Виды массажа при остеохондрозе позвоночника

Комплексное восстановительное лечение остеохондроза нельзя представить без массажа. Он позволяет уменьшить количество принимаемых болеутоляющих средств, миорелаксантов, усиливает эффективность физиопроцедур, лечебной гимнастики. Его действие основано на активизации крово- и лимфообращения, улучшении трофики межпозвоночных дисков и прилегающих тканей, укреплении мышечного корсета туловища, плечевого и тазового пояса, конечностей.

Приемы дозированного механического воздействия предупреждают гипотрофию мышц, уменьшают гипертонус, болезненные ощущения, улучшают общее физическое и эмоциональное состояние. Вашему вниманию предоставляется краткий обзор различных видов лечебного массажа, используемых при остеохондрозе.

массаж при остеохондрозе

Классический

При выполнении этого вида массажа не учитывается расположение сегментарно-рефлекторных зон. Механическому воздействию подвергается поврежденное место или участок в непосредственной близости к нему. Например, выраженная боль в спине, натяжение ее мускулатуры, требует активного массирования этого участка, при болезненности в грудной клетке, делают массаж груди, если болит шея, массируют воротниковую зону. Начинать сеансы рекомендуют в подострую стадию заболевания с обязательным предварительным выяснением наличия сопутствующих заболеваний сердца, сосудов, органов дыхания и др.

Массаж спины следует начинать со здоровой половины, при двустороннем поражении – с менее болезненного участка. По классическим массажным линиям проводится попеременное, прямолинейное поглаживание, продольное, клювовидное выжимание. Подушечкой большого пальца производится круговое разминание длинных мышц, на широчайшие мышцы разминают основанием ладони, фасцию трапециевидной мышцы — четырьмя пальцами. В зоне кожной гиперестезии манипуляции делают в щадящем режиме.

Шею, грудную клетку, затылок, плечевой сустав, конечности массажируют такими приемами, как поглаживание, растирание, разминание. Важно заметить, что при гипотонии мышц руки они выполняются в быстром темпе с маленькой амплитудой, а при гипотрофии – с большим количеством потряхиваний, ударных моментов. При массаже поясничного отдела особое внимание уделяют воздействию на нервные стволы и болевые точки.

Периостальный

Этот вида массажа локально воздействует на надкостницу, что вызывает рефлекторное улучшению обмена в костях и связанных с ними анатомическими структурами. При остеохондрозе воздействуют на область крестца, седалищной кости, ребра, лопатку, остистые отростки соответствующих позвонков, грудину, лобковый симфиз. В этих местах появляются уплотнения, утолщения, шероховатость кости, сопровождающиеся возникновением резкой болезненности при давлении.

Выявив измененные участки периоста, выполняют точечное придавливание. Концевой фалангой первого или третьего пальца делают едва заметные вращательные движения в течение нескольких минут, не отрывая пальца. Для первого сеанса выбирают 3-5 наиболее болезненных точек. Силу надавливания определяют реакцией человека. Если боль нестерпимая, то палец ставят под углом или отступают несколько мм. Всегда воздействуют от дистальных отделов к проксимальным.

Количество точек и длительность массажа увеличивают постепенно. При грудном остеохондрозе надавливания совершаются только на выдохе. Через несколько часов после периостальных процедур в области массажа появляется припухлость, которая со временем исчезает, а состояние ткани значительно улучшается. Рекомендуется сочетание с другими видами массажа, применяемыми при остеохондрозе.

Точечный

Один из видов лечебного массажа, при котором производится локальная стимуляция или расслабление биологически активных зон (точек акупунктуры). Известен с древности, распространен в Китае, Корее и других восточных странах. Техника выполнения проста, а эффективность метода доказана и признана официальной медициной еще в VIII веке.

