Видео уроки лечение остеохондроза

Остеохондроз сопутствует ухудшению кровообращения в позвоночных дисках и может возникнуть как из-за наследственности, так и в случае травм или лишнего веса. Довольно часто похож на другие заболевания и поэтому домашним самолечением можно заниматься после вынесения точного диагноза.

Для успешного домашнего лечения остеохондроза рекомендуют специальные мази, горчичники и банки, а также любые другие согревающие процедуры, которые помогут снять напряжение мышц и устранить спазмы. Также можно применять обезболивающие препараты, заранее согласовав с врачом дозировку.

Лечение. Основные правила

Основа лечения остеохондроза дома – максимальная дисциплинированность и безукоризненное соблюдение врачебных инструкций пациентом.

Самой серьезной ошибкой является прием обезболивающих без поиска причины заболевания. Это может быть излишне жирная пища, неподвижный образ жизни и другие причины, приводящие к застоям крови и ухудшению кровообращения в позвоночнике. Такая боль непременно вернется, сколько бы обезболивающих вы не приняли.

Врачи советуют следующее:

1. Диетическая пища.
2. Физкультура.
3. Специальные постельные и ортопедические принадлежности.
4. Режим дня, прием лекарств.

Диета

Часто причиной остеохондроза является холестерин в крови, который снижает эластичность сосудов, а значит и доступ кислорода к тканям. Следовательно, надо ограничить потребление яиц и жирных бульонов. Также спазмы провоцирует кофе, крепкий чай и никотин.

Есть необходимо около шести раз в день каждые четыре часа, порции должны быть маленькие. Ужин должен быть в семь вечера, а в девять вы можете выпить кефир или стакан ряженки. Ну или съесть яблоко.

Ортопедические принадлежности

Следует помнить что позвоночник, как ось всего человеческого тела, испытывает колоссальные нагрузки каждый день и ночами нуждается в расслаблении. Для этого тело должно находиться в правильном положении, которое помогут поддержать ортопедические подушку с матрасами.

Гимнастика

Все упражнения лечебной гимнастики направлены на растяжку и укрепление мышц спены и шеи с плечами. Комплексов существует так много, что подходящий лично вам подберет врач.

Следует помнить эти правила для достижения максимального эффекта:

1. Во время обострения остеохондроза заниматься нельзя. Это только усилит боль.
2. Если во время упражнений появилось чувство дискомфорта, сделайте перерыв и отдохните.
3. Следите за осанкой во время гимнастики.
4. Все движения должны быть плавными. Мышцы, которые должна восстановить лечебная гимнастика, уже повреждены. Не надо их перенапрягать.

Народная медицина

В домашнее лечение народными средствами входят компрессы и растирка, усиливающие кровообращение и на время снимающие боль. Также хороши травяные ванны.

Можно применить кое-что из арсенала китайской народной медицины – иглоукалывание или точечный массаж. Она же предлагает всякие пластыри с травами, которые следует сочетать с иглоукалыванием и массажем для усиление притока крови.

Также не следует забывать про массажёры и другие чуда техники.

Плюс следует пользоваться эфирными маслами, травами, корнями, пчелиным воском и многим другим из того, что может предоставить нам природа. В сочетании с йодом или спиртом они способны прогреть ваши мышцы и разогнать кровь. Однако нужно быть осторожными из-за аллергической реакции, не сочетания с препаратами и из-за передозировок, поэтому загодя посоветуйтесь с врачом. Если нужен компресс, чтобы снять боль, то картошка с медом отлично себя зарекомендовала (натертый картофель смешивают с медом в равных долях и накладывают на марлю, которую потом прижимают к очагу поражения часа на два).

Главное помните, что остеохондроз в домашних условиях вылечить вполне реально, если все действия выполнять комплексно и регулярно.

Видео уроки

Практика лучше самой умной теории, особенно если это касается болезней позвоночника, таких как остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Лучше один раз увидеть упражнения, чем сто раз читать их описание. Откровения же людей, прошедших испытание болезнью и сумевших ее победить, воистину на вес золота. На этой странице вы можете познакомиться с опытом тех, кто силой и упорством совершенствует свое тело и способен восстановить свой позвоночник без участия лекарств и докторов.

