Вакуумный массаж при артрозе коленного сустава
Деформирующий артроз коленного сустава — заболевание деструктивно-дистрофического характера, при котором поражается хрящевая ткань на поверхности суставов большой берцовой и бедренной костей. Для гонартроза характерно хроническое прогрессирующее течение. Воспаление отсутствует, но поражающему действию со временем подвергаются все прилегающие ткани. Вследствие морфологических, биохимических и механических изменений в клетках ткани размягчаются, изъявляются, на костях формируются остеофиты. Человек ощущает болезненность, усиливающуюся при ходьбе, ноги отекают, возникает ограниченность движений. Со временем формируется полная неподвижность суставов. Артроз требует постоянной поддерживающей терапии. Комплексное лечение включает соблюдение ортопедического режима, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Лечебный массаж при артрозе коленного сустава помогает улучшить функции, сократить износ, затормозить прогрессирование дистрофических изменений.
Необходимость массажа при артрозе коленного сустава
С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы. Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.
Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.
Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:
- снимает ощущение скованности;
- уменьшает болевой синдром в коленном суставе;
- усиливает кровообращение в области патологии;
- улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям;
- предотвращает атрофию мышц;
- ускоряет обмен веществ;
- улучшает общее состояние организма.
Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.
Рекомендации к проведению
Массаж при артрозе проводится завершающим этапом после лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Это необходимо для разогрева мышц и подготовки тела к мануальному воздействию. Если в показаниях нет ЛФК, то можно обойтись 5-минутным разогревающим душем.
В процессе работы массажист или мануальный терапевт использует вспомогательные компоненты. Хороший эффект оказывают эфирные масла, разогревающие кремы и специальные средства для артроза. Если терапевтический курс проводится на базе стационара, то массаж делает квалифицированный специалист. В случае домашнего лечения массаж коленного сустава при артрозе можно делать самостоятельно. Выполнение не предполагает дискомфортных ощущений и боли в проблемной области. Воздействие производится руками. Никаких инструментов и приспособлений не требуется. Исключением служит специальный электромассажер, который объединяет механическое и физическое воздействие. Разнообразные режимы и насадки улучшают эффект.
Общие правила:
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
«Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция.»
- предварительная разминка и разогрев;
- проведение массажа в расслабленном состоянии, лежа или полулежа;
- аккуратные, выверенные движения, не доставляющие дискомфорта;
- не менее 10 сеансов в лечебном курсе;
- комплексный подход совместно с лекарственной терапией, ЛФК.
При проведении массажа важно соблюсти меру. Не допустимы высокие нагрузки, сильное давление на сустав. Основные методы воздействия — поглаживание, растирание, вибрация.
Классическая схема процедуры и ее особенности
Основная техника, которая используется в медицинских учреждениях — классическая.
Сеанс состоит из 3 этапов:
- Подготовка. Пациент принимает расслабленную позу. Массирование начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на область бедра. Мышцы растираются и разминаются, подготавливаются к дальнейшему воздействию.
- Основной этап. Терапевт переходит к области больного колена. При помощи растираний прорабатываются боковые части сустава. Колено попеременно сгибают и разгибают, совершают вращательные движения с небольшой амплитудой. Напрямую коленная чашечка воздействия не получает. Это позволяет избежать боли и не спровоцировать воспалительный процесс.
- Завершающий этап. Легким потряхиванием коленного сустава, поглаживанием заканчивают сеанс.
Один из вариантов проведения классического массажа — в теплой воде. В этом случае пациент помещается в ванну с водой, нагретой до температуры 37°С.
Во время процедуры важно соблюсти последовательность стандартных движений. Манипуляции начинают с поглаживаний полной ладонью и ими завершают. Результатом каждого этапа становятся разогрев, оптимизация подачи крови, снятие напряжения, стимуляция оттока лимфы.
Виды массажа
В медицинской практике разных стран используются и другие техники:
- японская (шиацу) — воздействие на рефлекторные зоны, проводится ладонями и пальцами рук, стимулирует восстановительные процессы в тканях организма;
- шведская — глубокое воздействие, направленное на устранение уплотнений, повышение мышечного тонуса;
- финская — проработка подушечками больших пальцев зон от стопы до бедра для снятия гипертонуса и устранения мышечных спазмов;
- французская — воздействие преимущественно на лимфатические сосуды для активизации оттока лимфы и очищения организма от токсинов;
- акупрессура — точечный массаж биологически активных точек, влияющих на функциональность сустава;
- вакуумный — локальное аппаратное воздействие для улучшения кровообращения и ликвидации застойных явлений в суставе.
