Упражнения при остеохондрозе второй степени

Описание остеохондроза 2 степени, виды болезни, лечение, группы препаратов, виды массажа, лечебная гимнастика, случаи из жизни.

Виды остеохондроза

Как только его не называют? Радикулит, отложение солей, прострел – очень много народных наименований для болезни, которая всегда носит хронический характер – остеохондроз. В переводе с греческого «Osteon» – кость, «hondros» – хрящ, окончание — дистрофия.

Научное название – дистрофические изменения меж позвонкового диска и прилегающих к нему тел позвонков. Теряется эластичность и утрачивается подвижность позвоночника. То есть остеохондроз – это изменения, при которых поражаются диски и ткани, и вызываются многими причинами.

Наиболее распространены:

• шейный,
• грудной,
• поясничный,
• совместный,
• ювенильный.

Реже встречаются виды, при которых поражаются плечевой, коленный и тазобедренный суставы.

Причины возникновения

«Сколько людей – столько и причин». Это утверждение прекрасно подходит к данному заболеванию. Самые распространенные причины возникновения остеохондроза второй степени — это:

• Сколиоз от ношения на одном плече портфелей и сумок;
• Неправильное многочасовое сидение за партой или столом;
• Лишний вес, гиподинамия;
• Травмы и ушибы спины, верхних и нижних конечностей;
• Возрастные, нервно-эмоциональные, обменные, генные нарушения;
• Профессиональная деятельность;
• Вредные привычки.

Степени развития заболевания

1-2. На начальных стадиях уменьшается высота диска. Из-за этого меняются места крепления связок и мышц. Они становятся нестабильными. Образуются трещины в фиброзном кольце. Все эти факторы оказывают воздействие на соседние позвонки, вызывают опасность смещения или соскальзывания.

3-4. На этих стадиях позвонки выпячиваются. Нарушения в позвоночнике часто приводят к грыжам. В местах соприкосновения позвонков формируются новые костные образования. Тем самым приводя к ущемлению нервных окончаний и травмам позвонков.

Рассмотрим подробнее вторую стадию развития болезни.

Причина развития остеохондроза 2 степени самая простая – раз боли нет, то зачем идти к врачу? И страдающие этим недугом, занимаются самолечением; горстями глотая таблетки, паря в бане болезненные места, и стойко не замечая ухудшение состояния.

В начале, ухудшение протекает незаметно. При пальпации можно ощутить небольшое напряжение мышц шеи. Если вовремя начать заниматься гимнастикой, делать массаж, принимать витамины и больше двигаться, то болезнь можно надолго затормозить. При отсутствии лечения остеохондроз прогрессирует.

На второй стадии возникает мышечный спазм и сильные боли. При остеохондрозе 2 степени межпозвонковый диск уже сильно поврежден, происходит выпячивание, снижается толщина диска. Нервные окончания защемляются, нарушается кровообращение, боль становится сильнее и постепенно становится постоянной.

Такими пациентами занимается врач-вертебролог (за его отсутствием – невролог, невропатолог). Он назначает рентген, магнитно-резонансную томограмму.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника 2 степени

Симптомы:

• Жалобы на головные боли, болезненность при наклонах, поворотах головы, общая напряженность и скованность и в мышцах шеи и плеч;
• Мигрень, нарушение координации;
• Черные точки перед глазами, шум в ушах.
• Характерна повышенная утомляемость, бессонница, вялость, снижение работоспособности;
• Боли ощущаются не только в шейном отделе, но начинают распространяться на затылок, плечевой пояс, захватывают верхнюю часть спины.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника 2 степени

Диагностируется сложнее, так как встречается реже, и жалобы пациента могут совпадать с проявлениями других болезней.

Симптомы:

• Постоянные, простреливающие и сковывающие боли за грудиной;
• Онемение пальцев и самих рук, потеря силы в руках;
• При болях в груди, учащение сердечного ритма, приступы страха, которые часто путают с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• Видимое искривление позвоночника, спазмы мышц;
• Появление болей, при заведении руки за голову, усиление их при движении тела;
• Развитие межреберной невралгии;
• Усиление миалгии после переохлаждения, физических усилий, осложнений после респираторных заболеваний.

Нетипичные симптомы:

• Признаки сердечного приступа;
• У женщин — сильные боли в молочных железах;
• Острые боли в желудке, изжога, отрыжки, диарея.

Важно знать отличительные особенности проявления сердечного приступа от болей при остеохондрозе. Иногда несколько минут могут спасти человеческую жизнь.

Отличия:

• Боли при заболеваниях сердца Боли при остеохондрозе
• Давящая, колющая Локальная. Шея, межреберная, нижняя часть спины
• Озноб, повышение температуры
• Внезапно, не меняется при изменении позы Усиливается при движении, нагрузке
• Отдает в спину, правую часть груди
• Меняется цвет кожи, потеря сознания
• Продолжается длительное время
• Тахикардия, одышка, скачки давления
• Облегчение при приеме сердечных препаратов Сердечные препараты не действуют.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника 2 степени

Характеризуется возникновением боли не только в поясничном отделе, но и ягодичных мышцах, нижних конечностях.

Причины возникновения:

1. Профессиональная деятельность, тяжелый физический труд.
2. Повышенный вес.
3. Гиподинамия.
4. Искривление осанки.
5. Травмы, ушибы, падения.
6. Возрастной фактор; хотя сейчас, все чаще диагностируют болезнь у молодых людей и подростков.
7. Осложнения, после в заболеваний суставов; артритов, сколиоза.