Прежде чем остановить свой выбор на одном из курсов, помните:

Выполнять упражнения из предложенных вам комплексов можно, зная свой диагноз и текущее состояние своей болезни: в состоянии ремиссии или обострения она находится. Поэтому предварительное обследование в поликлинике обязательно.

Видеокурсы с упражнениями для позвоночника

Бесплатный курс

5 принципов лечения остеохондроза позвоночника:Основные принципы лечения остеохондрозаЭтот курс бесплатно познакомит вас с важными фундаментальными принципами лечения остеохондроза и ответит на вопросы:

• Почему не помогают от этой болезни одни лишь лекарства
• С чего нужно начинать лечение остеохондроза
• Как не допустить следующего обострение и «приструнить» болезнь
• Чем располагает сегодня современная медицина для надежной и эффективной борьбы с остеохондрозом
• Возможно ли вылечить эту патологию дома и какие «сподручные» средства для этого подойдут

Получить видеокурс прямо сейчас

«Секреты здоровой шеи» с бонусами в подарокЦель курса — избавление от шейного остеохондрозаЦелями курса являются:

1. Избавление от симптомов шейного остеохондроза:
   • головных болей и головокружения
   • потемнения в глазах
   • хруста в суставах шейного отдела
   • онемения верхних конечностей
2. Возврат к прежней жизни и работоспособности, нормализация сна
3. Профилактика остеохондроза, при отсутствии его в настоящей жизни

Упражнения комплекса прошли испытание временем, их эффективность проверена на многих добровольцах.

Полный курс — это 6 видео продолжительностью по 20−25 минут каждый по тематике:

1. Шейный остеохондроз:
   • 2 комплекса — для лечения и профилактики во время ремиссии
   • 2 комплекса — при обострении и синдроме позвоночной артерии
2. Плече-лопаточный периартроз:
   • один комплекс — для лечения и профилактики во время ремиссии
   • один комплекс — при обострении

4 бесплатных бонуса:

• Диск с комплексами упражнений для проигрывания на любых бытовых DVD-плеерах
• Те же упражнения в текстовом варианте
• Курс «Самомассаж для шейного отдела»
• Курс «Экспресс-разминка на рабочем месте»

Купить этот видеокурс

Получить бесплатные уроки

7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондрозаЭффективные упражнения для грудного отдела позвоночника и дыханияПри помощи эффективных основных семи упражнений вы сумеете:

• Вернуть вашему грудному отделу прежние подвижность и гибкость
• Укрепить мышцы, участвующие в дыхании
• Окончательно вылечить грудной остеохондроз

Получить доступ к этому видео

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз!»Теоретический урок о грудном остеохондрозе и два практических комплексаГрудной остеохондроз, хоть и считается сравнительно редким заболеванием, очень опасен, так как чреват серьезными последствиями. Он может привести к проблемам с дыханием и сердечным заболеваниям.
Следующие признаки могут означать, что у вас, быть может, грудной остеохондроз:

• Боль и чувство онемения в грудной и лопаточной областях
• Сердечные и желудочные колики

Курс состоит из одного теоретического урока и двух 25-минутных практических комплексов:

• в первый комплекс входят упражнения в положении сидя и стоя.
• во второй — упражнения в положении лежа и стоя на четвереньках

Ознакомиться с видеокурсом

Видеокурс «Дедушкин Секрет» для восстановления позвоночникаОткровения молодого человека, который вылечил грыжу при помощи дедушкиного секретаНе зря говорят:

Новое — хорошо забытое старое

Наши дедушки и бабушки знали многие утерянные ныне секреты, при помощи которых лечили болезни спины. В этом видеокурсе откровения молодого человека о том, как он вылечил грыжу:

1. Без хирургической операции
2. Не обладая профессиональными знаниями
3. Всего за 5 месяцев при ежедневных 20-минутных занятиях

А помог ему в этом старый добрый дедушкин секрет.