Техники можно объединять. Использовать одновременно и чередовать курсы. Это стимулирует регенеративные процессы в тканях, замедляет дегенерацию хряща, способствует общему оздоровлению.
Противопоказания
Как и любой другой вид воздействия на тело, мануальная терапия имеет свои противопоказания.
Приступать к процедурам запрещено в случае:
- обострения;
- воспалительного процесса;
- диагностированного тромбоза;
- при высокой температуре тела и лихорадке.
Любое состояние, при котором прикосновения и манипуляции с больными конечностями вызывают дискомфорт, являются основанием для того, чтобы отложить процедуру.
Проведение в домашних условиях
Как делать точечный массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно? Для начала проконсультируйтесь у врача и получите одобрение на самостоятельные действия. Сеансы дома необходимо проводить ежедневно, по 15-20 минут. Массаж должен приносить облегчение, способствовать уменьшению боли, снимать напряжение и отечность с колена.
Для контроля правильного выполнения массажа колена при артрозе можно использовать видео.
Биологически активные точки, влияющие на функциональность сустава, находятся:
- в центре под коленом;
- на внутренней части колена, между двумя сухожилиями;
- на внешней части колена, в том месте, где образуется впадина при сгибании;
- на внешней части голени, сразу под коленным суставом;
- под коленной чашечкой, смещенная к внешней стороне большой берцовой кости;
- на внешней части голени, перед головкой большеберцовой кости.
Для начала необходимо энергично растереть колени до ощущения тепла. Затем попеременно массировать точки при помощи большого пальца. На проработку каждой зоны уделить 2-3 минуты.
Точечный массаж при артрозе коленного сустава быстро снимает мышечный тонус, облегчает боль. Помогает при отечности тканей, улучшает циркуляцию крови. Для усиления эффекта разрешено использовать кремы и мази из основного курса терапии, а также средства народной медицины, согласованные с лечащим врачом. Хороший результат дает использование продуктов пчеловодства.
Давно забытое средство от боли в суставах!
«Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником» Читать далее >>>
Использование меда в массаже коленного сустава
Мед обладает противовоспалительным, разогревающим, регенерирующим действием. Он не подходит только людям, у которых наблюдается индивидуальная реакция на продукт.
Мед хорошо сочетать с походом в русскую баню. Процедуру нельзя проводить при воспалении. Для одного сеанса достаточно ложки меда. Он разогревается до жидкого состояния и наносится на кожу в области больного колена. Массаж проводят мягко, круговыми движениями. Необходимо следить за отсутствием болезненных ощущений. После массажа область покрыть салфеткой и обмотать теплой тканью.
Профилактика
Массаж коленей эффективен в качестве поддерживающей процедуры. Но вылечить гонартроз таким образом нельзя. Хроническая прогрессирующая болезнь требует комплексного подхода в терапии. Хорошие результаты дает комбинация медикаментов, физиопроцедур, ЛФК, массажа. В повседневный рацион рекомендуется включать больше продуктов, богатых коллагеном.
Источник
Вакуумный массаж коленного сустава
Применяется при повреждении мениска или связок коленного сустава, после операций этой области, при ревматоидном артрите, артрозе коленного сустава, болях в суставе любого характера.
Пациент лежит на спине, под коленный сустав нужно подложить валик или подушечку, или просто скрученное одеяло. Банки накладываем на переднюю и боковые поверхности бедра и на всю область мягких тканей вокруг сустава. На внутреннюю поверхность бедер ставим маленькие банки, на все остальные области – средние. Держим 3–5 минут. Всего нужно провести 7–9 сеансов с интервалом в один-два дня.
