Ультразвук для лечения остеохондроза
Остеохондрозом называется заболевание, характеризующееся дистрофическими процессами в суставных хрящах позвоночника. В зависимости от локализации процесса принято выделять шейный остеохондроз, грудной и поясничный. Дистрофические изменения в хрящах обусловлены уменьшением сосудистого русла в межпозвонковых дисках, которое может быть вызвано следующими состояниями или патологиями:
- длительное сидячее положение тела;
- постоянное асимметричное ношение сумок или рюкзаков;
- использование мягких подушек и перин;
- плоскостопие;
- ожирение 2 или 3 стадии;
- ношение неудобной обуви или слишком высокие каблуки;
- беременность;
- травмы и ушибы позвоночника и другие.
Принципы лечения остеохондроза позвоночника
Консервативные методы лечения применяются на всех стадиях заболевания и предназначены для ликвидации болевого синдрома, улучшение функций спинномозговых нервов, предупреждение прогрессирования дистрофических изменений в хрящах. Консервативные методы лечения включают: медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию, вытяжение, физиотерапию.
Хирургическое лечение проводится в случае неэффективности консервативных методов лечения или при прогрессировании заболевания.
С каждым годом физиотерапевтические методы лечения становятся наиболее востребованными, например, ультразвуковое лечение остеохондроза позвоночника.
Ультразвуковые волны, воздействуя на клетки органов и тканей, оказывают противовоспалительное, аналгезирующее, рассасывающее, биостимулирующее действие. Поэтому при проведении полноценного курса лечения ультразвуком можно добиться уменьшения болевого синдрома, уменьшение воспаления, расслабления мышц, нормализации объема активных движений в позвоночнике, улучшения кровообращения в зоне ишемии. Совмещение ультразвуковой терапии с применением специальных препаратов (анальгетиков, сосудистых средств, спазмолитиков, гормонов) позволяет многократно усилить положительное воздействие ультразвука.
Так же в последнее время получила большое распространение лазерная терапия при остеохондрозе.
Ультразвуковая терапия остеохондроза, преимущества перед другими методами
- отсутствие побочных эффектов;
- высокая эффективность воздействия;
- возможность лечения в амбулаторных и домашних условиях;
- отсрочка оперативного вмешательства или достижение стойкой ремиссии.
Подготовка и проведение процедуры
Перед началом проведения ультразвуковой терапии определяются зону наибольшей болезненности.
Процедура проводится сидя или лежа. Импульсное воздействие осуществляется не только в зоне повышенной болезненности, но и на 2-3 см левее и правее от нее. Длительность проведения процедуры около 15 минут (по 5-7 минут на каждую сторону тела). Интенсивность импульсов – 0,2-0,4 Вт/см2. Курс лечения составляет 7-10 процедур и выполняется каждый день или через день.
Ультразвуковая терапия проводится аппаратами: «Ретон», «Ионосон», серия «Витафон» и другими.
Противопоказаниями являются:
- заболевания крови;
- заболевания сосудов (тромбозы, тромбофлебит);
- выраженный атеросклероз;
- кровотечения;
- патологии сердца в стадии декомпенсации;
- артериальная гипертония III стадии;
- обострение хронических инфекций;
- дефекты кожи в зоне предполагаемого воздействия ультразвуком;
- обострение хронических заболеваний.
Период после проведения процедуры
Для сохранения положительных результатов после проведения ультразвуковой терапии остеохондроза позвоночника необходимо соблюдать ряд указаний:
- в течение 2-3 недель после лечения следует ограничить физические нагрузки;
- если причиной развития остеохондроза стал избыточный вес, необходимо его снизить с помощью специалистов;
- избегать постоянного пребывания в вынужденной неудобной позе;
- высота каблуков повседневной обуви не должна превышать 4-5 см;
- чередовать сидячее и стоячее положение тела во избежание застойных и дистрофических явлений;
- не носить сумки или рюкзаки только на одном плече;
- своевременное лечение плоскостопии;
- рекомендуется использовать для сна ортопедические матрасы и подушки;
- во время беременности носить специальные бандажи и чаще давать отдых мышцам спины.