С помощью этого метода можно вылечить и грыжи большого размера

Перейти на страницу с видеокурсом

Как улучшить здоровье позвоночника за две недели

Видеоурок и 10 комплексов упражнений для оздоровления позвоночникаВидеокурс с доступными упражнениями, которые нужно ежедневно выполнять в течение 27 минут, поможет вам победить эти болезни.

Автор курса объяснит природу остеохондроза, и как можно без лекарств и операций, в домашних условиях справиться с болезнью.

Видеокурс состоит из одного вводного видео-урока и 10 комплексов с упражнениями, которые надо выполнять в такой последовательности:

• 5 дней, с понедельника по пятницу, выполняются первые 5 комплексов
• 2 дня, суббота и воскресенье — отдых

Затем таким же образом выполняются вторые 5 комплексов

После выходных 2-недельный курс повторяется.

Длительность курса индивидуальна для каждого. Уже через две недели ваш позвоночник будет чувствовать себя гораздо лучше. Но если заболевание запущено, то заниматься придется гораздо дольше.

Просмотреть страницу с видеокурсом

Остеохондроз позвоночника: симптомы и лечение, видео.

Современные условия работы и жизни приводят к тому, что ощущение ломоты и боли в спине многим хорошо знакомы.

Но не все знают, что такая симптоматика может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, такого как остеохондроз позвоночника.

Этот диагноз связан с дегенеративными процессами, протекающими в межпозвоночных дисках, при которых уменьшается их высота, они расслаиваются и деформируются.

Постепенно деструктивные изменения распространяются на позвонки, межпозвонковые суставы, связки.

Остеохондрозу в большей степени подвержены пояснично-крестцовый и шейный отдел позвоночника, тогда как в районе груди он развивается реже.

1. Остеохондроз позвоночника причины
2. Остеохондроз позвоночника симптомы
3. Остеохондроз позвоночника лечение

Остеохондроз позвоночника: причины

Возникновению остеохондроза позвоночника способствует:

• генетическая предрасположенность (наследственность);
• возрастные изменения;
• избыточный вес;
• недостаток жидкости и микроэлементов как следствие неправильного питания;
• нарушенный обмен веществ;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• интоксикации, инфекции;
• искривление позвоночника, нестабильность позвоночного столба, плоскостопие, нарушение осанки;
• ушибы и переломы позвоночника;
• вождение автомобиля, при котором на позвоночник постоянно воздействует вибрация;
• гиподинамия;
• труд, связанный с подъемом тяжестей, регулярным изменением положения тела;
• долгое пребывание в неестественных позах, которые увеличивают нагрузку на позвоночник;
• резкое прекращение тренировок спортсменами-профессионалами;
• чрезмерность физических нагрузок и неравномерность развития костно-мышечной системы;
• заболевания стопы, ношение неудобной обуви и беременность, приводящие к перегрузкам позвоночника;
• стресс, нервное напряжение, курение;
• неблагоприятные метеоусловия и переохлаждение.

Нарушение процессов обмена приводит к ухудшению кровоснабжения и, как следствие, питания тканей, что способствует появлению в межпозвоночных дисках дегенеративно-дистрофических изменений.

Остеохондроз может возникать на фоне спазмов и гипертонуса мышц, причиной для которых служит гиподинамия и долгое пребывание в неудобной позе.

Вышеперечисленные факторы могут наслаиваться и провоцировать заболевание, которое негативно сказывается на работе организма в целом:

• вызывает дисбаланс;
• ухудшает кровообращение;
• приводит в напряжение мышцы;
• причиняет дискомфорт и боль.

Остеохондроз способен не только снизить качество жизни и работоспособность, но и послужить причиной к возникновению других заболеваний.

Остеохондроз позвоночника: симптомы

Как заболевание позвоночника в целом, остеохондроз симптомы имеет следующие:

• боли острого и хронического характера;
• ограничение движения в одном из отделов спины;
• скованность.

Больного сопровождает постоянное чувство разбитости и усталости.

Остеохондроз позвоночника шейного отдела

В каждом частном случае симптоматика может зависеть от локализации очага заболевания.