На нашу стопу выпадает, пожалуй, самая большая нагрузка – а потому это особо уязвимая область. Какие только напасти не сваливаются на стопу – тут и растяжения связок, и пяточные шпоры, и хроническое перенапряжение от ходьбы и постоянных физических нагрузок. Но, признайтесь, вам не приходило в голову лечить все это при помощи банок? Значит, теперь в вашем распоряжении еще одно прекрасное и эффективное средство лечения.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
ТРАВМЫ КОЛЕННОГО СУСТАВА
Стабильность и подвижность в коленном суставе обеспечивается целым комплексом анатомических образований — хрящи, связки, мышцы, кости. Травмы коленных суставов встречаются очень часто у профессиональных спортсменов, но не редки и у
Массаж коленного сустава
Производится поглаживание – круговое, плоскостное; растирание – прямолинейное, круговое, сдвигание надколенника; разминание – надавливание; вибрация точечная, движения
Массаж при деформирующем артрозе коленного сустава
Массаж начинается с мышц бедра. Используются массажные приемы в такой последовательности: комбинированное поглаживание (3–4 раза), выжимание ребром ладони (2–3 раза), выжимание гребнями кулаков (3–4 раза), потряхивание и
Массаж при деформирующем артрозе коленного сустава
Массаж начинается с мышц бедра. Используются массажные приемы в такой последовательности: комбинированное поглаживание (3–4 раза), выжимание ребром ладони (2–3 раза), выжимание гребнями кулаков (3–4 раза), потряхивание и
Самомассаж коленного сустава
Коленный сустав относится к наиболее крупным суставам человеческого скелета. Регулярный самомассаж данной области тела помогает предотвратить отложение солей, а также другие заболевания суставов, в том числе и артриты.Самомассаж
Массаж коленного сустава
Коленный сустав имеет сложное строение, и поэтому довольно неустойчив и легко уязвим. Поскольку на него приходится вес всего тела, связки, синовальная оболочка и мениск сустава подвержены частым травмам.Наиболее распространенными
Упражнения для коленного сустава
УПРАЖНЕНИЕ 1 Примите исходное положение: стоя на коленях, опираясь перед собой руками в пол, садимся на пятки. Приподнимаем ягодицы, и, отталкиваясь носками от пола, поднимаем ступни. Снова садимся на пятки. Повторяем несколько раз.
Самомассаж коленного сустава
Коленный сустав является самым крупным и мощным суставом человеческого скелета. Его регулярный самомассаж способен предотвратить возникновение такого заболевания, как отложение солей.Самомассаж коленного сустава можно проводить при
Массаж при лечении деформирующего артроза коленного сустава
Сначала массируют мышцы бедра в следующей последовательности:– комбинированное поглаживание;– выжимание ребром ладони и гребнями
Самомассаж коленного сустава
Выполняют в положении сидя или стоя. При массаже стоя центр тяжести во время процедуры переносится на немассируемую конечность.Сначала производят прямолинейное и кругообразное поглаживание, задействуя при этом обе руки. При массировании
Массаж при заболеваниях коленного сустава
Кому хотя бы раз довелось побывать в руках профессионального массажиста, хорошо известно, как приятны поглаживания по коже, как они расслабляют мышцы и успокаивают нервы. Проходит все – и стресс, и боль, и усталость. Но знает ли
Артрит коленного сустава
Это воспалительный процесс, который может быть первичным или вторичным. В первом случае инфекция проникает в полость сустава из окружающей среды (например, в результате травмы), а во втором она заносится в суставную полость из другого органа с
Самомассаж коленного сустава
Самомассаж нужно выполнять после лечебной гимнастики и перед сном. Если вы будете заниматься 1 раз в день, то продолжительность процедуры должна составлять 15 минут, а если 2–3 раза, то будет достаточно 10 минут. При выполнении приемов массажа
Компрессы для коленного сустава
Компресс — это повязка, прикладываемая на больное место для того, чтобы снять воспаление, боль и покраснение. Для достижения наилучшего эффекта место компресса нужно обернуть шерстяной или фланелевой тканью. Использованную повязку
Ванночки для коленного сустава
При обострениях заболеваний суставов снять воспаление и уменьшить боль помогут ванночки.Ванночка с растительным маслом и чеснокомВ 1 л горячей воды добавьте 50 г измельченного чеснока, хорошо перемешайте и опустите в нее ноги на 15 минут.
Самомассаж коленного сустава
Обязательно рекомендуется принять удобную позу, начинать самомассаж с точечной релаксации, расслабления, воздействуя седативно до 1–1,5 мин на точку ду-би, расположенную по нижнему краю коленной чашечки. Двигаясь наружу, пальпируем
Источник
Массаж при артрозе коленного сустава
Нужен ли массаж колена при артрозе?
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Такое непростое и вызывающее острую боль заболевание – артроз коленного сустава, поражает многих людей преклонного возраста и молодое поколение. Как правило, он возникает вследствие спортивных травм, перенапряжения в быту, избыточного веса и от чрезмерных физических нагрузок. Развиваясь, артроз приводит к дистрофии суставного хряща, атрофировав расположенные рядом мышцы, что нередко является причиной возникновения проблем с двигательной функцией. Иногда недуг обусловлен генетической предрасположенностью, неправильным обменом веществ, проблемами с метаболизмом.
