Все об артрозе плечевого сустава видео
Головка плечевой кости с поражением гиалинового слоя.
Артроз плечевого сустава – заболевание хрящевой и костной ткани в плечевом поясе, приводящие к дистрофическим изменениям. Иначе говоря, остеоартроз, хроническое заболевание, постепенно нарастающее и проявляющееся с возрастом. Чаще всего страдает мужская половина населения.
Дегенерация суставного хряща и структурные изменения целостности кости приводят к постоянным воспалительным процессам синовиальной оболочки. Разрушение тканей происходит медленно и до определенного момента бессимптомно. При значительном заполнении трещин хрящевой ткани солевыми отложениями появляются болевые ощущения.
Причины заболевания
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…» Читать далее…
Артроз плечевого сустава является следствием длительного воспалительного процесса. Без своевременного лечения, болезнь прогрессирует, что с каждым годом сказывается на качестве жизни заболевшего человека. Воспаление тканей сустава вызывает набухание хрящевой ткани, сдавливание оболочек сустава и кровеносных, лимфатических сосудов.
Нарушается трофика сустава и костной ткани, вызывающая первичные изменения хрящей, костей и прилежащих тканей. Нет одной определенной причины заболевания. Выделяют несколько основных факторов, влияющих на развитие артроза:
- Различные травмы;
- Инфекционные и вирусные поражения;
- Избыточный вес;
- Разнообразные тяжелые нагрузки на плечевой пояс;
- Наследственная предрасположенность;
- Нарушение работы эндокринной системы;
- Врожденные изменения;
- Следствие приема лекарства;
- Сосудистые заболевания;
- Пожилой возраст;
- Заболевания костно-суставной системы.
На снимке видно отсутствие суставной щели между головкой кости и впадиной.
Такое перечисление можно добавить несколькими неспецифическими причинами появления артроза сустава, которые устанавливает только врач на основании обследования.
Симптомы
При начальных стадиях артроз плечевого сустава протекает без каких-либо проявлений. Постепенно начинает появляться чувство дискомфорта. В некоторых положениях руки и тела может появиться чувство боли в плечевом суставе. Длительный сон в одном положение вызывает иррадиирущие боли в руку и лопатку.
Если человек замечает некомфортные ощущения в суставе при расчесывании волос или при одевании, когда нужно закинуть руку назад — это уже симптомы активного воспаления плеча.
- Ноющие боли, нарастающие в ночное время;
- Припухлость плеча;
- Повышение местной температуры.
Все это – характерные проявления артроза, требующие немедленного обращения к врачу и назначению противовоспалительного лекарства. Со временем симптомы могут затихнуть и тогда в суставе происходят изменения, формирующие артроз.
Первичные проявления могут длиться от месяца до года. Остановить прогрессирование артроза и вылечить сустав при такой степени поражения возможно, процессы еще обратимые. Необходимо пройти комплексное обследование.
Появление специфического хруста в плечевом в суставе означает изменение хрящевой и костной ткани, ограничивающие движение руки. Постоянная и сильная боль, спазмы мышечной ткани и ощущение жжения в соседних суставах. При рентгенографическом обследовании на снимках будет видно изменение суставных поверхностей хряща, сужение полости, сращение синовиальных оболочек между собой и другие изменения.
Симптомы третей и четвертой степени артроза характеризуются сильными болями, необратимыми изменениями сустава, что приводит к изменению и частичной потери подвижности сустава. В тяжелых случаях отсутствует подвижность в плечевом суставе и возникает частичная атрофия прилежащей мышечной и сосудистой ткани.
Диагностика
Лечение артроза плечевого сустава начинается с полного обследования пациента.
Необходимо выяснить причины появления артроза плечевого сустава, является ли это системным заболеванием или симптомы указывают на поражение одного сустава.
Диагностический процесс, включает в себя:
- Осмотр пациента врачом (травматологом) и при необходимости невропатологом.
- Сбор анамнеза (причины возникновения).
- УЗИ.
- Лабораторные исследования: анализы крови и мочи.
- Рентгенологические обследования.
- Магниторезонансная томография (помогает увидеть более глубокие изменения хрящевой и костной ткани).