Так, шейный остеохондроз характеризуется следующими признаками:

• Боль в районе шеи, затылка, руки и плеча. Может наблюдаться слабость рук, хруст в шейно-воротниковой области при вращении головой или руками, затруднение в движении.
• Тянущая боль в груди, локализующаяся слева, отдающая в руку. Может ощущаться жжение между лопатками.
• Шейный остеохондроз проявляется головной болью и слабостью. Болевой синдром имеет ноющий характер и сосредоточен в боковых областях и задней части шеи, а также в районе затылка.
• От шеи боль может переходить в руки и приводить к онемению пальцев.
• Временами наблюдается снижение слуха и зрения, головокружение, шум в ушах, онемение лица, языка.

Остеохондроз позвоночника грудного отдела

Проявления грудного остеохондроза отличаются разнообразием, поэтому выделить симптомы, на основании которых можно было бы ставить диагноз, затруднительно.

Но в большинстве случаев заболевание обнаруживает себя такими признаками:

• боль при глубоком вдохе;
• межреберная боль;
• затруднение при наклонах всем корпусом;
• возникновение болевого синдрома в процессе поднимания рук.

Боль в межреберной области и затруднение дыхания усиливается ночью, а также при охлаждении, поворотах туловища, вибрации.

Болевой синдром, отдающий в переднюю поверхность груди напоминает сердечную боль, но не купируется нитроглицерином и имеет затяжной характер.

Остеохондроз позвоночника поясничного отдела

Симптомом поясничного остеохондроза могут служить ноющие тупые боли в районе поясницы (люмбалгия), которые иногда отдают в ногу.

Болезненные ощущения усиливаются при тряской езде, поднятии тяжестей, чихании, кашле, длительной неподвижности и перемене положения.

При обострении остеохондроза больной иногда не может разогнуться либо пошевелиться, любые движения усиливают боль и приводят к напряжению мышц спины.

Даже после кратковременного пребывания на холоде в области поясницы возникает острая боль, именуемая «прострел».

Другие проявления поясничного остеохондроза:

• покалывание в ногах;
• нарушение потоотделения;
• нарушение чувствительности ягодиц, бедер, голени, иногда даже стопы;
• зябкость ног;
• потеря чувствительности, сухость и шелушение кожи в месте локализации боли.

Остеохондроз позвоночника: лечение

Заболевание остеохондроз лечение предполагает комплексное.

Обычно применяют консервативные методы, если они окажутся неэффективными, переходят к хирургическому вмешательству.

Главная цель лечения – устранение болевого синдрома и предупреждение дальнейшей деформации позвоночника.

Длительность терапии зависит от тяжести болезни, стадии, возрастных изменений, методов лечения и добросовестности при выполнении пациентом назначений врача.

В среднем, при использовании консервативных методов активная лечебная фаза продолжается до 3 месяцев, тогда как восстановительный послеоперационный период занимает год.

Консервативная терапия

Комплексные консервативные методы подразумевают использование физиотерапии, массажа, мануальной терапии, лечебной физкультуры, рефлексотерапии, вытяжения позвоночника и медикаментозной терапии.

На начальном этапе лечения может наблюдаться кратковременное усиление болевого синдрома, что объясняется реакцией организма.

Но, при систематичности терапии и настойчивости больного в выполнении ЛФК, наступает значительное улучшение.

Оперативное вмешательство

Показанием к хирургическому лечению служит грыжа межпозвоночных дисков с более чем полугодичной давностью и уменьшение межпозвоночной щели до трети от первоначального размера, приводящее к сдавливанию корешков спинного мозга.

Ведущий метод хирургического лечения остеохондроза – дискэктомия.

Она означает удаление деформированного межпозвоночного диска.

Операция имеет малоинвазивный  характер, проводится эндоскопическим инструментарием.

Последующий реабилитационный период проводится в санаторно-курортных условиях с привлечением физиотерапевтических, иглотерапевтических, мануальных и других лечебных курсов.

Чтобы избежать остеохондроза позвоночника или снизить масштаб его проявлений, необходимо свести к минимуму влияние на свою жизнь причин, провоцирующих его возникновение.