Во время диагностировать артроз можно с помощью рентгенологического исследования, которое наиболее точно показывает степень разрушения соединительных тканей.
Для лечения артроза коленного сустава используются физиотерапия и специальные медикаментозные препараты, назначенные врачом, а так же домашние методы – самомассаж и физкультура.
Необходимость массажа обусловлена течением заболевания. Поскольку оно является хроническим, то требует к себе повышенного внимания. Массаж при артрозе коленного сустава следует проводить практически на любой стадии болезни. Это очень результативный метод лечения недуга, позволяющий контролировать и купировать болевой синдром.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Применяя одновременно с медикаментами и физиотерапией, массаж колена при артрозе, можно получить прекрасный результат: предотвратить рецидивы, снять острую боль и убрать мышечное напряжение. Его действие благоприятно для общего тонуса мышечной ткани и способствует выработке внутрисуставной жидкости, что позволяет восстановить деятельность диартроза, возвращая ему подвижность.
Массаж при артрозе коленного сустава возобновляет кровообращение и улучшает подвижность колена, нарушенную воспалительным процессом. Такой эффект гарантирует возможность сохранить двигательные функции и добиться состояния стойкой ремиссии. Проводимый регулярно массаж способствует восстановлению хрящевой структуры коленного сочленения.
Противопоказания к массажу
Существует ряд противопоказаний для проведения массажа при артрозе. Крайне нежелательно проводить лечение данным методом, в случаях если:
- имеется сердечно-сосудистая недостаточность;
- длиться период обострения, вызывающий острую боль в конечности;
- болезнь развилась до последней стадии, когда необходимо применить хирургическое вмешательство;
- имеются тромбозы сосудов;
- больной переносит инфекционное или простудное заболевание, сопровождающееся высокой температурой и лихорадочным состоянием.
При недомогании и отрицательном эмоциональном фоне лучше перенести процедуру на более подходящее время. Соблюдение всех рекомендаций позволит добиться результата.
Основные рекомендации для проведения массажа
Желательно проводить массаж колена при артрозе натощак, после выполнения разогревающей лечебной гимнастики. Горячий душ или принятие ванных процедур, так же способствует распариванию и расслаблению мышцы, создавая благотворные условия для последующей мануальной терапии. Стоит акцентировать внимание, что температура воды при этом не должна превышать 36-38ºС.
Специальные согревающие мази и кремы улучшают эффект от процедуры, благодаря глубокому впитыванию под воздействием движений специалиста. Перед массажем необходимо провести согревающую разминку или упражнения лечебной гимнастики.
Разминка перед массажем
Поскольку массаж ног при артрозе коленного сустава является наиболее действенным средством для профилактики рецидива болезни, на него нужно обратить особое внимание. Настоятельно рекомендуется предварительно выполнить комплекс легких разогревающих упражнений, плавно и без рывков, строго по указанным правилам, касающимся амплитуды движений и их последовательности.
Если при выполнении упражнений у вас появилось чувство дискомфорта и боли, прекратите использовать такой комплекс. Посоветуйтесь с лечащим врачом, определите какие движения стоит заменить на более мягкие. Упражнения должны благоприятно воздействовать на состояние сочленения, повысить подвижность и улучшить кровоснабжение.
Комплекс упражнений состоит из самых обычных движений:
- Лежа, прямые ноги поднимите над собой, удержите пять секунд, аккуратно опустите их в прежнее положение. Повторите упражнение не более 15-20 раз.
- Имитация езды на велосипеде.
- Усевшись на стул, производите легкие махи ногами, выпрямляя их в коленном суставе, медленно и неспешно, удержите ногу горизонтально в течение нескольких секунд.
- Стоя на полу, поднимите пятки, старайтесь перенести вес тела на носки.
- Сидя ровно, выставите ног перед собой, поставив и на ширину плеч, отрывайте носки от пола поочередно, оставляя заднюю часть стопы стоящей на полу.
Уделяйте упражнениям не менее получаса в день, в качестве зарядки по утрам, и выполняйте их перед каждой процедурой массажа и самомассажа.
Самомассаж и массаж колена в домашних условиях
Следует помнить о том, что массажировать надо как больную, так и здоровую ногу. Это непременное условия для того, что бы процедура принесла пользу.
