевых мышц;
- Нервно-мышечная патология;
- Проблемы со сном;
- Обмороки;
- Нарушения координации движений;
- Головокружения, головная боль.
Вследствие нарушения венозного оттока может возникать отечность лица, зуд и жжение возникают на голове, в шейном отделе, на руках. Дегенеративные изменения хрящевых тканей могут сопровождаться тремором мышц, снижением зрительной функции, повышением АД.
Диагностика
Основные методы диагностики:
- Рентген — снимки в разных ракурсах помогут узнать масштабы проблемы, что упростит диагностику;
- Доплерография – обследование сосудов при помощи ультразвуковых волн;
- Эхоэнцефалография – помогает выявить протекающие в сосудах головного мозга скрытые процессы;
- Ангиография – один из методов рентгенографии, основан на введении в сосуды контраста.
После проведения диагностики специалист ставит диагноз, после чего назначается лечение.
Лечение
В рамках комплексной терапии используются следующие методы:
- Медикаментозное лечение — включает прием обезболивающих, противовоспалительных, иммуномодулирующих, сосудорасширяющих, спазмолитических лекарственных средств, для заживления хрящевых тканей назначаются хондропротекторы, показывающие высокую эффективность при лечении на ранних стадиях заболевания;
- Остеопатия — способ обеспечивает избавление от болевого синдрома и ощущение онемения;
- Массаж шейных мышц и воротниковой зоны — способствует нормализации кровообращения, расслаблению;
- Рефлексотерапия — действие процедуры направлено на восстановление;
- ЛФК — способствует укреплению мышц, оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение, ускоряет восстановительные процессы;
- Кинезитерапия — восстанавливает физиологической структуры пораженных тканей.
Хирургическое вмешательство
При отсутствии эффекта от консервативного лечения значительно ухудшается состояние пациента, в целях предотвращения дальнейшего усугубления ситуации показана операция. При проведении процедуры производится удаление костных и соединительных тканей, что позволяет освободить нервные окончания от сдавливания. В самых тяжелых случаях проводится замена межпозвоночного диска, данный способ считается наиболее радикальным.
При остеохондрозе ЛФК рекомендуется чередовать с занятиями йогой, силовыми упражнениями, пилатесом.
Самый простой вариант, который можно выполнять на рабочем месте состоит из следующих упражнений:
- Соединенные в замок кисти поместить под подбородок, сильно надавить им на руки на протяжение десяти секунд, повторить десять раз;
- Опустить подбородок к шее, поворачивать головы в стороны по очереди, повторить пять раз;
- С поднятым вверх подбородком поворачивать голову в стороны, сделать пять повторов;
- Наклонять голову попеременно вправо и влево до касания ухом плеча, сделать пять повторов;
- Положить сложенные в замок кисти на затылок, прямая голова давит на руки, запрокидывания не допускаются, напряженное состояние должно удерживаться в течение семи секунд, сделать пять повторений.
Для их проведения рекомендуется использовать гантели весом 1,5-2 кг, начинать следует с десяти повторов постепенно увеличивая их количество.
- Руками оказывать давящие движения на плечи, шею тянуть вверх максимально сильно;
сидя на стуле с прямой спиной развести руки с гантелями в стороны, согнуть их в локте, ладони направлены вверх; - Делать имитирующие бокс движения в максимально быстром ритме с гантелями в руках, можно выполнять сидя;
- С наклоненным вперед корпусом параллельно полу согнуть руки с гантелями к груди, развести их в стороны;
- В положении стоя поднимать гантели поочередно вверх.
Источник статьи: https://sustavi.guru/onemenie-pri-osteohondroze.html
Источник