Как лечить артроз плечевого сустава объяснит врач после полного курса обследования и окончательной постановки диагноза.
Лечение
Основными методами лечения является:
- Медикаментозное;
- Физиотерапевтическое;
- Оперативное.
Артроз плечевого сустава 2 степени – это хроническое заболевание, которое окончательно вылечить практически невозможно из-за дегенеративных изменений хрящевых и костных тканей. Лечение направляется на замедление процесса дегенерации плечевого сустава.
Медикаментозное лечение первоочередно направлено на устранение причины возникновения боли. Острые болевые ощущения в плечевом поясе снимаются обезболивающими препаратами: таблетки или инъекции, их применение зависит от степени боли. Одновременно назначаются противовоспалительные лекарства и хондропротекторы.
В список рекомендаций входят препараты, улучшающие микроциркуляцию крови, а также снимающие спазмы мышц. Дополнением могут стать травяные противовоспалительные сборы и гомеопатия.
Практически все люди являются правшами, поэтому чаще всего встречается артроз правого плечевого сустава. Нагрузки на плечо в период лечения и реабилитационный период должны быть ограничены.
В остром периоде назначается только медикаментозное лечение, сухое тепло, определенная диета и ограничение двигательной активности руки с больной стороны.
Применение физиотерапевтических процедур и массажа рекомендуется в период ремиссии.
Может назначаться:
- Магнитотерапия.
- Лечебные ванны.
- Грязелечение.
- Лазерная терапия.
- Сухие прогревания.
После прохождения полного курса лечения, пациент обязательно должен пройти курс обследования, чтобы оценить качество лечения и состояние плеча. Особенно в случаях изменений на фоне гормональных патологий в организме.
Лечение артроза на начальной стадии
Артроз плечевого сустава 1 степени позволяет человеку продолжать работать и чувствовать себя практически нормально. При комплексном лечении происходит достаточно быстрое восстановление, так как существует возможность применения сразу медикаментозного лечения и физиотерапевтических процедур.
Лечебная гимнастика и правильно подобранное питание помогут быстрее снять симптомы заболевания. Упражнения для гимнастики подбираются без нагрузок на плечевой пояс и направлены на восстановление двигательной функции руки. Гимнастические упражнения при артрозе выполняются под наблюдением специалиста.
После прохождения первого полного комплекса лечебной физкультуры под контролем физиотерапевта, его можно повторять в домашних условиях. Также назначаются гели и мази для местного применения. Смазывать больное место нужно в течение месяца, иногда врач продлевает лечение в зависимости от эффективности применения. В домашних условиях можно проводить сухие согревания, но никак не длительное распаривание в ванне.
Симптомы затихают быстрее, если придерживаться определенной диеты при артрозе. Рекомендуется исключить острую и соленую пищу. Важно употреблять продукты, с повышенным содержанием натурального коллагена (из которого состоят хрящи) и побольше жидкости.
Своевременное лечение и профилактика позволят ощущать себя комфортно.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и артрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
На протяжении всей жизни наши суставы подвергаются повышенным нагрузкам. Но мудрая природа в данном случае не слишком хорошо позаботилась о них и не создала для питания хрящевой ткани собственную сосудистую систему.
Результат налицо — при малейших нарушениях питания хряща развивается заболевание, именуемое артрозом.
Что это такое? ↑
Артроз плечевого сустава представляет собой заболевание, вызванное дистрофическими изменениями хрящевой, а также прилежащей костной ткани плечевого сустава.
Как правило, оно имеет активно прогрессирующее хроническое течение, во время которого происходит все большее истончение хряща, обнажение прилежащих к нему костей и образование костных разрастаний.
Подобные осложнения могут со временем заблокировать сустав полностью и сделать его неподвижным, что обязательно повлечет нарушение функций конечности.
Поэтому при первых признаках недуга, не дожидаясь развития необратимых изменений, следует обращаться к врачу и приступать к лечению.
Заболевание является достаточно распространенным. Лечение его длительное, но при правильном проведении и своевременном начале можно рассчитывать на положительный результат.
Основные причины возникновения ↑
Непосредственной причиной, вызывающей развитие болезни, является ухудшение питания хрящевой ткани в данном суставе.