Прежде чем произвести массаж колена при артрозе, конечности необходимо разогреть. В домашних условиях для этого применяют поглаживания, переходящие в растирания. Сначала проводится массаж всей ноги, начиная от верхней части бедра и до самой стопы. Работать надо подушечками полусогнутых пальцев, желательно обеих рук, совершая прямолинейные и зигзагообразные движения, разминая кожные покровы. Растирание ребрами ладоней делается не менее 3-5 раз, до появления лёгкого покраснения кожи. Только после этого, можно переходить к области коленей и располагающимся рядом тканям. Сжимание и разминание выполняется щипками фаланг и надавливанием больших пальцев до снятия болевого синдрома.
После того как появится ощущение тепла, делают легкие похлопывающие движения расслабленными ладонями. Затем производят пассивные сгибания и разгибания конечностей, следя за тем, что бы процедура не вызывала болевые ощущения или дискомфорт. После этого прорабатывается зона расположенная ниже больного колена.
До того как проводить самомассаж коленного сустава, было бы замечательно посетить курсы профессиональных массажистов. Но если такой возможности не имеется, понять, как выполняется мануальная терапия при артрозе вы можете, просмотрев ниже расположенное видео.
Меры профилактики заболевания
Основной причиной возникновения артроза коленного сустава считается предшествующий воспалительный процесс. Профилактика существенным образом помогает обезопасить себя от артроза и свести риск развития недуга к минимуму. Основные правила профилактики таковы:
- Здоровый образ жизни, занятия спортивной деятельностью.
- Отсутствие переохлаждений и излишних физических нагрузок особенно на сочленения.
- Отказ от нездорового образа жизни, вредных привычек.
- Борьба с избыточным весом, как основным фактором деформации суставов.
- Систематическая лечебная гимнастика и самомассаж.
Следует заметить отдельно, что такое непростое заболевание опорно-двигательного аппарата следует лечить под руководством медицинского специалиста, регулярно консультируясь с врачом.
Заключение
Путь к оздоровлению идет через построение правильного рациона питания, лечебную гимнастику, грамотное применение лечебных препаратов, массажи и здоровый образ жизни. Даже артроз коленного сустава можно преодолеть, используя комплексное лечение.
Содержание:
- Лечение
- Свод общих рекомендаций
- Понижение нагрузки на суставы
- ЛФК
- Упражнения по Евдокименко
- Комплекс по Попову
Артроз коленного сустава или гонартроз относится к часто встречаемым поражениям суставных сочленений. Это объясняется, во-первых, с ежедневными нагрузками на коленное соединение. Под воздействием разных причин развиваются воспалительно-дистрофические явления, которые приводят к деструкции хондральной и костной ткани, к склеротической трансформации связочного аппарата, к атрофическому процессу в мышечных группах.
Лечение
Лечение артроза коленных суставов отличается комплексностью, оно предусматривает разные методики, которые позволяют создать условия для терапевтического воздействия на каждое звено патпроцесса.
При этом большинство методов хорошо взаимодополняются, а другая часть применяется поэтапным образом. Лечить патологическое состояние поможет комплекс мер:
- Лекарственная терапия.
- Физиотерапевтические процедуры.
- ЛФК.
- Массаж.
- Хирургический способ.
- Терапия народными средствами.
Любой методике характерны свои характерные особенности и противопоказания. Назначаются в соответствии с врачебными рекомендациями и выполняются под непосредственным контролем со стороны лечащего врача.
Свод общих рекомендаций
Независимо от уровня патологического повреждения суставного сочленения и подобранного лечения необходимо обеспечить условия для максимального эффекта и достижения желаемого результата. Прежде всего, это – смена образа жизни больного. Следует обратить внимание на сформированные у пациента факторы риска, чтобы своевременно откорректировать их.
Понижение нагрузки на суставы
Излишняя нагрузка – основная причина, подлежащая исключению в лечебный период. Терапевтическая программа с излишней массой тела предусматривает как диету, так и адекватные физнагрузки. Вначале бывает достаточно простой физзарядки по утрам, потом она будет увеличиваться в меру возрастания уровня тренированности.
В случае наличия гонартроза у представителей тяжелых физически профессий, следует предусмотреть смену трудовой деятельности на более легкую. Базисным моментом будет применение трости, это прежде всего необходимо для пожилого возраста, которому более характерна эта патология.
ЛФК
Физупражнения при артрозе действуют позитивно и комплексно. В отличие от лекарственной и физиотерапии, ЛФК применяется исключительно после деактивации воспалительного процесса. Происходит восстановление объема и амплитуды двигательных актов в артрсочленениях, как в коленных суставах, так и в тазобедренных. Дополнительно отмечаются и иные воздействия ЛФК:
- Снижение болевого синдрома.