Известно более 700 биологически активных точек, имеющих рефлекторную связь с различными системами внутренних органов. Для их нахождения следует пользоваться анатомо-топографическими признаками (бугорки, мышцы, кости). Составлены подробные схемы расположения точек на теле. Если точка найдена верно, появляется ломота, чувство распирания, болезненность. При остеохондрозе массируются точки по позвоночной, околопозвоночной, лопаточной линиям спины (по шейному, грудному, пояснично-крестцовому отделу соответственно), надключичной области, на руках, ногах.

Например, при остеохондрозе поясничного отдела часто в патологический процесс вовлекаются спинномозговые корешки. Это проявляется пояснично-крестцовым радикулитом. Помочь сможет воздействие на следующие точки:

Сань-цзяо-шу – от линии талии отступите на 1 позвонок вверх (это соответствует промежутку между 1 и 2 поясничными позвонками) и на 3 пальца в сторону от позвоночника.
Мин-мэнь – точка на уровне талии между 2 и 3 поясничными позвонками.
Хуань-тяу – располагается на ягодице в боковой впадине, между седалищным бугром и тазобедренным суставом.
Кунь-лунь – точка на щиколотке, борозда между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием, с внешней стороны.
Тай-си – эта же впадина, только с внутренней стороны.
Цзу-линь-ци – тыльная сторона стопы, самая узкая ее часть, напротив промежутка между 4 пальцем и мизинцем.

Соединительнотканный

Один из видов массажа, применяемых при появлении изменений соединительной ткани, которые выражаются снижением возможности сдвигать кожу и подкожно-жировую клетчатку относительно фасций, а также изменением рельефности кожного покрова над этими зонами, болезненностью при прикосновении, отечностью, уплотнением. Выполняется, соответствуя расположению Беннингофовских линий.

Техника состоит в смещении кожи по отношению к мышцам, костям, сухожилиям. Начиная со здоровых тканей, выполняются мягкие движения параллельно мышечным волокнам, по местам прикрепления сухожилий мышц, паравертебральным линиям от поясницы к шее.

Сегментарно-рефлекторный

Заключается в физическом раздражении кожи соответствующего метамера (рефлексогенная зона) растиранием, давлением, вибрацией. Основывается на анатомической связи спинного мозга с сегментами нервной системы и тканями близлежащего метамера. Массажные движения проводят по ходу лимфоттока в соответствии с расположением дерматомных зон.

Для того чтобы улучшить приток крови, сильнее разогреть ткани, облегчить скольжение по коже, массажные движения осуществляют с предварительным нанесением вазелина, меда, растительного масла или других смазывающих средств. Однако многие массажисты отказываются от их использования, чтобы не влиять на вызываемые ощущения.

Источник

Появление болей и скованности в области шеи или поясницы – тревожные симптомы. Массаж спины при остеохондрозе – основной способ лечения проблем во всех отделах позвоночника. Как правильно проводить сеансы, какие существуют показания и противопоказания, в чем польза для пациента – об этом в обзоре разновидностей выполнения терапевтических методик.

Что такое остеохондроз

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, не связано с воспалительными процессами. Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков. В процессе болезни:

происходит дегидратация пульпозного ядра;
диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота;
возникают трещины в фиброзном кольце;
сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника.

По мере развития дистрофических изменений:

трансформируется структура фиброзного кольца;
образуются протрузии, грыжа межпозвоночных дисков;
нарушается кровоснабжение;
перестраиваются обменные процессы в позвоночнике;
как защита для ограничения подвижности позвонков формируются остеофиты;
костные разрастания защемляют корешки спинномозговых нервов, вызывая сильные боли;
возникают искривления позвоночника, потеря подвижности.

Причины появления

Для развития остеохондроза существует много провоцирующих факторов. К ним относятся наследственные причины, врожденные дефекты. Образование патологий вызывают:

избыточный вес;
профессии, связанные с вибрацией;
возрастные изменения;
воздействие химических веществ;
искривление позвоночника;
спортивные перегрузки;
несбалансированное питание.