Это может происходить под влиянием следующих факторов:
- воздействие травм и физических нагрузок;
- негативное влияние инфекций;
- возрастные изменения;
- несбалансированное питание;
- нарушение обмена веществ;
- сопутствующие заболевания сустава;
- наследственность.
Плечевой сустав, наряду с локтевым, является одним из самых подвижных в теле человека.
Обратная сторона этой ценной особенности — его повышенный травматизм.
Поэтому среди всех причин болезни на первом месте стоят травмы, а посттравматический артроз плечевого сустава является самой распространенной формой заболевания.
Его может вызвать даже небольшое, но постоянно повторяющееся в течение нескольких месяцев или лет, травмирование.
Самым частым видом травм, приводящих к артрозам, являются вывихи.
Как избавиться от артроза голеностопа? Ответ вы найдете в нашей статье про лечение артроза голеностопного сустава.
Почему болит левый бок под ребрами? Узнайте тут.
Факторы риска ↑
Наиболее часто заболевают люди старших возрастных категорий, преимущественно мужчины.
Если среди 55-летних доля страдающих этим заболеванием равна 10%, то среди 65-летних она уже составляет 70%, что связано с физиологическим ухудшением питания хрящевой ткани в пожилом возрасте.
Среди заболевших значительную часть составляют также пациенты, длительно подвергающее плечо избыточным нагрузкам: обычно это люди занятые тяжелым физическим трудом — строители, штукатуры, грузчики, а также спортсмены.
Поэтому наиболее часто встречается артроз правого плечевого сустава.
Безусловным фактором риска является и наличие в данной области каких-либо иных заболеваний, например, артрита.
Но чаще артроз вызывается сочетанием нескольких причин под влиянием перечисленных провоцирующих моментов.
Симптомы и признаки ↑
Болезнь, начавшись исподволь, медленно развиваясь и проявляясь лишь незначительными признаками, может неожиданно и резко заявить о себе после тяжелой физической работы или переохлаждения.
Это связано с тем, что в хрящевой ткани отсутствуют нервные окончания и кровеносные сосуды и ее проявления возникают тогда, когда патологический процесс уже выйдет за пределы сустава.
В этом случае больной ощущает следующие симптомы:
- боль в плече, которая усиливается при движениях руки в сторону и назад, что является обязательным признаком заболевания;
- болезненные ощущения при пальпации нижнего края ключицы или лопатки;
- припухлость и покраснение сустава;
- повышение температуры;
- хруст в суставе при его движениях;
- ограничение подвижности сустава.
Иногда наблюдается нетипичная локализация болей, может болеть, например, не плечо, а локоть или рука.
Поэтому так важно для больного пройти полное своевременное обследование.
Степени развития заболевания ↑
В развитии заболевания различают несколько стадий. Набор симптомов значительно не зависит от них, но существенно отличается степень их выраженности.
Первая стадия
Является началом болезни.
Для нее характерны утомляемость, незначительные боли в плече при движениях, небольшие ограничения подвижности при отведении рук.
При этом на рентгеновских снимках наблюдается так называемый «симптом кольца», когда изображение суставной впадины принимает вид овального кольца.
Этот период болезни может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Вторая стадия
Характеризуется усилением болевых ощущений при движениях, а также возникновением их в покое.
В суставах появляется хруст, движения становятся еще более ограниченными, при этом самым затруднительным является отведение руки назад.
На снимках отмечается сужение суставной щели, утолщение суставных поверхностей, а также появление остеофитов.
Третья стадия
Предусматривает полное изнашивание хряща, боли постоянного характера, еще большую скованность при движениях сустава.
Подъем и отведение руки назад становятся полностью невозможными.
На теле пациента появляются хорошо заметные костные выступы. Больному приходится держать руку в вынужденном положении, которое наименее болезненно для него.
Из доступных движений остается лишь покачивание вперед-назад.
Лечение такого состояния может быть только оперативным, в противном случае больным грозит инвалидность.
Страдаете от шпор на пятках? На нашем сайте вы можете узнать, чем лечить шпоры на пятках.
Чем лечить эпикондилит локтевого сустава? Смотрите здесь.
Что такое синовит коленного сустава? Ответ вы найдете в этой статье.