- Купирование спазмирования мышц.
- Увеличения мышечного тонуса.
- Улучшение микроциркулирования в суставных тканях.
Упражнения эффективны при 1,2,3 степени патологического процесса. Их выполнение обеспечивает переход патологии в более легкую форму (из 3-ей во 2-ую степень), а с течением времени и вовсе поможет избавиться (при 1 степени).
Необходимо помнить о простых, но базисных, принципах:
- Осторожность действия.
- Регулярный (ежедневный) подход.
- Постепенная физнагрузка.
На современном этапе существует ряд методик лечебных упражнений при артрозе коленного сустава. Подобрать наилучшую из существующих можно исключительно после консультации с реабилитологом. Выполнять гимнастические процедуры необходимо только под врачебным контролем.
Упражнения по Евдокименко
Гимнастика по методу Евдокименко способствует укреплению мышечно-связочной системы поврежденного сустава без разгибания и сгибания конечности. Базис –статические двигательные акты, позволяющие меньше нагружать коленный сустав, а соответственно эффективнее лечить. Комплекс предусматривает:
- Лежа на брюшной поверхности, медленно поднимать ногу вверх и 30 с удержать ее на расстоянии 10 см от пола. Далее опустить и расслабиться. Повторить второй ногой. Выполнять по 10 раз.
- Лежа на боковой стороне тела, согнуть в коленном артрсоединении ногу, которая располагается на поверхности пола, другую же – выпрямить. Выпрямленную конечность поднять под углом 450 и удержать 30 с, а далее опустить. Повторить на другой боковой поверхности.
- Сидя на стуле, выровнять конечность и поднять ее, удержать 30 с. Дальше медленным темпом опустить и расслабиться. Выполнить аналогично с другой конечностью по 2 раза.
- В стоящей позиции, придерживаться за спинку стула, подняться на носочки и стоять так примерно 30 с. Опуститься, расслабиться. Повторить несколько раз.
- Исходная позиция как в предыдущем упражнении, приподнять стопу, при этом не отрывать пятки от пола. Повторить по 10–15 движений.
Производить описанный комплекс упражнений необходимо медленным темпом, чередовать с отдыхом. Далее допускает после статических двигательных актов провести лечебные физупражнения в динамическом темпе.
Комплекс по Евдокименко показан при артрозе любой степени и в любом возрастном периоде (в том числе и пожилом).
Комплекс по Попову
Суть этого комплекса заключается в производстве «малых движений», направленных на разогревание мышечных групп:
- Сидя на стуле, выполнить имитацию ходьбы с параллельным поглаживанием бедренной и коленной области.
- Из аналогичной позиции нагибаться вперед, поочередным образом выпрямлять и сгибать колени.
- В стоячем положении удерживаться за спинку стула, отвести ногу назад, при этом вращать ступней.
Какие именно физупражнения помогут излечиться от гонартроза решает исключительно опытный медицинский работник и только в индивидуальном порядке. Использование ЛФК выступает важным моментом в комплексе лечебных процедур.
- Как научиться меньше есть?
- Лечение народными средствами бурсита локтевого сустава
- Причины, проявления и терапия воспаления локтевого сустава
- Проявления и лечение крепитирующего тендовагинита запястья
- Симптомы и лечение радикулопатии
- Артроз и периартроз
- Боли
- Видео
- Грыжа позвоночника
- Дорсопатия
- Другие заболевания
- Заболевания спинного мозга
- Заболевания суставов
- Кифоз
- Миозит
- Невралгия
- Опухоли позвоночника
- Остеоартроз
- Остеопороз
- Остеохондроз
- Протрузия
- Радикулит
- Синдромы
- Сколиоз
- Спондилез
- Спондилолистез
- Товары для позвоночника
- Травмы позвоночника
- Упражнения для спины
- Это интересно
- 12 марта 2019
- Нужна ли операция, если после лечения боли прошли, но осталось онемение
- Может ли быть причиной таких симптомов остеохондроз?
- При приеме Диафлекса появился ряд осложнений — что делать?
- Боль в спине при пальпации после кувырков
- Какие анализы нужно сделать перед походом к врачу?
12 марта 2019
11 марта 2019
11 марта 2019
10 марта 2019
Каталог клиник по лечению позвоночника
Список препаратов и лекарственных средств
© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.
Источник