Для возникновения остеохондроза побуждающими факторами являются:

тяжелый физический труд;
инфекционные патологии;
злоупотребление алкоголем;
переохлаждение;
плоскостопие;
курение;
стрессовые ситуации;
нарушение фосфорного, кальциевого обмена;
травмы позвоночника;
особенности развития хрящевой ткани;
слабость мышц спины;
неправильная осанка;
длительное нахождение в неудобной позе.

Симптомы заболевания

Основной признак остеохондроза – боли в области спины, которые связаны с движениями позвоночника. Дискомфорт, неприятные ощущения усиливаются при наклонах, поворотах. Симптомы заболевания проявляются в местах локализации поражения. Наблюдаются общие признаки:

повышенная утомляемость;
понижение чувствительности конечностей;
сильная боль, особенно при нагрузке, движении;
зябкость рук, ног.

Свои симптомы сопровождают поражения отдельных отделов спины:

воротниковая зона – ухудшение слуха, зрения, головокружения, боли отдающие в лопатку, мушки перед глазами;
пояснично-крестцовый отдел – сексуальные дисфункции, нарушение репродуктивной сферы, проблемы органов малого таза, онемение ног;
грудной – межреберная невралгия, спазм мышц спины, трудности дыхания.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Специалисты считают выполнение этих процедур важной частью лечения заболеваний позвоночника, основным способом восстановления. Массаж спины при остеохондрозе помогает за несколько сеансов улучшить состояние пациента, является диагностической процедурой. При его выполнении следует учесть:

нельзя проводить сеанс в острой фазе болезни – нужно дождаться периода ремиссии;
во время процедуры недопустимо появление болей;
для ускорения восстановления желательно провести 10 сеансов.

Польза для организма

Массаж спины при остеохондрозе усиливает эффект терапии медикаментами. Лечение улучшает общее состояние пациента. При рефлекторном воздействии во время массажа спины при остеохондрозе:

повышается эластичность мышц;
улучшаются обменные процессы в нервных тканях;
снимаются мышечные спазмы;
восстанавливается подвижность;
происходит расслабление;
снимается стресс;
повышается тонус мышц;
уменьшается боль;
улучшается кровообращение;
стимулируется движение лимфы;
останавливается прогрессирование болезни;
восстанавливается чувствительность.

Чем полезен массаж при шейном остеохондрозе

Когда дистрофические изменения происходят в области шеи, процедура становится эффективной мерой восстановления подвижности, снятия неприятных симптомов. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела замедляет процесс развития патологии. Во время процедуры происходит:

расслабление мышц;
улучшение иннервации шейного отдела позвоночника;
активизация кровообращения;
восстановление питания межпозвоночных дисков;
отток лимфы – снятие отека;
устранение давления на позвоночный нерв, сосуды.

В результате массажных сеансов:

проходит головокружение;
снимается мышечный спазм, восстанавливается тонус;
появляется подвижность головы, плечевого пояса;
восстанавливается нарушенное зрение;
нормализуется слух;
исчезают мушки перед глазами;
убирается головная боль;
устраняется шум в ушах;
проходят болезненные симптомы в области шеи.

При заболевании грудного отдела позвоночника

Патологии в этой зоне имеют много неприятных симптомов. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника помогает за короткое время их ослабить или устранить полностью. В результате лечения:

улучшаются кровоснабжение, лимфоток, обменные процессы, питание тканей;
снимаются боли при вдохе, выдохе;
ликвидируются скованность, напряжение мышечных волокон;
устраняются сдавливания нервных волокон, улучшается проводимость импульсов;
сокращается гипотрофичность, увеличивается сила рук;
расслабляются мышцы, снимаются спазмы;
устраняется болевой синдром.

Для пояснично-крестцового отдела

Можно добиться значительного улучшения состояния больного, если периодически проводить массаж спины при остеохондрозе в области поясницы. Важно не делать процедуру в период обострения, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия. При мануальном воздействии на крестцовую область:

укрепляется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб;
активизируется кровообращение, питание тканей, дисков;
снимается боль в мышцах и суставах;
восстанавливаются функции, подвижность позвоночника;
повышается устойчивость к нагрузкам.