Источник
- Лечение остеохондроза
- Ультразвуковая терапия при шейном остеохондрозе
Главной и наиболее часто встречающейся причиной появления боли в спине и в области поясницы является остеохондроз. Это очень распространенное заболевание. Очень многие людей в возрасте около сорока лет замечают его у себя.
Лечение остеохондроза
Остеохондроз — это заболевание позвоночника и межпозвоночных дисков в частности. Боль чаще всего проявляется в поясничных, грудных и шейных позвоночных отделах. Но причины, которые могут привести к заболеванию, еще недостаточно изучены. Главное значение имеют изменения позвоночника и межпозвоночных дисков, которые проявляются с возрастом, а также при травмах, нарушениях кровообращения и вследствие генетической предрасположенности.
По месту проявления заболевания поясничный отдел делит первое место с шейным. У больных шейным остеохондрозом появляется боль в локтевом и плечевом суставах, боли в области шеи и мышечные боли. При заболевании, сопряженном с нарушением кровообращения, может появиться и головная боль. Зачастую больные ощущают звон в ушах, нарушения работы вестибулярного аппарата, онемение тела и головокружение.
При шейном остеохондрозе лечение нацелено на успокоение боли, исправление шейного отдела и его функций.Одним из самых эффективных методов лечения данного заболевания являются физиотерапевтические процедуры. Комплекс процедур при таком подходе направлен конкретно на место локализации болезни. При таком способе лечения не затрагиваются соседние ткани и органы, а хронические заболевания не обостряются.
Физиотерапевтических комплексов лечения существует довольно много, но особенно на фоне всех других выделяется ультразвуковая терапия.
Ультразвуковая терапия при шейном остеохондрозе
Ультразвук — это звуковые волны, воспроизводимые в диапазоне, который человеческое ухо не может воспринимать. Основополагающими принципами лечения с помощью ультразвука являются:
- механическое воздействие звука;
- тепловой эффект, проявляющийся при переходе энергии звука в энергию тепла;
- воздействие на биохимическом уровне: метаболизм в тканях при воздействии ультразвуком ускоряется, при этом уменьшается сопротивляемость барьеров организма.
Благодаря этим свойствам улучшается кровообращение в области заболевания. Это способствует снятию спазма, уменьшает боли и останавливает воспалительные процессы. В месте воздействия увеличивается температура, сосуды расширяются, а кровоток усиливается. Также серьезно увеличивается крово- и лимфообращение тканей, кровоизлияния и отеки рассасываются, рубцевание проходит мягче.
Эффективность метода повышается при использовании медикаментов для введения с помощью ультразвука. Таким образом можно улучшить результативность терапии. Лечение ультразвуком показано при таких заболеваниях, как радикулит, артрит, артроз, переломы и вывихи, миалгии и миозиты.
Способность ультразвука преодолевать естественные барьеры часто используется для введения медикаментов. С помощью ультразвукового воздействия лекарство всасывается в кожу и быстро достигает очага боли, а также проявляется терапевтический эффект. Другое название такого метода — ультрафонофорез.
Подобная терапия имеет противопоказания для больных онкологическими заболеваниями, людей с нарушениями внутренней секреции, заболеваниями крови, беременных и больных сердечной недостаточностью.
О шейном остеохондрозе уже написано много книг, научных работ и статей, однако если вы обнаружили у себя симптомы данного заболевания, то вам следует как можно скорее обращаться к врачу.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Источник
Физиотерапия как метод лечения остеохондроза: разбираемся в видах и воздействии на организм
Остеохондроз – это болезнь, при которой поражаются межпозвонковые диски и ткани двигающихся позвоночных сегментов. Чаще всего страдают нижние шейные и поясничные отделы позвоночника. Человек с такой болезнью испытывает сильные боли в спине, может оказаться совсем нетрудоспособным. Чтоб облегчить боль, помимо основного лечения, необходима физиотерапия при остеохондрозе.
Что представляет собой физиотерапия?
Это специальные дополнительные методы лечения, которые воздействуют непосредственно на проблемное место. Физиопроцедуры при остеохондрозе снимают болевой синдром, стимулируют кровообращение в нужном сегменте, снимают отечь, воспаления, укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ, помогают устранить метаболические, дистрофические последствия, двигательные расстройства.
Такое физиолечение улучшает эффективность основного лечения, ускоряет выздоровление больного, исключает побочные действия. Ускорение выздоровления достигается благодаря влиянию света, грязей, воды, то есть природных факторов электрической и механической энергии в измененной форме на организм человека.
Виды физиотерапии:
- ударно-волновая терапия;
- электротерапия;
- ультразвуковая терапия;
- лазеротерапия;
- бальнеотерапия;
- магнитотерапия;
- детензор-терапия.
Рассмотрим каждый вид терапии.
Ударно-волновая терапия
Когда применяется ударно-волновая процедура, на болевой очаг направляют акустическую звуковую волну, которая способна передать энергию на 7 сантиметров вглубь. Курс лечения включает 5 сеансов. Ее влияние помогает устранить сильную боль, улучшить обмен веществ и микроциркуляцию.
Этим методом сегодня лечат такие заболевания, как грыжи дисков, остеохондроз, тенденит, эпикондилит, последствия переломов, отложения солей в суставах и другие. Его используют в лечении и в реабилитационной медицине.
Но ударно-волновая терапия имеет противопоказания: запрещена тем, у кого есть нарушения свертываемости крови, инфекционные заболевания, опухоли, беременным. Ударно-волновая терапия противопоказана для лечения несовершеннолетних детей. Она не применяется при онкологическом заболевании пациента. Если пациенту нужна ударно-волновая процедура, а у него на данный момент высокое артериальное давление, процедуру нужно временно отложить.
Неврологические проблемы пациента – еще одна причина, по которой не должна применяться ударно-волновая терапия.
Электротерапия
Физиотерапия при остеохондрозе методом электротерапии самая распространенная процедура. В ней применяются диадинамические токи Бернара, синусоидальные токи и электрофорез на костную ткань больного места. Благодаря чему улучшается отток крови и устраняется боль. Токи Бернара подает специальный аппарат – СНИМ-1.
Курс лечения электрическим током включает максимум 6 процедур. Уже после первой из них больной чувствует значительное улучшение состояния. На каждую болевую точку отводится 15 минут влияния тока частотой от 20 до 50 Гц. На протяжении трех лет сохраняется эффект от такой физиотерапии.
Аппарат СНИМ-1. С помощью него проводят электротерапию.
Существует много разновидностей электротерапии. Одна из них это амплипульстерапия. Амплипульс при остеохондрозе используют, в основном, чтобы снять болевые ощущения. Во время терапии используют специальный синусоидальный ток.
Диодинамические токи Бернара – это токи полусинусоидальной формы. Частота – от пятидесяти до ста гигагерц. Они снимают болевые ощущения. Благодаря тому, что токи Бернара направляются на больной участок, снижается чувствительность болевых рецепторов и болевой порог. Курс лечения токами Бернара составляет максимум 10 дней.
Влиянием электрического тока на организм человека лечат еще и остеоартрозы, боли суставов конечностей, боли в шее, плечах, головные боли, грыжи дисков. Нельзя использовать токи Бернара на пациентах с наличием металлических элементов в теле и с кардиостимуляторами.
Ультразвуковая терапия
Ультразвук способен проникать в ткани человеческого тела на глубину около 6 сантиметров. Поэтому лечение ультразвуком столь эффективное при заболеваниях позвоночника.
Ультразвук оказывает лечебное свойство за счет механического воздействия от звукового давления, тепловым влиянием, биохимическим воздействием. Ультразвук имеет свойства, которые улучшают кровообращение, снимают спазмы мышц, устраняют боль и воспаление. При остеохондрозе, применяя ультразвук, вводят лекарства, что ускоряет исчезновение болевых ощущений. Ультразвуковую терапию используют и при таких заболеваниях, как миозиты, артриты, артрозы, отеки, бурситы, радикулиты.
Ультразвук тоже имеет противопоказания. Его нельзя применять людям с онкологией, болезнями крови, тромбофлебитом, сердечной недостаточности, беременным. Не рекомендуют воздействовать аппаратом ультразвука в районе сердца, головы. Ультразвук также противопоказан при желтухе, печеночных и почечных коликах, вегетососудистой дистонии.