Методы диагностики ↑
Для постановки диагноза, определения формы и стадии заболевания на основании жалоб пациента назначается ряд необходимых исследований.
Среди них обязательными являются лабораторные и биохимические анализы крови, которые подтверждают наличие воспалительного процесса и в ряде случаев устанавливают его природу, например, ревматизм.
Важным и необходимым является такой вид исследований, как рентген, который позволяет обнаружить деформацию сустава на самых ранних этапах болезни.
Для получения более точных изображений применяют магнито — резонансную томографию.
Часто доктора в виде теста, позволяющего диагностировать заболевание, предлагают пациенту завязать сзади фартук.
Это позволяет установить степень болевых ощущений при отведении рук назад.
Затем предлагается выполнить расчесывание задней части головы, что демонстрирует степень болей и подвижности сустава при движениях руки в области затылка. Если эти движения не вызывают болевых ощущений у пациента, значит они вызваны другими причинами.
Как и чем лечить? ↑
При артрозах плечевого сустава на первых двух стадиях применяется консервативное лечение, и только в случае отсутствия результата проводится оперативное вмешательство.
Такие консервативные методы включают:
- медикаментозную терапию;
- лечение народными способами;
- физиотерапию;
- санаторно-курортное лечение;
- массажи;
- иглоукалывание;
- лечебную гимнастику;
- соответствующую диету.
Перед началом лечения важно обеспечить больному суставу покой, что гораздо проще выполнить, если наблюдается артроз левого плечевого сустава.
Самым эффективным является лечение начальных стадий болезни, когда еще нет рубцовых изменений, а ткань пока не утратила способность регенерировать.
Но обычно при этом дискомфорт еще незначителен, болевые ощущения позволяют себя терпеть и к врачу пациенты обращаются чаще всего с опозданием.
Фото: ортез для иммобилизации плечевого сустава
Пациенту в дальнейшем будет также необходим щадящий режим.
Именно у тех больных, которые после лечения продолжают нагружать плечевой пояс, развитие заболевания на ранних стадиях остановить не удается.
Поэтому оно достигает последней степени, когда без операции обойтись невозможно.
Лечение медикаментами
Медикаментозная терапия является неотъемлемой частью лечения всех видов артроза.
Для достижения эффекта медикаменты назначаются в самых различных формах:
- внутримышечные, внутривенные и внутрисуставные инъекции;
- средства для внутреннего применения-таблетки и капсулы;
- средства для наружного применения-мази, гели, жидкости для компрессов.
Медикаментозное лечение начинается с купирования болевого синдрома и снятия острых воспалительных явлений, которые сопровождают артроз, после чего переходят к непосредственному восстановлению хрящевой ткани.
Для этих целей назначаются лекарственные средства следующих групп:
- анальгетики;
- нестероидные противовоспалительные средства;
- кортикостероиды;
- хондропротекторы.
Среди нестероидных противовоспалительных средств наиболее часто применяются такие препараты, как диклофенак, нимесулид, ацеклофенак.
Их применяют как перорально, так и в виде уколов.
Они хорошо снимают боли, быстро устраняют воспалительные явления. Но назначают их по ряду причин только небольшими курсами.
Непосредственную причину болезни, т. е. разрушение хрящевой ткани, устраняют при помощи лекарственных средств из группы хондропротекторов.
К ним относятся следующие активные вещества:
- глюкозамин;
- гиалуроновая кислота;
- хондроитина сульфат.
В разных комбинациях и пропорциях они входят в лекарственные препараты Артра, Дона, Структум.
Они улучшают и ускоряют процессы восстановления хрящевой ткани, являясь для них ценным строительным материалом.
Но эффект они оказывают только на первых двух стадиях болезни. Лечение хондропротекторами длительное и дорогостоящее.
Первые результата появляются только через 3 месяца от начала приема. Общая длительность лечения — около года.
Мази
Популярно среди больных лечение наружными средствами.
Они быстро утоляют боль, снимают воспалительный процесс. При этом минуется и не подвергается вредному воздействию желудочно-кишечный тракт.
Наиболее эффективны:
- вольтарен, содержащий диклофенак натрия;
- быструм-гель, действующим веществом которого является кетопрофен;
- мазь индометациновая, основанная на нестероидном противовоспалительном средстве индометацине;
- крем Долгит с действующим веществом ибупрофен.
Противопоказания к ним те же, что и к средствам внутреннего применения, содержащим такие же активные вещества — прежде всего, это язвенная болезнь желудка в стадии обострения.
Уколы
При сильных воспалительных явлениях борьбу с ними продолжают при помощи процедуры под названием внутрисуставная блокада.
Ее суть состоит во введении путем инъекций непосредственно в полость сустава гормональных препаратов таких, как кеналог, гидрокортизон и т. п.
Эти лекарственные средства обладают сильным противовоспалительным эффектом, но оказывают множество побочных действий на организм, которых при местном применении удается избежать.
Оперативное вмешательство
В тех случаях, когда лекарства оказались бессильными, проводят радикальное лечение артроза.
Оно состоит в замене сустава плеча, а также прилегающего сустава лопатки на металлический, пластиковый или керамический протез, срок службы которого составляет 15-20 лет.
Когда болезнь запущена и уже перестает поддаваться каким-либо другим способам лечения, это наиболее эффективный метод решения проблемы.
Первая операция по протезированию плечевого сустава была проведена совсем недавно — в 2009 году.
К счастью, потребность в них возникает не так часто, как при заболеваниях суставов ног.
К хирургическому вмешательству нередко имеются противопоказания, среди которых наиболее распространенным является пожилой возраст.
Лечение в домашних условиях
По согласованию с лечащим врачом разрешено народное лечение.
Особенно оно эффективно в сочетании с лекарственными методами.
Наиболее хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:
- шарик прополиса весом около 3 г измельчить и смешать со свиным жиром в количестве 50 г. Полученную мазь наносить на больное место.
- на ночь выполнять обертывания плеча холстом, пропитанным горячим отваром сенной трухи.
- принимать лечебные ванны с применением настоев листьев лопуха, вереска, горчицы, багульника, крапивы. Для этого на ведро воды берут третью часть от его объема трав, взятых в смеси или по отдельности. Около получаса их проваривают, столько же времени настаивают, после этого выливают в ванну, температура которой должна составлять 40 градусов. Продолжительность процедуры 20 минут.
- делать на ночь компрессы из овсяных хлопьев. Для их приготовления 30 г хлопьев залить 400 мл кипятка и варить 10 минут. Дать немного остыть, затем выложить полученную кашицу на салфетку и приложить в теплом виде к больному месту на 30-40 минут.
Гимнастика и упражнения
После окончания медикаментозной терапии, когда утихнут боли и воспалительные явления, встает вопрос, как возобновить в плече нормальный для него объем движений?
На помощь приходит лечебная физкультура.
Специально подобранные упражнения ЛФК можно выполнять в домашних условиях, начиная с 5 минут в день и постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут.
Это является обязательным элементом терапии данного заболевания.
Самыми простыми и эффективными упражнениями являются следующие:
- Качание рукой. Для этого сесть на стул, свесив и расслабив руку. Не сгибая в локте выполнить ею движения взад — вперед. Повторять по 10 раз каждой рукой.
- Подъем и опускание плеча. Сесть на стул, то одновременно, то поочередно опускать и поднимать плечи. Повторить 10 раз.
- Вращение плечами. Поочередно или одновременно вращать плечами назад и вперед. Повторить 10 раз.
Видео: гимнастика для плечевого сустава
Массаж
Массаж является очень полезной лечебной процедурой при всех видах артроза, в том числе и плечевого сустава.
Он помогает восстановить необходимый объем движений, способствует рассасыванию мышечных уплотнений, улучшает питание хрящевой ткани.
Но его проведение становится возможным только после утихания острых воспалительных явлений, когда проходит или хотя бы значительно уменьшается болевой синдром.
При правильном выполнении процедуры массируют не только больное плечо, но и воротниковую зону с обеих сторон.
При массаже не следует оставлять без внимания шею, т. к. там могут происходить рефлекторные изменения, а перейдя к стороне поражения нужно промассировать еще и предплечье, т. к. при уменьшении подвижности плеча возрастает нагрузка на локтевой сустав.
Видео: массаж
Питание и диета
Диета при артрозе должна быть направлена на устранение факторов, приводящих к нарушению обмена веществ.
Обычное голодание приносит таким больным вместо пользы только вред, потому что сильно ограничивает поступление в организм необходимых для суставов микроэлементов.
Питание должно быть сбалансировано таким образом, чтобы без вреда для остальных органов и систем увеличить поступление в организм полезных для хрящевой ткани веществ и свести к минимуму поступление вредных.
Страдающему артрозом необходимо:
- Бороться с лишним весом. Ограничивать сладкие, мучные и жирные блюда. Снизить потребление соли. Уменьшить размер потребляемых порций.
- Заменить животные жиры растительными и молочными.
- Обязательно ввести в рацион блюда, имеющие повышенное содержание коллагена,- студни, холодцы, крепкие костные бульоны.
- Увеличить потребление молочных блюд, являющихся источником необходимого для костной ткани кальция.
- Увеличить потребление свежих овощей и фруктов, поставляющих витамины и микроэлементы.
Какой врач лечит?
Пациенты, впервые столкнувшиеся с данной проблемой, часто не знают, к врачу какого профиля с ней обращаться.
С артрозом начальных стадий вполне справляется терапевт.
Терапевт проведет необходимое обследование, назначит требующиеся консультации и лечение, которое будет преимущественно медикаментозным с применением физиотерапии и массажа.
Если обнаружена специфическая природа заболевания, например его ревматический характер, больной должен наблюдаться у более узкого специалиста, в данном случае у ревматолога.
В запущенных случаях, когда имеет место нарушение структуры сустава и не обойтись без хирургического вмешательства, пациента должен лечить травматолог-ортопед.
Физиотерапия
Физиотерапевтическое лечение при отсутствии противопоказаний широко применяется для лечения артроза в комплексе с другими мероприятиями.
Физиопроцедуры помогают усилить действие лекарственных средств, уменьшить их дозировку, избежать побочных эффектов.
Его можно назначать с первых дней болезни и сочетать с лекарственной терапией.
Основные физиотерапевтические методы, применяемые при лечении артроза, следующие:
- электрофорез;
- ультразвук;
- магнитотерапия;
- лазеролечение;
- светолечение.
Под их воздействием уменьшаются воспалительные реакции, улучшаются процессы регенерации, нормализуется тонус сосудов, кровоток и лимфоток.
В итоге улучшаются обменные процессы, и в сустав поступает больше питательных веществ, что делает его более жизнестойким.
Но существует ряд противопоказаний к такому виду лечения в целом и к каждому его виду в отдельности, поэтому назначаться оно должно врачом-физиотерапевтом с учетом всех «за» и «против».
Ощущаете боль между лопаток? Узнайте, почему болит спина между лопатками, из нашей статьи.
Что делать, если болит поясница? Читайте тут.
Профилактика ↑
Это заболевание не зря именуется в народе «болезнью грузчиков и штангистов», из чего нетрудно сделать вывод, что именно поднятие тяжестей и тяжелый физический труд провоцируют его развитие.
Поэтому профилактика сводится к максимально щадящему отношению к плечевым суставам.
Те, кто занимается тяжелыми работами профессионально, должны выполнять все меры предосторожности и техники безопасности.
Не случайно даже армия предоставляет отсрочки юношам, страдающим артрозом.
Итак, профилактикой артроза выступают следующие рекомендации:
- Если обычному нетренированному человеку требуется что-либо тяжелое перенести или передвинуть, нужно не пожалеть времени и предварительно размять сустав.
- Если после длительного периода низкой физической активности, появился большой объем физической работы, выполнять ее следует дозировано и размеренно, подбирая нужный темп и своевременно отдыхая.
- В случае травм плеча, необходимо вовремя обращаться к врачу и проходить лечение.
- Если вы уже лечились по поводу артроза, после лечения избегайте больших нагрузок на больной сустав, но не прекращайте посильной работы и не допускайте полного отказа от движений.
Отзывы ↑
Марина, 48 лет:
Несколько лет страдала хроническим артрозом плечевого сустава. По совету своей подруги воспользовалась советом доктора Бубновского о том, что при этом заболевании нужно употреблять как можно больше крыжовника. Ягоду я заготовила в замороженном виде и сделала ее употребление регулярным —