Показания к проведению

Массаж спины при остеохондрозе позвоночника может проводиться при любой стадии патологии как главная составляющая комплексной терапии. Процедура выполняется на области, имеющей проблемы. Показаниями для лечения являются:

ограничение подвижности;
скованность мышц;
болевые ощущения в зоне поперечных отростков, выхода седалищного нерва;
сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе;
мышечная гипотрофия;
спазмы мышц спины;
нарушения изгибов позвоночника, сколиоз;
дегенеративные изменения хрящевых, костных тканей;
укрепление связок, мышц при травме.

Техника массажа

Чтобы лечебная процедура была эффективной, необходимо соблюдать правила ее выполнения. Проведением массажа спины при остеохондрозе должен заниматься специалист. Техника воплощения предусматривает:

постоянный контакт рук медика со спиной пациента;
направление массажных движений к лимфоузлам;
предварительный разогрев кожных покровов;
начало процедуры, слегка надавливая на поверхность, с постепенным увеличением интенсивности и усилия;
выполнение, растираний, разминаний в правильной последовательности;
окончание процесса поглаживаниями.

Классический лечебный

Традиционную процедуру назначают в случае проблем с воротниковым отделом позвоночника. Сеанс проводят в положении лежа или сидя на стуле. Массаж спины при шейном остеохондрозе выполняют в последовательности:

поглаживание руками, ребром кисти для разогрева мышц;
медленное выжимание основанием ладони слоев кожи от спины к затылочной кости;
растирание поверхности тела вдоль позвоночника, в зоне шеи, ребрами кистей;
разминание – длительный, глубокий захват мышц;
вибрация – расслабление тканей;
поглаживание – заключительный, успокаивающий этап.

Точечная техника

Один из методов массажа при остеохондрозе – воздействие на акупунктурные точки. Сеанс проводится как самостоятельная процедура или дополнение к классической методике. Лечение выполняет специалист, знающий расположение точек не только на спине, но и на всем теле. При точечной технике:

процедура производится только при отсутствии болевых ощущений;
выполняется воздействие на точки вращательным и надавливающим движением пальцев;
на каждый прием затрачивается по 2 минуты;
постепенно время и усилие увеличиваются.

Баночный массаж

Эта процедура отличается эффективностью благодаря глубокому воздействию на ткани во время проведения сеанса. Банка для лечения спины изготавливается из стекла, пластика, бамбука, керамики. Техника выполнения:

смазать кожу детским кремом;
перед сеансом разогреть спину растиранием, разминанием;
банку прикрепить к поверхности тела за счет создания вакуума – сжиманием пластиковой формы или поджиганием тампона внутри стеклянной;
выполняют плавные, медленные движения – круговые, линейные, зигзагообразные по направлению к лимфоузлам.

Вакуумный массаж

Лечение спины при остеохондрозе проводят с использованием специального приспособления. Поверхность кожи разогревается ручным способом, на нее наносится жирный крем. Специалист при помощи вакуумной насадки втягивает ткани внутрь приспособления. Начинается плавное перемещение по массажным линиям снизу спины до верхнего отдела по продольным мышцам, краям лопаток. Сеанс заканчивается ручным поглаживанием. Под действием вакуума:

раздражаются рецепторы кожи;
расслабляются мышцы;
улучшается кровоток, лимфоток, питание тканей;
снимаются сильные боли, воспаление.

Как делать массаж при остеохондрозе

Чтобы процедура принесла пользу, необходимо придерживаться установленных правил. Массаж при остеохондрозе позвоночника выполняется по определенной схеме. Лечение каждой области спины имеет свои особенности, но есть общие принципы:

перед основным действием проводится разогрев поверхности тела;
сеанс заканчивается успокаивающими движениями;
процедура для грудного и позвоночного отдела производится лежа;
сеанс для воротниковой зоны – сидя на стуле с наклоненной головой;
продолжительность процесса зависит от отдела спины.