Лазеротерапия
При лазеротерапии на больную часть воздействуют квантовые частицы (световой поток, инфракрасный луч) и электромагнитные волны. Инфракрасный луч имеет свойство глубокого проникновения в ткани и большой способностью стимулировать обменные процессы и активизацию восстановления хрящевой ткани. Лазеротерапия улучшает микроциркуляцию, восстанавливает сдавленные нервные окончания, благодаря чему налаживается контакт между центральной нервной системы с остальными органами. В целом это оказывает оздоровительное влияние на организм.
Противопоказания: этот метод терапии не для больных тиреотоксикозом, сахарным диабетом, открытой формой туберкулеза, сердечно-сосудистой или легочной недостаточностью.
Бальнеотерапия
Бальнеотерапия – это лечение грязями и минеральными водами. При лечении минеральными водами оказывается положительное воздействие на рецепторы и различные нервные центры.
При лечении грязями, температура и химический ее состав воздействует оздоровительно на больные участки. Так стимулируется обмен веществ, улучшается кровообращение, снимается воспаление.
Противопоказания: не для страдающих злокачественными новообразованиями, выраженным атеросклерозом, сахарным диабетом тяжелой формы, эпилепсией, страдающих грибковыми заболеваниями кожи.
Использованные источники:prohondroz.ru
Ультразвуковое лечение остеохондроза
Главная → Терапия → Ультразвуковое лечение остеохондроза
Остеохондрозом называется заболевание, характеризующееся дистрофическими процессами в суставных хрящах позвоночника. В зависимости от локализации процесса принято выделять шейный остеохондроз, грудной и поясничный. Дистрофические изменения в хрящах обусловлены уменьшением сосудистого русла в межпозвонковых дисках, которое может быть вызвано следующими состояниями или патологиями:
- длительное сидячее положение тела;
- постоянное асимметричное ношение сумок или рюкзаков;
- использование мягких подушек и перин;
- плоскостопие;
- ожирение 2 или 3 стадии;
- ношение неудобной обуви или слишком высокие каблуки;
Принципы лечения остеохондроза позвоночника
Консервативные методы лечения применяются на всех стадиях заболевания и предназначены для ликвидации болевого синдрома, улучшение функций спинномозговых нервов, предупреждение прогрессирования дистрофических изменений в хрящах. Консервативные методы лечения включают: медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию, вытяжение, физиотерапию.
Хирургическое лечение проводится в случае неэффективности консервативных методов лечения или при прогрессировании заболевания.
С каждым годом физиотерапевтические методы лечения становятся наиболее востребованными, например, ультразвуковое лечение остеохондроза позвоночника.
Ультразвуковые волны, воздействуя на клетки органов и тканей, оказывают противовоспалительное, аналгезирующее, рассасывающее, биостимулирующее действие. Поэтому при проведении полноценного курса лечения ультразвуком можно добиться уменьшения болевого синдрома, уменьшение воспаления, расслабления мышц, нормализации объема активных движений в позвоночнике, улучшения кровообращения в зоне ишемии. Совмещение ультразвуковой терапии с применением специальных препаратов (анальгетиков, сосудистых средств, спазмолитиков, гормонов) позволяет многократно усилить положительное воздействие ультразвука.
Так же в последнее время получила большое распространение лазерная терапия при остеохондрозе.
Ультразвуковая терапия остеохондроза, преимущества перед другими методами
- отсутствие побочных эффектов;
- высокая эффективность воздействия;
- возможность лечения в амбулаторных и домашних условиях;
- отсрочка оперативного вмешательства или достижение стойкой ремиссии.
Подготовка и проведение процедуры
Перед началом проведения ультразвуковой терапии определяются зону наибольшей болезненности.
Процедура проводится сидя или лежа. Импульсное воздействие осуществляется не только в зоне повышенной болезненности, но и на 2-3 см левее и правее от нее. Длительность проведения процедуры около 15 минут (по 5-7 минут на каждую сторону тела). Интенсивность импульсов – 0,2-0,4 Вт/см 2 . Курс лечения составляет 7-10 процедур и выполняется каждый день или через день.
Ультразвуковая терапия проводится аппаратами: «Ретон», «Ионосон», серия «Витафон» и другими.
Противопоказаниями являются:
- заболевания крови;
- заболевания сосудов (тромбозы, тромбофлебит);
- выраженный атеросклероз;
- кровотечения;
- патологии сердца в стадии декомпенсации;
- артериальная гипертония III стадии;
- обострение хронических инфекций;
- дефекты кожи в зоне предполагаемого воздействия ультразвуком;
- обострение хронических заболеваний.
Период после проведения процедуры
Для сохранения положительных результатов после проведения ультразвуковой терапии остеохондроза позвоночника необходимо соблюдать ряд указаний:
- в течение 2-3 недель после лечения следует ограничить физические нагрузки;
- если причиной развития остеохондроза стал избыточный вес, необходимо его снизить с помощью специалистов;
- избегать постоянного пребывания в вынужденной неудобной позе;
- высота каблуков повседневной обуви не должна превышать 4-5 см;
- чередовать сидячее и стоячее положение тела во избежание застойных и дистрофических явлений;
- не носить сумки или рюкзаки только на одном плече;
- своевременное лечение плоскостопии;
- рекомендуется использовать для сна ортопедические матрасы и подушки;
- во время беременности носить специальные бандажи и чаще давать отдых мышцам спины.
Использованные источники:doktorlaser.ru
Физиотерапевтическое лечение остеохондроза ультразвуком
Остеохондроз возникает на фоне дегенеративных изменений и высоких нагрузок, оказываемых на межпозвоночные диски. В результате в организме происходят практически необратимые изменения, влияющие на появление болевых синдромов и влияющие на работу многих внутренних органов. Лечение остеохондроза ультразвуком, как и другие методы терапии этого заболевания, носит консервативный характер, целью которого является предотвращение развития патологии и устранения его последствий. Какое влияние оказывает эта процедура в целом на организм и на позвоночник в частности? Можно ли с его помощью эффективно лечить остеохондроз?
Польза воздействия ультразвука
Некоторые физиотерапевты сравнивают эффект от проведения манипуляций с помощью ультразвука с микромассажем. Основные положительные эффекты, связанные с ним это: снятие воспаления и отечности с проблемной зоны, снижение интенсивности болевого синдрома, нормализация обмена веществ и соответственно уменьшение застойных явлений в отделах позвоночника. Ультразвук при лечении остеохондроза достаточно эффективен, так как оказывает на организм следующее воздействие:
- Прогревает пораженный участок.
- Способствует приливу крови.
- Активирует ускоренный обмен веществ.
- Способствует нормализации работы внутренних органов связанных с тем или иным позвоночным отделом.
- Оказывает расслабляющий эффект.
Рекомендации и противопоказания к использованию ультразвука
Ультразвуковое лечение остеохондроза может иметь хороший результат только при условии наблюдения и рекомендации этого метода грамотным физиотерапевтом. Использование аппаратов выделяющих такое излучение в домашних условиях часто не только не способствует улучшению самочувствия, но и может спровоцировать обострение существующего заболевания. Противопоказаниями к использованию УЗТ является следующее:
- Генетические и приобретенные заболевания крови.
- Наличие серьезных гнойных воспалительных процессов.
- Психические заболевания и патологии депрессивного характера, неврозы.
- Проблемы с сердцем, атрофия сосудов.
- Повышенное артериальное давление.
- Плохая свертываемость крови.
- Онкологические заболевания.
- Наличие доброкачественных образований.
Положительный эффект от проведения этой процедуры позволяет использовать ее не только выполняя физиотерапевтическое лечение остеохондроза, но и его профилактику. В целом УКТ оказывает три основных благоприятных эффекта на организм пациента. А именно:
- Механический. Возникающие колебания благоприятно влияют на межклеточный обмен. Рассасываются уплотнения и отложения солей.
- Термический. Нагревается пораженный участок приблизительно на два – три градуса. Это обеспечивает должный приток крови для улучшения обмена веществ. Ускоряется процесс заживления и регенерации тканей.
- Физико – химический. Лечение остеохондроза ультразвуком позволяет нормализовать химический баланс организма, ускоряет выработку ферментов, нормализуют питание межпозвоночных дисков.
Если учесть, что все методы терапии остеохондроза в основном направленны на устранение симптоматики заболевания, становится очевидным, что использование УКТ является достаточно эффективной альтернативой других методов медикаментозного лечения и физиотерапевтических процедур. Если выполнять его под наблюдением лечащего врача, можно сократить возможные риски и добиться наилучших результатов в проведении терапии позвоночника.
Использованные источники:ponchikov.net
Физиотерапия при остеохондрозе: как это работает?
Физиотерапия как метод лечения существует уже давно, поскольку быстро и без боли позволяет доставить лекарство в нужную область. Воздействие при физиопроцедурах оказывается исключительно на пораженную область (не затрагивая весь организм), оно не несет побочных эффектов, не вызывает аллергических реакций и показано больным самого разного возраста и физического состояния. Именно поэтому физиотерапия при остеохондрозе – является популярным, хотя и не основным методом лечения.
Физиолечение позволяет в 1,5 – 2 раза ускорить процесс выздоровления и приостановить развитие хронического заболевания
Для чего и как проводится физиотерапия
При остеохондрозе физиотерапия назначается для того, чтобы стимулировать в организме процессы восстановления и помочь устранить болезненные симптомы. Действие процедур направлено на:
- снятие болевых ощущений;
- устранение признаков воспаления;
- расслабление спазмированных мышц;
- восстановление микроциркуляции крови в пораженной области;
- высвобождение защемленных нервных корешков;
- нормализацию обмена веществ в очаге поражения.
Из общего полезного воздействия физиотерапии на организм можно отметить:
стимуляцию сердечно-сосудистой системы и двигательной активности;
уменьшение потребности в лекарствах и сокращение сроков лечения.
Видов физиопроцедур, назначаемых при остеохондрозе, существует много. Обычно их применяют в комплексе, но в зависимости от степени заболевания, общего состояния пациента и наличия противопоказаний врач может назначить только какой-то один вид физиолечения.
Противопоказания
Противопоказания для физиопроцедур:
- онкологические заболевания;
- общее тяжелое состояние организма;
- фаза активного обострения остеохондроза;
- тяжелые нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной систем, печени и почек;
- острые психические расстройства;
- беременность;
- поражение кожи в зоне воздействия.
Также существуют более узкие показания и противопоказания для каждого конкретного вида процедур.
Виды физиолечения при остеохондрозе
Электрофизиотерапия
Лечение проводится при помощи электрического тока, поля. Данный метод прогревает ткани, улучшает в них циркуляцию крови и обменные процессы. Процедуры эффективно снимают боль. Кроме того, с помощью электрического поля можно доставлять лекарства непосредственно в очаг болезни. Например, физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела будет оказывать влияние только на область шеи.
Электропунктура – раздражение слабым электрическим током точек выхода корешков позвоночных нервов. Метод хорош для снятия боли и расслабления мышц.
Диадинамический ток – прогревание токами разных частот. Быстро снимает боль и спазмы.
Интерференция – ритмичное воздействие разночастотного электрического поля. Эффективно снимает острые боли.
СМТ-терапия – лечение синусоидальными модулированными токами. Оказывает обезболивающий эффект и расслабляет мышцы.
Лекарственный электрофорез – доставка медикаментов непосредственно в очаг болезни.
УФО-терапия
Ультрафиолетовое облучение (кварц) способствует выработке витамина D (необходимого для усвоения кальция), прогревает, снимает воспаление и боли, стимулирует иммунитет.
Лазеротерапия
Воздействие гелий-неоновым лазером на области выходов корешков позвоночных нервов снимает боль, воспаление, спазмы, активизирует восстановительные процессы.
Детензор-терапия
Метод вытяжения позвоночника на специальных аппаратах под действием тяжести тела пациента.
Магнитотерапия
Применение низкочастотного электромагнитного поля оказывает положительный эффект на кровообращение в зоне поражения.
Ультразвуковая терапия
Воздействие вибрациями ультразвуковых волн снимает воспаление и боль.
Заключение
Кроме перечисленных методов, существуют и другие виды физиолечения остеохондроза. Каждый из них по-своему хорош, однако организм каждого человека реагирует на процедуры по-разному, поэтому универсального способа, который был бы хорош для всех, просто не существует. А самые подходящие методы именно вам – это те, которые назначены вашим лечащим врачом.
Использованные источники:sustavzdorov.ru
загрузка…
Источник