Симптомы:

• Распространение боли вдоль всего позвоночника;
• Спазм возникает при любом движении в поясничном отделе;
• Жжение, покалывание, иногда нечувствительность к боли;
• Дискомфорт, болезненность, онемение в ногах;
• Хроническая усталость, постоянная сонливость, раздражительность;
• Боли в области почек.

Совместный остеохондроз

Совместный остеохондроз – как видно из названия, поражает одновременно грудной и шейный отделы или грудной и поясничный -крестцовый . Симптоматика совмещенная.

Ювенильный остеохондроз

Ювенильный остеохондроз – заболевание, диагностируемое у детей и подростков, пик заболевания – 10-18 лет. Чаще в поясничном отделе. Характеризуется отсутствием болей.

Симптомы:

• Головные боли, часто переходящие в мигрени;
• Онемение верхних конечностей;
• Головокружения, потеря сознания;
• Проблемы с сосудами, зрением;
• Ощущение жжения в позвоночнике;
• Постоянная усталость, сонливость. Мнительность.

Легко диагностируется при рентгене. Прогноз лечения благоприятный.

Лечение остеохондроза 2 степени

Не зависит от места расположения патологии, в любом отделе позвоночника.

Медикаментозные средства Группы препаратов

• Лекарства, влияющие на регенерацию хрящевой ткани, тормозят распад гиалиновой прокладки;
• Не стероидные противовоспалительные препараты – уменьшают боль, снимают отеки, снижают воспаление нервных корешков, улучшают подвижность;
• Мышечные – купируют спазм в мышцах, облегчают движение расслабляют;
• Витамины – восстанавливают пораженные нервные волокна;
• Седативные – уменьшают раздражительность, тревожность, устраняют нарушение сна;
• Сосудорасширяющие;
• Блокады – введение обезболивающих препаратов, с помощью инъекций, в область позвоночника.

Не медикаментозные методы лечения

Назначаются врачом строго после применения медикаментов, и ослаблении или исчезновении болевого синдрома.

Массаж

Расслабляют и повышают тонус мышц, служат для улучшения микро циркуляции крови и лучшей подачи кислорода в ткани, увеличивают подвижность позвоночника.

Назначают при:

• Начальных стадиях остеохондроза;
• Ремиссии заболевания;
• Ослаблении мышечной ткани;
• Около позвоночных мышечных болях;
• Сколиоз, лордоз (искривления позвоночника).

Противопоказания:

• Онкологические, , туберкулез, венерические заболевания;
• Проблемы в сосудистой системе (только при разрешении лечащего врача);
• Повреждения кожного покрова;
• Некроз в костях, костном мозге и тканях;
• Беременность.
• Повышение температуры тела (общего или локальных);
• При острых респираторных заболеваниях;
• Меж позвонковая грыжа.

Виды массажа

• Классический – выполняется только на здоровых мышцах тела, которые связаны с больными участками.
• Рефлекторный – воздействует на все здоровые сегменты мышц, вокруг конкретной области тела. Работа ведется только на определенном участке (сегменте).
• Точечный массаж – выполняется с давлением на болевые точки, поэтому лучше делать в медицинских центрах у профессионалов.
• Соединительнотканный – мягко смещают кожу по отношению к сухожилиям, местам крепления суставов и мышц, на все слои поврежденных тканей.
• Баночный – выполняется стеклянными и пластиковыми банками. Расслабляет мышцы, улучшает кровоток, оказывает рассасывающее действие.
• Медовый – снимает воспаление, разогревает, обеззараживает, стимулирует иммунитет. Выполнять только в медицинских учреждениях.

Какой массаж выбрать?

Лучше всего, доверить выбор лечащему врачу. Он назначит процедуры, исходя из истории болезни, а не личных предпочтений или цен. Делать только в медицинских центрах у профессиональных массажистов.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе 2 степени

Заниматься только после назначения лечащего врача, в медицинских центрах, под руководством опытного инструктора.

• Формирует сильный мышечный корсет, повышает подвижность позвоночника, улучшает движения в суставах;
• Способствует правильному глубокому дыханию, укрепляет дыхательные мышцы, улучшает вентиляцию легких (пациенты боятся сделать глубокий вдох, так как можно спровоцировать болевой спазм);
• Укрепляет мышцы плечевого пояса, спины, восстанавливает физиологические изгибы и осанку;
• Улучшает растяжение и расслабление напряженных мышц; усиливает кровоток и лимфообращение.

Занятия на тренажерах возможны только при начальных стадиях остеохондроза, либо в стадии реабилитации.

Чаще используют тренажеры собственного веса – перекладины, турники, брусья, шведская стенка, скамья для пресса. Их цель: не только укрепить мышечный корсет, но и растянуть позвоночные диски.

Домашние и народные средства

Как профессиональный массажист и инструктор по лечебной гимнастике, к народным средствам – бани, обливания холодной водой, купания в проруби и растирания травяными настойками, отношусь настороженно.

Советую их только здоровым людям и то, прислушиваясь к своему организму. Никогда не знаешь, какое заболевание в тебе дремлет, и что именно может спровоцировать приступ.

Профилактика остеохондроза ничем не отличается от профилактики других заболеваний – меньше вредной пищи, больше движения; меньше стрессов, больше радостных эмоций; меньше компьютера и телевизора – больше прогулок на свежем воздухе!

Наверх ↑