Шейного отдела позвоночника

Процедура лечения шеи начинается с расслабления мышц. Движения выполняются без усилий, плавно, с постепенным наращиванием интенсивности. Продолжительность лечения – 10 минут. Последовательность выполнения:

поглаживания от затылка к плечам;
выжимания, разминания пальцами по каждой стороне;
растирания ребром ладони;
круговые движения большими пальцами сверху вниз от затылка по плечам;
массаж предплечий разминанием;
растирание мышц верхней части спины по направлению к подмышкам;
заключительный этап – поглаживание всей поверхности.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Во время процедуры пациент должен лежать на животе, подложив под него валик, голени приподняты под углом 45 градусов, руки вдоль туловища. Сеанс продолжается 15 минут. Правила проведения массажа:

процесс берет начало с поясницы, переходит на ягодицы, спину;
каждый прием выполняется по 5-7 раз;
начинается с разогрева кожи ладонями, ребром руки;
разминание пальцами с глубоким захватом тканей;
выжимания;
разминания кулаками;
постукивания, обходя область почек;
вибрация;
заканчивается поглаживанием всей поверхности.

Грудного отдела позвоночника

Процедура начинается в положении сидя на стуле. Общая продолжительность сеанса – 20 минут. Последовательность проведения:

поглаживание верхних грудных мышц;
растирание ладонями;
разминание, выжимание по 6 раз;
расслабляющие поглаживания;
смена положения – процесс продолжается лежа на животе;
поглаживания спины, включая шею;
растирание ребром руки от края лопаток к плечу;
прорабатывание межреберных промежутков, мышц спины;
выжимания, разминания – каждый прием по 7 раз;
вибрации вдоль позвоночника;
последний прием – поглаживание.

Самомассаж воротниковой зоны в домашних условиях

Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту. Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях. Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия. Необходимо учесть:

массаж выполняется в положении сидя;
спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.

Методика выполнения

Чтобы заниматься самолечением, важно знать методику проведения процедуры. Массаж шейного отдела выполняется в определенной последовательности. Лечение включает:

поглаживание шеи снизу вверх двумя руками, продолжительность – 2 минуты;
растирающее воздействие на поверхность кончиками пальцев, ребром ладони;
оттягивание кожи по бокам;
разминание воротниковой зоны с захватом мышц по направлению к голове;
поколачивание ребром ладони;
пощипывания;
вибрации;
окончание сеанса – поглаживания поверхности.

Противопоказания

Учитывая полезность процедуры, нельзя забывать о противопоказаниях для выполнения массажа спины при остеохондрозе. Врачи должны учитывать эти моменты, когда назначают лечение. Нельзя проводить массаж в случае:

активной стадии туберкулеза, инфекций, патологий крови, хронических недугов – произойдет обострение;
наличия родинок, бородавок – возможно их повреждение;
воспаления, появления новообразований – активизируются процессы развития;
высокой температуры – развитие болезни;
заболеваний кожи – прогрессирование недуга;
беременности – опасность для плода.

Видео

Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Отзывы

Анна, 42 года
Я – бухгалтер на фирме, постоянная работа за компьютером вызывает обострения в шейном отделе позвоночника. Раз в год стараюсь ходить на массаж к специалистам. Состояние заметно улучшается после первых сеансов. Научилась приемам самомассажа воротниковой зоны. Некоторые упражнения делаю прямо на работе, особенно в период сильной загрузки.

Елена, 52 года
Муж – водитель автобуса, от постоянного сидения и вибраций развился остеохондроз поясничной зоны. При очередном приступе заставила его пойти в больницу. Лечащий врач назначила уколы, а после снятия обострения – массаж. Состояние заметно улучшилось через две недели лечения.

Варвара, 48 лет
Работаю медсестрой в массажном кабинете много лет и не перестаю удивляться. На процедуру приходят пациенты скрюченные, не могут голову повернуть, наклониться. Всего десять сеансов массажа при остеохондрозе и такие изменения! Улучшается походка, распрямляется спина, от результатов работы поднимается настроение у пациента и у меня.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник